先日乗ったバスの話です。乗車した時はかんじの良さそうな運転手さんと思いました。しかし、信号で停車するとき、すーっと止まるのではなく、ブレーキ踏んでると体でわかる感じで乗り心地が悪いと感じました。 上手な運転手さんの場合は意識してなければ、止まったことに気が付かないと思います。この運転手さんの場合は、止まることに向けて、ブレーキ踏んでることがわかります。ブレーキを踏むと、上半身が座席から前に引っ張られるような感じです。止まると、体が座席に戻されるような感じです。うまく表現できませんが伝わりますでしょうか。 ブレーキの踏み方の癖なのだと思います。今はあまり乗りませんが、タクシーでも下手な運転手さんはいます。同じように車を止める時に、ブレーキを踏み始めてから前傾姿勢にならざるを得なくなる。車が止まると体がシートに戻される。車酔いまでいきませんが、乗り心地が悪いと感じます。 バスやタクシーの運転手

2024年が始まり、今日は7日です。元旦に大災害、二日に航空機事故が起こりました。胸にずしりときて、平常心ではいられませんでした（今もそうかもしれません）。現地・事故の情報は現地にいない限り、報道若しくは個人が発するSNS等の媒体から得ることになります。その情報も何を信じたら良いのかわからないものもありました。 そのような中でも、目の前のことを積み重ねていくことは変わりません。誰しもが予想もしなかった年始。目の前の日常のありがたさ、言葉の通り、「有り難い」ということがわかりました。 時間は同じように刻まれます。この１年をどう生きるか、まだ整理が出来ませんが、ブログを認めながら考えます。 今年予定されている大きな変化は、3月に通信制大学を卒業する事です。3月までは二足の草鞋を履くことになります。4月からは、社会人のみとなります。しかし、それは、心理学から離れるということではなく、心理学を勉強

2023年も今日で終わり。この１年いろいろなことがありました。私は自分が変わったことを実感する一年でした。そしてやりたいことにも大いにチャレンジしました。今日を元気に迎えられて心から感謝しています。 今日の紅白歌合戦は楽しみにしています。特別企画で寺尾聰さんのルビーの指環、薬師丸ひろ子さんのセーラー服と機関銃が聞けるそう。今の歌はよくわかりませんが、知っている？そのころを思い出す曲が聞けると、なんだか「今年１年よく頑張ったね」とご褒美をいただくような気持ちです。 今年の最終日、ここ1ヶ月位に振り返りながら感じていることが2つあります。 １つは、人は心がけている、意識している方向に進んでいくということ。心身のバランスを崩すまではコントロールできないことに心を痛めていました。今は周りではなく、自分に目を向ける。それまで、コントロールできないことや理不尽なことに心を痛める必要はない、それは不毛な

昨年9月から始めた月のテーマ、月初に意識することを整理し、月末に振り返る。私にはあっており、自分の変化を感じる良い機会になっています。 私にとって霜月(11月)のは前に進んだことを確認し、今1番やりたいことが勉強であったとしてもそればかりではなく、色々とバランスを図ることの大切さを知る月になりました。 今日から師走（12月）が始まりました。早いです。朝晩は寒くなり、街はイルミネーションであふれていても、11月下旬でも初夏のような日もありました。そのことからもまだ、冬とも、師走(12月)という意識がありません。 ですが、師走の「走」という字なるように、気がつけばあっという間に5日経ち、10日が経ち、大晦日を迎えるあわただしい月になることは簡単に予測ができます。そんな時だからこそ、毎日を大切にしたいです。 そして2023年の締めくくりでもあります。師走(12月)末、2023年末のイメージを描き

明け方に一度目が覚めてから見た夢。不思議な夢でした。 私はおそらく現職を離れて別の仕事についています。ビルの最上階と思われる会場で講演をして、控え室に戻るところだったようです。お天気は晴れて明るい陽射しが差しています。 そのビルは修繕か何の工事をしているのか、ビルのフロアから工事の足場のように、並行に伸びる折りたためる台のようなものがありました。そこには私がいつも使用しているバスタオルと大切にしているぬいぐるみと同じ商品だけど、その商品ではないものがありました。 いつのまにかバスタオルはビルの内側に入っており、ぬいぐるみを救出しようとおもうけれど、直感的に台にとりに行くと自分が落下する恐れがある。ぬいぐるみは柔らかいので落ちても壊れないと判断しました。 私が目を離したすきに、台がたたまれたのか見えなくなりました。どうやらその台を畳んだのは、私が長くお付き合いをしていた人でした。 その人は意

楽しいときに「楽しい」、嬉しいときに「嬉しい」、辛いときに「辛い」、悲しいときに「悲しい」と感情を表現できることはとても素晴らしいことです。 なぜなら、自分の感情を素直に表現できることは、自己受容していることの表れだと思うからです。 「楽しい」と思うときに、今楽しいと伝えたら、聞いた相手がどう思うだろうか。不快に思わないか。相手はそういう状況ではないかもしれない等々、感情を表現することを懸念してしまうときは、自分よりも相手の方が優先順位が高いときです。 ムカつく」と思うときに、このムカつく気持ちを伝えたら、周りからどう見られるだろう、もしくは、相手が悪いわけではない場合には、相手に対して「ムカつく」と感じるのこと自体自分が悪いんじゃないかと感じるかもしれません。。 これも、自分よりも相手の方が優先順位が高い状態であったり、自分で自分を「こうでなければならない」と縛りつけている状態だと思いま

先日、ハーブとアロマテラピーに関する体験会に参加しました。こちらは、SNSで知りました。投稿されている方の日頃の活動（命を大切に地域社会と共存する）から信頼して参加し、その時間を楽しんできました。 そこに集まる人は、SNSの投稿を見てきている人がほとんど。会の余剰金も社会活動に寄付するというものでした。 SNSを投稿する人、ハーブに関する講師、そこに集まる人々、みんなとても温かく、ほっこりした雰囲気でした。 最初はその場にきた緊張でみんな唇を締めた緊張した顔でしたが、最後はワークもあって、みんな笑顔．話すコメントも、同じような温かい温度感でほっこりしました。 アロマテラピーを教える方、やればやるほどハーブの奥深さを感じているとおはなしでした。香りというのは、直接脳に働きかけることができる唯一の刺激だそうです。 効能のある香りを選べば、症状も緩和できる。その香りも、精油だと濃すぎるけれど、ハ

ここまでは、通信制大学に入った動機、目標と達成度、大学院に進学したいと思いはじめたこと、公認心理師と臨床心理士というダブルライセンスがあるなかで、私が心理士を目指すのであれば臨床心理士を目指すことになることを記載しました。 ここまでが長くなりましたが、入学手続き後を振り返ります。 入学手続きを行なった2月には教材が届き、粛々とレポートに取り組みました。最初のうちはすごく緊張しました。レポートは選択肢を選ぶ形式が多いです。最初は教科書全部を読んでから回答していましが、そうしていたら時間が足りません。 問題から教科書のどこに書いてあるかを探し、レポートを作成しました。なぜならレポートに合格しないと、科目習得試験を受験することができない。どこかの時点で勉強する必要はあります。レポートの時点でしっかり勉強していればいいのですが私は試験前にがっつり勉強する方です。忘れてしまうからです。 そうやって科

今クール楽しみに見ていたドラマは3つ、1つは木曜日に放送されていた「この素晴らしき世界」もう1つは本日最終回を迎える「VIVANT」、そして先週最終回を迎えた「アストリットとラファエル２」の3本でした。 「この素晴らしき世界」は鈴木京香さんが主演で鈴木京香さんが演じることを前提に書かれていた脚本でした。鈴木京香さんは撮影初日に体調不良を訴え降板、急遽若村麻由美さん主役で撮影を再開しました。 www.fujitv.co.jp 私は、鈴木京香さんが好きです。鈴木京香さんが体調不良で降板するのはよっぽどのこと。心配しています。鈴木京香さんを宛書にした脚本、若村麻由美さんはどう演じるのだろうと思い見始めました。 結論から言うと、若村麻由美さんの演技は素晴らしかった！私は最終回、テレビの前で立ちながら見たほどでした。 このお話し、平凡な主婦が、失踪した大女優の代役を務め、芸能界のさまざまな影を見て、

一昨日のブログ、目の前のことに対する小さくて大きな一歩で、私はHSPで、相手の感情等を敏感に察知しやすい、言葉に込められた悪意等を感じることがある旨を記しました。 pleasantbreeze.hatenablog.com 私はよく考える部分もありますが、直感で動く部分もあります。直感で感じることは正しい、頭の中で感じていることは正しい。とずっと思い続けていました。 直感で感じる事は正しい。ある種あっています。しかし、ある種間違っています。一昨日「直感で感じた事は、間違っている部分も多く、自分を傷つけてきた部分もあった」という気づきを与えてくださった方がいらっしゃいました。 「直感で感じた事は、間違っている部分も多い」それは、どういう時かというと、周りの人との関係で、自分がダメだと思ったり、引け目を感じたりするときです。 事実だけをとらえるとき、事実に対する見方は多数あります。 例えば、誰

昨年9月から始めた月のテーマ、2年目に突入しました。月初に意識することを整理し、月末に振り返る。私にはあっていて自分の変化を感じる良い機会になっています。 これが1年前に始めて書いた月のテーマです。 pleasantbreeze.hatenablog.com この時から比べるとだいぶテーマを絞れるようになり、抽象的な中にも、具体の内容がともなてきました。また、テーマの種類も変化してきたようにと感じています。 長月(9月)は、卯月(4月)からの大きな流れに沿ったテーマと日常に近いテーマを掲げたいと考えています。 「何かを変えたいなら目の前の小さなことから行動する」、「いろいろな人、いろいろな世界を見る」を実行する。 この言葉は、スクーリングで別の講師が話していた言葉です。不思議な再会からこの言葉を思い出しました。これは、今の私にとって必要なメッセージだと思っています。 今働いている企業での仕

昨日なかなかうまく進まないこと、とんとん拍子で進むことの差はどのような差があるのでしょうか。自分がコントロールできることをやったうえで前に進まないのであれば、「うまくいかない」と受け止めた方がいい。責任を果たさない相手に気を遣う必要はないということを書きました。 pleasantbreeze.hatenablog.com しつこいですが、ここまで「自分は悪くない」、「相手に問題がある」と捉えるなら、「自分ができることをやっている」ことが前提です。それをやっていないなら、単に自分も相手と同じレベルです。 よく「自分は悪くない」、「相手に問題がある」と思う人は、そう思う人に問題があるといいます。 これは、あたっていると思います。自分がコントロールできることをやっているかやっていないかという点で、解釈は2つに分かれます。 １つは、自分がコントロールできることをやっていない場合です。自分がやるべき

最近仕事を押し付けられたと感じたことがありました。 私は押し付けてきた人のことを比較的好意的に見ていました。決定は組織としての判断なのですが、決まる前(こちらの意向を確認する前)にあたかもそれが決定事項のように押し付けてきたのです。そのやり方等に疑問を感じました。 その人への信頼というよりは、人として感じていた好意はなくなりました。その人のことを良く言っていなかった同僚の言葉を思い出し、その同僚が言っていたその人の独断性がわかるような気がしました。 相手への認識が変わると、今まで好意的だった態度が自然と変わりました。今までは、相手を承認したり、ねぎらう一言を多く発していましたが、励ましたり、応援するような気持ちの一言はなくなりました。 とはいえ、相手の特徴から、丁寧に返信する方が賢いです。その人への信頼が変わる前と後では表面的には同じ言葉を書いていますけど、裏にある感情は違います。 私の態

ふと思いました。 心の中で何かが違うと思いながら安定している生活　と 自分がやってみたいことにチャレンジしているけれど不安定な生活 どちらか選べるとしたら、どちらを選びますか？またどちらを選ばなくてもいいです。 こう考えた時、実は「〇〇しなければいけない」と「現状を変えられない」と思っている最後の最後は自分自身であって、究極には実は何にも縛られていない、実は自由なのかもしれない。と思いました。 ある日突然、目の前の現実が急変して、今まで当たり前と思っていたことが当たり前でなくなるかもしれない。昨日までがどれだけ素晴らしさに溢れていたのかに気がつくのかもしれない。 自分の力では変えられないことで目の前の現実が変わることがある。一方で、目の前の現実を変える力は自分自身にもあるのです。 最初の問いに戻りまして 心の中で何かが違うと思いながら安定している生活　と 自分がやってみたいことにチャレンジ

久しぶりに見ました。朝の交通機関でメイクをする女性。この2週間で同じ女性が2回メイクをしている場に遭遇しました。 彼女が施していたのはアイメイク。眉毛を描いたり、アイラインをひいたり、アイシャドーを塗ったり。小さなコンパクトを左手に顔を覗き込みながら、右手で一生懸命メイクしていました。 年齢は30代前半くらいでしょうか。私含め周りの女性たちは、半ば呆れた視線で彼女をチラ見し、男性たちは見て見ないふりをしていました 私も20〜30代の頃、遅刻しそうな時に、交通機関のなかでファンデーションと口紅を塗ったことが複数回あります。みっともないと思いながら、出社後すぐに人と会う予定等があったときにそうすることがありました。ファンデーションを塗るのは恥ずかしくて、屈んで口紅だけ塗っていました。 交通機関でメイク実績がある人が言えたことではありませんが、公共の場でメイクは恥ずかしいことです。本人はメイクで

新年あけましておめでとうございます。 昨年はブログを通じてのご交流ありがとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 2023年が始まりました。つい数時間前がもう昨年不思議です。 2022年のみならず、ここ数年は当たり前だと思っていたことが、実は当たり前ではない。とてもありがたいことだと感じることがたくさんありました。 その気づきからも、2023年はより個人としてこころ豊かに生きていきたいと思います。 個人といっても、自分だけが良ければいいというのではありません。個々人がこころ豊かに自分を生きていることは、周りにも良い影響を及ぼす。うまく表現できませんが、自分で自分がこころ豊かに生きることを選択していくことが、より良い方向に進むことになるように感じており、そうありたいと思っています。 この1年が皆さまにとりまして、幸せに満ち、こころ豊かな年になりますように心からお祈りしております。 2