健康にいい！馬肉に含まれる栄養と健康効果10選について 馬肉とは馬の肉のことで、他の家畜と比較すると栄養価が高く、牛、豚、鶏などの肉より、低カロリー、低脂肪低コレステロール、低飽和脂肪酸、高タンパク質なのが特徴で、一部の国や地域で食用として利用されています。馬肉は、馬刺し、ロースト、煮込み、炒め物、鍋物、カルパッチョなどで食べると美味しいですよね。そんな馬肉には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は馬肉に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！馬肉に含まれる栄養と健康効果10選について 馬肉に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 馬肉に含まれる栄養と健康効果10選について 馬肉には、タンパク質

新しい物事を勉強するときに僕はいつも「比較」を使います。自分のすでに知っているものと比較で覚える方法はなににしろ有効な方法です。 さて、外国語を勉強すると日本語の特殊性なども見えてくるわけですね～ たとえば、「主語を省きがち」とか「語順が比較的自由」だとか・・・ ▼言語の語順の秘密はコチラ▼ www.multilingual-doctor.com さて、今回はその中で日本人がほとんど知らない「ん」の秘密についてお話します。これは僕が英語、韓国語の勉強を通してかなり意識したポイントです。 「ん」の音は大きく分けて3種類 みんなの「ん」 昆布の「ん」 あんこの「ん」 外国語での注意 発音が難しい江南 最後に 「ん」の音は大きく分けて3種類 我々日本人は「ん」の音を大きく3つに分けて使い分けていることをご存知でしょうか？ 中には知ってるよ！って方もいるでしょうが・・・ ピンとこない人の為にヒント

非常事態宣言が出され、日本の経済活動はかなり停滞しています。 外食、小売等の業種は営業自粛を余儀なくされているところが多数あります。 業績の悪化が続けば、不動産を賃借して事業を行っている事業者は、不動産所有者に対して家賃の減額を要求したり、場合によっては賃借物件から退去していくことも考えられるでしょう。 不動産の収益が落ちるのであれば、不動産価格が下落するのは当然です。 では、コロナショック後の不動産価格はどのようになっているのでしょうか。 将来のことは誰にも分かりません。しかし、過去の経済危機の時点における不動産価格の動きは、参考になるかもしれません。 今回は歴史から学んでみたいと思います。 ニッセイ基礎研究所のレポート 不動産価格の推移 住宅の価格動向 現在の不動産価格 所見 ニッセイ基礎研究所のレポート コロナショック後の不動産価格を予想していく上では、ニッセイ基礎研究所が2020年

エンダイブとどん兵衛ガチニンニク背脂風豚骨うどんマシマシを食べました 皆さんエンダイブ（チコレ）という野菜をご存知ですか？ググっただけで恐縮ですが、東地中海産のキク科の葉野菜です。古くは紀元前の古代エジプトでも観賞用、食用とされてきた植物で、日本では徳川5代将軍綱吉の時代の本に見られる植物です。日本初の植物学書とも言われる大和本草に出てきます。 食べたのはスーパーで葉っぱもの買おうとしたらレタスより安かったので買いました。苦みがあるのですが、意外と葉っぱは食べやすいです。コンソメスープに入れたり、ベーコンと炒めると美味しいそうです。スープは美味しかったです。調べるとβカロテンがレタスより豊富で、他にもなのですが、なにより「カリウム」が豊富です。塩分排出、むくみ予防効果があるとのことです。 どん兵衛ガチニンニク背脂風豚骨うどん 最近、発売され、気になっていた味です。美味しそうだな。食べたいな

Appleは、Amazon Fire TVシリーズ向けに「Apple TV」アプリを提供していますが、最新バージョン3.1から日本でも利用可能になっています。 バージョン 3.1 の新機能 Apple TV Appが日本で利用可能になりました。 Apple TVでは、新しく公開された映画をチェックしたり、10 万を超える映画やテレビ番組を探すことができます。 Apple TV+ では、「ザ·モーニングショー」、「See」、「ディキンスン」、「フォー·オール·マンカインド」、「ゾウの女王」、「Helpsters」、「ゴーストライター」、「サーヴァント」など、毎月新しい Apple 独占オリジナル作品を見ることができます。 Apple TVアプリ Apple TV+はApple製品購入者なら1年間無料となります。 via Macお宝鑑定団 blog（羅針盤） Amazon.co.jp Fire

マスクをしたままでiPhoneのFace IDを使う方法を Tencent’s Xuanwu Labが紹介しています。 9to5Macもこの方法をより詳しく解説しており、自分でも試したところうまくいきました！ 以下、その方法を紹介します。 マスクを半分に折りたたみFace IDに登録する マスクを装着したままiPhoneのFace IDを使う方法 その1をまずは試し、それでも上手く動作しない場合はその2を試してみてください。 その1 設定 ＞ Face IDとパスコード を開き、「もう1つの容姿をセットアップ」を選択します。すでに2つの容姿をセットアップ済みの場合は「Face IDをリセット」します。 新品のマスクを使い、半分に折りたたみ、2本のイヤーフックロープを折りたたみ、片方の耳に掛けます。下の写真のように、マスクを下中央の位置で手で持ちます。 マスクを付けた状態でFace IDを登

【楽天モバイル】友達紹介で契約すると2000ポイントもらえる【6/6追記とお詫び】 【2020年6月6日追記とお詫び】 このキャンペーンについて2020年6月5日に楽天モバイルからお知らせがありました キャンペーン自体は楽天モバイルを紹介すると紹介した側に3000P、紹介された側に2000Pもらえるというものです 楽天モバイル友達紹介キャンペーン キャンペーンページには下記のように書かれており、紹介する側は6回線以降の紹介はポイント付与の対象外となることは認識していました ご紹介者様がポイント付与対象となるのは、ご紹介者様の1楽天モバイルIDにつき、5回線までです。 6回線目以降のご紹介はポイント付与対象外となります。 紹介される側が6回線以降だった場合については何も書かれていません そのため、紹介する側が何人紹介していても、紹介される側にはポイントが付与されるという認識でした そして、6

今回は自宅で作れる本格味噌ラーメンのレシピを紹介します。ピリ辛で濃厚なスープの旨みとシャキシャキした野菜の食感がよく合います。あっという間にできるのに、自宅で作ったとは思えないほどの美味しさが楽しめる雑穀料理です。ぜひ参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①具材の下ごしらえ レシピ②スープを作る レシピ③器に盛り付ける ブログを始めて1年が経ちました 具材と分量 具材と分量(1人分) ◎中華麺(中太)　1玉 ◎お湯(茹で用)　適量 ■味噌ラーメンの具■ ◎高キビ　30g ◎もやし　50g ◎長ねぎ　1/3本 ◎乾燥しいたけ　15g ◎豆板醤　小さじ1 ◎おろし生姜　小さじ1/2 ◎ごま油　小さじ2 ◎塩　少々 ◎黒こしょう　少々 ◎ラー油　少々 ■スープ■ ◎お湯　400cc ◎顆粒コンソメ　小さじ1/2 ◎赤味噌　大さじ1～2 ◎しょうゆ　小さじ2 ◎メープルシロップ　小さじ2 w

お子さんのイヤイヤ期に悩まされた方、今まさに悩まされている方はたくさんいらっしゃると思います。 「イヤイヤ期は、自己が芽生える時期だから・・・」と言われます。 イヤイヤ期＝第１次反抗期が発達のプロセスとして大切なことは間違いありませんが、最近の研究によると「自己が芽生える時期」というのは誤りのようです。 今回は、「イヤイヤ期って何なの？」「自己が芽生えるってどういうこと？」といったことを見ていきましょう♪ この記事は、『子育ての知恵　幼児のための心理学（高橋恵子、2019）』から学んだことの記録です。 著者の高橋恵子氏は、現在聖心女子大学の名誉教授で、長年発達心理学の第一線で活躍されてきた方です。 高橋氏は本書について、“私の半世紀を超えた心理学の研究者としての、子どもの発達についての現時点での「結論」を書いたもの”と述べており、子育てにおける通説についての、科学に基づいた丁寧な説明がされ

毎日の入浴。湯船に毎日入る人、朝のシャワーで済ませる人、色々いると思います。 私は子どもが小さいので、朝のシャワーと夜子どものお風呂に合わせて湯船に浸かります。子どもが1人でお風呂に入れるようになったら、朝シャワーだけで済ますと思います。夜湯船に浸かった方が睡眠にも冷えにも良いのはわかっています。 でも、何十年も続けてきた朝のシャワー習慣はなかなかやめられません。朝シャワーに入らないと体が目覚めません。朝シャワーに入ることで体中キレイになって、健やかに一日を始められる気がしています。 でも、だったらせめて朝シャワーでも正しく、少しでも健康的に入りたい！ということで、正しい入浴法について徹底的に調べました。 正しい入浴法 正しい入浴法 頭の洗い方 洗顔法 体の洗い方 湯船に浸かる場合 入浴後 まとめ まず、入浴の順番です。 頭⇒顔⇒体の順番に洗いましょう。 上から洗っていくイメージです。頭を

2020年からのコロナウィルスの影響で全国各地では緊急事態宣言が度々出ています。 緊急宣言地域のキャンパーからすると、天気の良い日に家に引き籠って辛い思いの方も多いのではないでしょうか？ コロナ禍に安全にキャンプを！ キャンプでのコロナ対策 キャンプで感染しない６つのポイント！ キャンプ場の定休日に利用すべし！ ソロキャンプにするべし！ 炊事場は使わない！ 和式トイレがあるキャンプ場を！ 入浴施設を使用しない！ 買い出しや観光はNG！ コロナに負けない安全ソロキャンプ！ モーラナイフ コンパニオン ヘビーデューティ ステンレス コロナ禍に安全にキャンプを！ 地域によっては不要不急の外出自粛が求められるなか、このような記事はお叱りを受けるかもしれません。 しかし、富山はそこまで厳しい規制もなく、キャンプ場も営業されているところがほとんどの状況です。 ⇩コロナ関連の記事です⇩ www.a-ch

Hello, はてなブログ 日本人英語講師のBossです。 小学生で英検２級に合格、それ以上の級を目指す上で、必ず身に付けなければいけない事があります。それは、 自分の意見力 今日は、さりげない親子の会話から、世の中で起こっている事を知識として吸収させ、それに対して自分の意見が言えるようにする練習方法を紹介したいと思います。 少し硬い内容も含まれますが、肩の力を抜いて、 「あぁ、なるほどねぇ」と少しでも共感して頂ければ嬉しいです。 合格しても侮れない課題 小学５年生の合格例（一次試験） スコアから総評 課題はアウトプット 親の覚悟も確認 子供とのさりげない会話を意識 まずは日本語で語りかける 直接的な質問を避ける どんな話題が問われるの？ 出題の傾向 だから親の助けが必要 具体的な取り組み方 先に答えをそして流れを意識 具体例 問題の作り方のコツ 問題例 準備：親御さんの準備 実際の子供と

海外アニメを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 「Peppa Pig」は日本で手軽に見られる英語アニメの中でも、もっとも簡単な番組のひとつです。 そして日本のアンパンマンのように、イギリスで親しまれているキャラクターです。 「Peppa Pig」については、こちらで詳しく解説しています。 www.jukupapa.com この記事では「Peppa Pig」の実際の動画を使って、英語多観の練習ができるように構成されています。 この記事に沿って英語多観をして頂ければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなっていることを実感できるはずです。 練習の流れ 第６話「The Playgroup」 動画の原稿、スクリプト（script） もう一度見る 「Peppa Pig」の英語レベル 第７話「Mummy Pig at Work」 最後に 練習の流れ 英語多観の練習の流れをご説明します。 ①字幕