【100均セリア、ガラスビンを使った収納アイデア】と、食品を入れる前にしたい煮沸の手順。 - 心を楽に、シンプルライフ
セリアのガラスビンが、シンプルおしゃれ！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 シンプルで北欧モダンな暮らしを目指しています。先日、セリアでかわいいガラスビンを見つけました！ こちらです。 セリア「ガラスボトルツイストキャップ 150ml 6角 黒マット」 黒いマットな塗装のフタがすてきなガラスビン。黒もこんな風に効かせるとオシャレですね。 つるつる塗装ではなく、つやなしのマットなフタがポイントになっています。 さて今日は、こちらのセリアのガラスビンの収納アイデア４つのお話です！ （※記事の途中で、食品を入れる前にしたい「ガラスビンの煮沸の手順」もあります） 【収納アイデアその1】ペン立てにする まずはフタをとった、シンプルなペン立て。この家に暮らすまで（一年前）はこんな風に使っていました。 小さめのビンなので、ペンはペン、色鉛筆は色鉛筆、と分けて使うことができます。 「ワンジャ
窓のサッシの掃除のコツ！汚れスッキリ掃除方法 - JOINT ジョイン
窓のサッシ、きっちり掃除できてますか？ 窓のサッシは入り組んでおり、掃除がしづらい箇所のひとつです。 ゴミもたまりやすいところですよね。 そこで今回は窓のサッシの掃除のコツをご紹介させていただきます。 窓のサッシには、入り込んだ砂やホコリ、ゴミなどがたまりやすい箇所です。 そんなサッシの掃除には、ペンキ塗り用のハケを使うのがおすすめです。 ハケで掃き出しながら掃除機で吸い取ってください。 細かいゴミ こびりついた汚れ ブラインド 網戸 細かいゴミ 細かいゴミは、カラの霧吹きで空気を吹きかけ、飛ばしてから掃除機をかけましょう。 ゴミを取り除いたら、マイナスドライバーに、湿らせた布をかぶせてサッシの溝を拭いていきます。 こびりついた汚れ こびりついた汚れは、硬めのハケや歯ブラシでこすって落とすようにしましょう。 ブラインド ブラインドは、軍手をぞうきん代わりにすると便利です。 まず、手にゴム手
100均グッズで実現！掃除と料理の作業効率をサクッと上げる収納術6選 | ESSEonline（エッセ オンライン）
見た目がおしゃれなうえに居心地がいい。そうした状態で部屋をキープし続けるには、家事のしやすさがカギになります。片づけや掃除にたっぷり時間をかけられない忙しい人には、なおさら大切なポイント。 そこで今回は、暮らしの達人が実践している家事をラクにする収納法を紹介します。しかも100円グッズ使ってできる簡単なことばかり。家事に必要な道具を適材適所に上手にしまうことができれば、家事効率がグンとアップ！ 掃除や調理が時短でテキパキ、ラクにこなせるようになりますよ！ 100均グッズを使った、掃除や台所仕事をラクにする収納アイデア ＜掃除がラクになる＞ ●掃除道具をフックでディスプレー収納 すべての画像を見る（全6枚） 人を迎え入れる玄関のように、いつもきれいにしておきたい場所では、掃除道具をすぐ手にとれるようにしておくと便利です。たとえば、100均ショップで購入できるアイアン風バーやフックを壁面に取り
7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証
7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証2017.06.15 18:3031,149 mayumine みんな、夜は寝ましょう。 睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit（フィットビット）のビッグデータと研究者が科学的に立証しました。｢7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える｣とする、睡眠研究者たちの定説が裏付けられたんです。睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。 別の研究でも、6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだったことが明らかになってましたし、やはり睡眠時間は7時間は確保しないといけないようです。 フィットネストラッカーを開発し続けるFitbitは、2010年から延べ40億件以上の睡眠の測定を続け、最も大きな睡眠データベースを保有するまでになりました。（関連記事：Fitbit Alt
ほうれい線が消えるだけではない!?「ベロ回し運動」の５つのスゴイ効果とは？ - 生活の知恵は役に立つ！
「ベロ回し運動（舌回し体操）」というのをご存知でしょうか？手軽にほうれい線が消えるなど、美容に効果絶大で顔が可愛くなるとして有名ですが、実は効果はそれだけではありません。 そこで、毎日の習慣にしたくなる「ベロ回し運動」のスゴイ効果をご紹介します。 べろ回し運動は、最初は舌が疲れてキツイと感じる人がほとんどです。それは普段使わない場所だからです。だからこそ、繰り返しエクササイズすることで、すぐに効果があらわれます。 場所を問わず、誰でも簡単にちょっとした空き時間で、できてしまうものなのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 べろ回し運動とは？ ベロ回し運動でほうれい線が薄くなるワケ １．二重あごや顔の歪みが改善して小顔に ２．目が大きくなる ３．シミが薄くなる ４．表情が豊かになる ５．口臭予防に役立つ べろ回し運動とは？ みなさんは、ほうれい線に効果があると話題の「べろ回し運動」をご存知
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