こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 新年早々、感染性胃腸炎になってしまい、ここ数日寝込んでおりました。 嘔吐はありませんでしたが、下痢が酷くて・・・ 熱も３８度台まで出ました。 今は結構落ち着いてきている感じでしょうかね・・・ 熱も下がりましたが、スマホでＹｏｕＴｕｂｅや調べものをしていると、若干気持ち悪くなりますね。 最初は熱発から始まりまして、これはまさかコロナか？と不安にかられました。 次に腹部に激痛が。 その後は、一時間おきにトイレへ。 ＰＣＲ検査は受けましたが陰性で、ホッとしました。 とりあえず、ブログは更新したものの、もうしばらく寝て過ごしますかね(´･ω･｀) で、注意喚起なんですが・・・ ショートメッセージに「uiuii」というところから、メッセージが来まして。 内容は・・・ 「Ａｍａｚｏｎプライム会費のお支払方法に問題があります」という一言と、怪しげなＵＲＬ。 そもそ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ　　昨日から±０　　サウナでもいくかな～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、味噌汁 昼：パスタ 夜：ヨーグルト　グラノーラ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 年末年始休みから、まだ体が慣れていないようで・・・ 疲れが溜っていたのか、朝目覚めると１０時過ぎておりました。 惰眠をむさぼっております・・・ おかげでスッキリした気がします。 二度寝も出来そうでしたが、さすがに起きて行動しましたけど・・・。 夜更かしなどせずに、今日も早く寝ますかね～。 （個人的なIPOメモ） ・リカバリーインターナショナル 抽選申し込み期間　１月１８日～１月２４日 ・セイファート 抽選申し込み期間　１月１９日～１月２５日 ・ビッグツリーテクノロジー＆コンサルティング 抽選申し込み期間

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．６ｋｇ　　昨日から－０．２　　どしたらいいんだろ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、キャベツ、味噌汁 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　グラノーラ 本日の歩数：１１２９３歩　　頑張ってるんですけどね(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、デッドリフト、ラットプルダウン、懸垂） ヨーグルトメーカーなるものを知人からいただきまして。 どうやら、低脂肪ではないヨーグルトに低脂肪ではない牛乳を混ぜることで、増量させるというものみたいです。 まだ使ってませんが、コスパ的にはいいのかな～。 せっかくいいものを頂いたので、使って行きたいですね。 低脂肪のものを使うと、上手く固まってくれないそうで、ここは仕方ないかなと思います。 ちょっと、近々使ってみたいものですね。 （個人的なIPOメモ） ・リカバリーインターナシ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ　　昨日から±０ｋｇ　　ヘラナイヨ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：カマボコ、竹輪 昼：鳥胸肉焼いたもの 夜：ヨーグルト　グラノーラ 本日の歩数：１２０４７歩　　忙しいのです(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（スクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション） いつもお世話になっているジムが空いたので早速トレーニングへ。 意外と人が少なく快適に過ごせました。 久しぶりの足のトレーニングでしたが、いきなり怪我をしたくなかったので、若干軽めで。 最後に２０分ほど有酸素運動を取り入れました。 この有酸素運動なんですけど、走るわけではなく、早歩きで行います。 時速５～６ｋｍで、傾斜をつけて、心拍数が１４０を超えないようにしながら行うものです。 これだと、いい感じで脂肪が燃焼されると、とある筋トレチューチ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ　　昨日から±０ｋｇ　　　止まった？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：納豆、豆腐 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　グラノーラ 本日の歩数：１３０９３歩　　働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) コロナがまた話題にあがってきておりますね。 沖縄県は、ちょっと感染者が増えておりますね。 今年も依然としてコロナに右往左往してしまうのかもしれませんね。 そんな中、今月中に３回目のワクチン接種を実施されることが決まりました。 本来は、昨年末の予定でしたが、ちょっと伸ばされたみたいです。 どんな副反応がでるのか、倦怠感はあるのか、などなどの実体験をまとめれたらいいなと思っております。 まだまだコロナとの戦いは続きそうですね・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・リカバリーインターナショナル 抽選申し込み期

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．８ｋｇ　　昨日から＋０．４　　　いやいやいや・・・止まって(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：魚肉ソーセージ 夜：ヨーグルト　グラノーラ 本日の歩数：１０９０９歩　　良い調子(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 仕事始めから、はや二日。まだ休みボケが抜けませんね(笑) 多分、気合いが入っていないんだろうなと・・・ 特にミスもないですが、このままだと非常にまずい気がします。 何か気合いを入れるものが欲しいものですね。 油断すると、すぐにボケーっとしてしまいますから・・・。 新年早々、事故は起こしたくありませんしね。 早朝ジョギングでも・・・いや、まだ寒いしな～・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・リカバリーインターナショナル 抽選申し込み期間　１月１８日～１月２４日 ・セイファート 抽

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ　年末年始やりすぎた(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：魚肉ソーセージ 夜：ヨーグルト　グラノーラ 本日の歩数：１１５３２歩　　まぁ、最初くらいは(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ミリタリープレス、ダンベルショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ） あぁ・・・やはりやらかしてしまってましたね・・・ 年末年始、意志の弱い私には、無理なようでした(笑) まぁ、今日からまた頑張ってゆる～～く減量していこうと思います。 まぁ・・・ここまで膨らんでいたとは思ってもいませんでしたが・・・ （個人的なIPOメモ） ・リカバリーインターナショナル 抽選申し込み期間　１月１８日～１月２４日 ・セイファート 抽選申し込み期間　１月１９日～１月２５日 ・ビッグツリーテクノロジー＆コンサルティング 抽選申し込み

あけましておめでとうございます！ ムッチーです( ｀ー´)ノ ４日からブログを再開しようと思っていましたが、思った以上にお正月にダメ人間の本領を発揮してしまい、このままじゃだめだと気合いを入れる意味も込めて更新を。 お酒弱い癖に、飲んじゃいまして、起きるのも１０時過ぎとか・・・ お菓子やら、ジャンキーなものを食べては寝るという醜態(笑) 明日から仕事なんですが、身体がついて行くかな・・・ と、いうことで、今年一発目の内容は、やはり今年の目標でしょうかね。 一年の計は元旦にあり！ 今日は３日ですが、気にせずに・・・ そもそも、このブログは、資産運用を目的として始めたんですが、その部分は変更なくやっていきたいですね。 時々、アウトドアやらゲームやらの息抜き内容も踏まえつつ・・・ 今年の資産運用の目標は、ざっと以下のような感じでしょうか。 〇引き続きつみたてＮＩＳＡを継続 〇投資信託の継続 〇米

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 今日で今年も終わりますね。 早く感じるような、遅く感じるような・・・ ６月ころには、「まだ６月か～」なんて思っていた気がします。 そんな今年も気が付けば振り返る時期になっていたんだなと。 今年の資産運用を振り返りますと、自分の中では１００万点中の８０点は上げてもいいのかなと思っています。 適当ですけど(笑) 積み立てＮＩＳＡも満額で積み立てれたことが良かったですね。 昨年は、恐る恐るやっていたもので、満額ではなかったんですよね。 しかも、後から積立額を変更できるとしって、今となっては後悔しております。 米国高配当ＥＴＦは、相変わらず、余裕がある時に追加投資していたんですが、来年からは積み立て設定を行いましたので、今以上に節約した日々を送らなければなりません(笑) どうなることやら・・・ 投資信託も、コツコツと積み立てておりますが、増額はしてませんので

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ　　昨日からマイナス０．２ｋｇ　　今は気にしない(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１３０９９歩　大掃除のおかげ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 今日で仕事納めでした。 業務よりも大掃除で疲れましたね。 ゆっくり休もうと思うのですが、あまり引きこもりすぎても良くないですね。 ウォーキングくらいはやっておきますかね。 といいつつ、寝正月になりそうです。 （個人的なIPOメモ） ・リカバリーインターナショナル 抽選申し込み期間　１月１８日～１月２４日 ・セイファート 抽選申し込み期間　１月１９日～１月２５日 ・ビックツリーテクノロジー＆コンサルティング 抽選申し込み期間　１月２０日～１月２６日 さてさて、本日はＩＰＯ当選結果です。「アジ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　来年(´･ω･｀) 今日の食事 朝：おにぎり 昼：おにぎり 夜：刺身 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ジム納めに続き、釣り納めも行ってきました。 ジギングロッド、アジングロッド、エギングロッド、何でもできる状態で出発。 スーパーの安いおにぎりとお茶とコーヒーを購入し、意気揚々と。 友達の話で聞いた、ヤズが釣れているというポイントへ。 ジギングロッドでバンバン投げていましたが、全く当たらず。 更には、根がかりで８００円のジグをロスト(´･ω･｀) 場所を変え、アジングロッドでアジ狙い。 メバル、カサゴ、小アジが６匹。 満足して帰りました。 取りあえず、先ほど自分で刺身にして食べました。やはり美味しいですね！ エギングロッド・・・い

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ　　昨日からプラス０．２ｋｇ　キャベツ？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪　キャベツ 昼：ソバ　キャベツ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１３７８歩　歩いた～(´･ω･｀) 本日の運動：色々なトレーニング(ハーフデッドリフト、ベンチプレス、スクワット、ダンベルプレス) 今日でジム納めとなりました。 この時期になると、〇〇納めって言葉を頻回に使ってしまいますね。 一番好きな言葉は仕事納めなのですが、残念ながら、明日も仕事という・・・ 知人はもう休みに入っているというのに・・・ なんだか切ない気持ちです （個人的なIPOメモ） ・アジアクエスト 申し込み証券会社　　楽天証券 ・セキュア 申し込み証券会社　　楽天証券 ・ＩｎｓｔｉｕｔｉｏｎｆｏｒａＧｌｏｂａｌＳｏｃｉｅｔｙ 申し込み証券会社　野村證券

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　もう、なんでも食べる(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き　キャベツ 昼：ソバ　キャベツ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０２４５歩　あぶない・・・(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング(ミリタリープレス、ダンベルショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ) そろそろ、ジムも年末年始休みに突入していきます。 私の知っている、会員制でないところは、全て閉まります。 そして、ほとんどが来年１月４日からスタートみたいです。 いや～、ジムに行かないで、自宅でできるかな～・・・ 年末年始太りにはなりたくないんですが、意志が弱いもので・・・。 なるべく食べすぎずに、なるべく車を使わずに歩こうと思います。 きっと思うだけです(笑) （個人的なIPOメモ） ・アジア

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ　　昨日からプラス０．４ｋｇ　本当に来年から・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：サラダチキン 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：７４６８歩　おろ(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) クリスマスですが、お仕事でしたので、なんのクリスマス感もなく終えようとしております。 仕事帰りの山道にサンタの恰好をした人がいましたが、何をやってたんだろう～。 子供の為だったのかな～。 ちょっと怖いような気がしてしまいました。 まぁ、来年も何事もなくクリスマスが迎えられたらいいですね～。 （個人的なIPOメモ） ・ニフティスタイル 申し込み証券会社　　楽天証券 ・タカヨシ 不参加 ・エフコード 申し込み証券会社　　ＳＢＩ証券　楽天証券 ・サスメド 不参加 ・ＣＳ－Ｃ 不参加 ・長栄 不参加

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　来年から・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：餅 昼：ソバ 夜：モスチキン・・・モスバーガー・・・ケーキ・・・ 本日の歩数：１１９０９歩　働いた(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、インクラインダンベルローイング、ラットプルダウン） クリスマスイブということで、モスバーガーでモスチキンとモスバーガーをペロリと完食してきました。 クリスマスイブだからいいや・・・。 明日の体重が怖いですが、年に一度くらいはね～。 と、甘々な考えなのです(笑) 来年、また頑張ります・・・ （個人的なIPOメモ） ・ニフティスタイル 申し込み証券会社　　楽天証券 ・タカヨシ 不参加 ・エフコード 申し込み証券会社　　ＳＢＩ証券　楽天証券 ・サスメド 不参加 ・ＣＳ－Ｃ 不参加 ・長栄

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　来年・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけ五穀米 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１２１０３歩　働いた(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレス） 落ち着くはずであったお仕事が、中々忙しいのです・・・ 仕方ないんですけどね。 もうちょっと、ペース配分を考えてほしいものですわ。 まさにマイペースに仕事ができたらいいなぁと思いつつ、それは実現不可能なものだと痛感。 やはり、人手が足りないですよ～。 と、愚痴っぽくなってしまったので、ここらへんでやめておきます(笑) （個人的なIPOメモ） ・ニフティスタイル 申し込み証券会社　　楽天証券 ・タカヨシ 不参加 ・エフコード 申し込み証

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　来年は痩せる(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：９７６６歩　足りない(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング(スクワット、ハックスクワット、フットプレス、レッグカール、レッグエクステンション) 百均に行きますと、多くのお掃除道具を買われている人が多く見られますね。 そろそろ私も掃除をしなければ・・・ 年末の大掃除は大変そうです。 とりあえず、職場も大掃除をしなければならいんですが、勤務時間内に終わらせないといけないので、中々時間が取れませんね。 残業手当出してもらって、ゆっくり丁寧にやりたいものですが。 いや、私はゆっくりダラダラとやるでしょうね・・・。 だから、業務時間内なのかもしれません・・・。 良く考えられて

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６８．６ｋｇ　　昨日からマイナス０．４ｋｇ　ふう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き 昼：パスタ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１０９７歩　働いた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) なんとな～く、腰が痛い(´･ω･｀) なんとな～く、左膝が痛い(´･ω･｀) なんとな～く、左肩が痛い(´･ω･｀) なんとな～く、左手首が痛い(´･ω･｀) ってことで、筋トレをさぼりました。 何となくって言葉は便利であり、卑怯でもあると実感(笑) 明日もなんとな～く頑張っていきます('◇')ゞ （個人的なIPOメモ） ・サクシード 申し込み証券会社　　ＳＢＩ証券 ・網屋 申し込み証券会社　　楽天証券 ・クルーバー 不参加 ハイブリッドテクノロジーズ 不参加 ・三和油化工業 不参加 ・ＺＥＡＬＳ

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　来年から頑張ります(´･ω･｀) 今日の食事 朝：おにぎり 昼：ソバ 夜：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 本日の歩数：１０１５０歩　なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング(ショルダープレス、ミリタリープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ) 喉がイガイガするので、のどぬーるスプレーを購入。 家に帰ると、昨年購入したのどぬーるスプレーが・・・。 少しだけ、内容物が残ってました。 さすがに使うのは怖いので、辞めておきましたが。 良くなったからといって、一応最後まで使い切ってしまえばよかったですね。 勿体ないことをしたなと反省。 まだまだ、無駄なことを無意識にやってしまっているので、気をつけたいですね。 （個人的なIPOメモ） ・サクシード 申し込み証券会社　　ＳＢＩ証券