風邪は万病の元！風邪を早く治す方法 - ヘルシーファン.ねっと
風邪を引いてしまった時、ほとんどの人は早く治そうと努力します。 しかし、なかなか思うように早く治すことができない人は多いようです。 風邪を引いてしまうと、その時の生活習慣により悪化してしまうこともあります。 そうなると、ますます辛くなります。 そんなことが起こらないように、風邪を早く治す方法を説明していきます。 風邪を早く治す方法とは 風邪を確実に、すぐに治す魔法のような方法はありませんが、少しでも早く治す方法はあります。 それを説明していきます。 栄養をしっかりと摂る 人間生きる上で食事をすることは基本になります。 そして、風邪を引いている時もしっかりと栄養を摂ることは大切です。 なるべく消化に良い物を食べましょう。 しかし、ただ食べればいいというものでもなく、タンパク質やビタミンやミネラルなどバランスよく摂ることが重要です。 けれど、無理に食べるのは止めましょう。 胃に負担がかかるので
冷え予防★野菜レシピ06～カルシウム補給も冷え予防に！かつお菜のじゃこ炒め - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
昨日の記事で、カルシウムと冷え性の関係についてお伝えしましたが、本日はそのレシピ編です。 カルシウムは小魚やナッツ、乳製品を摂るイメージが強いですが、一部の野菜からも摂取できます。カルシウムを摂取できる野菜の一つ、福岡の伝統野菜にもなっている「かつお菜」とじゃこを使ったレシピをご紹介します。 本日の野菜のお話は「かつお菜」です。 かつお菜の葉は、1枚30～40cmもある大きな葉野菜です。1枚の重さも100～120gほど。ちりめん状になっていて、深い緑で緑黄色野菜になります。濃い緑はβ-カロテンが豊富という証です。 アブラナ科の植物ですが、苦味のある高菜の仲間になります。辛味の正体は、アリルイソチオシアネートで、血栓予防になるほど血液サラサラ効果が望めます。殺菌作用もあり、風邪予防や、体内に溜まった毒素の排出作用などが期待できるでしょう。 カルシウム含量は、小松菜などと比べると少ないですが、
冷えのぼせを改善すれば、便秘の解消できるか？ | 冷えのぼせの治し方 手足が冷えて顔が火照る症状とは
女性の場合は体の作りからか便秘になりやすいとも言われています。実際、私も体の冷えを自覚するようになってから便秘かちになり便秘薬などを使用したこともあります。ですがコーラックは効き過ぎるというかちょっと腸が過敏になってしまうんですよ 体の代謝が悪いのか？もしかして体の冷えが便秘を招いているんじゃないかと考えました。 便秘の種類 便秘には、いくつかの種類があると言われています。一見、同じタイプの便秘のように思えても、便秘の原因によって、いくつかの種類に分けれる事になるのです。 まず一つ目が、器質性便秘と呼ばれるもので、この場合、腸などに何らかの原因があり、便秘になると言われています。ポリープなどが原因とも考えられる為、器質性便秘の場合は、医療機関での治療が必要になってくる場合もあります。 次に急性便秘や慢性便秘と呼ばれる種類です。 急性便秘の場合、食生活の乱れやストレスなどが主な原因となってい
足の冷えをコツコツ解消 - 女性のため、妊活のためのタマベビダイアリー
こんにちは、畠山 聡仁です。 今日も女性を日々悩ませていると言っていいはずの「冷え」について書いていこうと思います。 どれだけ靴下を重ねて履いても、なかなか解消されない足の冷え。 なんか自分の足じゃないような気もしてしまうほどに感覚がなくなってしまう人がいたり、どれだけ温めてもすぐに冷えてきてしまう人もいますよね。 これを読んでくださっているあなたも、もしかしたら真剣にお悩みかもしれません。 僕は普段治療院で整体をしていまして、患者さんの女性からもよく冷えの相談をされます。 最近は妊活の患者さんをサポートする子宝整体もやっているのですが、妊活にとっても冷えは大敵なんですよね。 さて、今日はそんな冷えに対して有効な対策を1つお伝えしていこうと思います。 それは、ずばり足先のケアです。 現代の女性はヒールなどを履く機会も多く、足先を箱詰めにしたような状態で歩いています。 そのせいで多くの女性が
みかんの栄養は皮まで食べて100％！皮の陳皮(ちんぴ)は優れた生薬！簡単活用法-おうちの薬膳 | ＤＮＡフードゆるラボ-温活・腸活・菌活をしよう！
みかんの栄養は皮まで食べて100％！実は冷え・皮は温め！冬の寒い日、こたつのテーブルの上には「みかん」…側には猫ちゃんが丸くなっていたりして… そんな暖かなゆったりとした「冬」のイメージはありませんか？ 「みかん」はビタミンCが豊富で健康・美容効果もあり、オレンジ色の成分はβクリプトキサンチンといいガンを抑制し、リーズナブルで身近な果物です。 成人の1日当たりのビタミン所要量（50㎎）はMサイズ2個のみかんで足りてしまうほど、柑橘類である「みかん」にはビタミンCが嬉しくなるほど含まれています。 みかん１個のカロリーは、ショートケーキの10分の1程度なので、朝のみかん！おやつにみかん！と、みかんが豊富にある時期には、みかんを食べるようにしましょう。 そのビタミンCが豊富なみかんの実は体を冷やしますが、みかんの皮(陳皮)は体を温めます。 みかん全体100％（実と皮）を食べることで、すべての利点
鍋キューブの５分で作れる簡単レシピが中毒性やばい
リンク www.ajinomoto.co.jp 【味の素KK】「鍋キューブ」 おいしさをギュッ!【味の素KK】「鍋キューブ」の商品ページです。「鍋キューブ」は“ひとりにひとつ”キューブ1個が1人前だから、作りたいだけ自在に量を調整できます。キューブを水にポンと入れるだけでギュッと詰まったおいしさが溶け出します。 2 users 25
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