Vol.13 大会に向けて～①ハーフを2時間で完走～ - 日税ジャーナルオンライン
今回より、大会に向けたトレーニングの例を数回に分けてご紹介していきたいと思います。最初のテーマは「ハーフを2時間で完走」です。 １．考え方 ランニングを始め、5km、10kmと距離を延ばしていった頃、『ハーフマラソン完走』を目標にする方もいるかと思います。10kmまでは練習でも1時間前後で走れる距離ですが、ハーフマラソンとなると走り続ける時間は2時間前後、簡単に走り切れるものではありません。 フルマラソンの場合もそうですが、トレーニングについては、必ずしも本番と同じ距離を走る必要はありません。目安として7割～8割、ハーフなら15km前後を走る練習を行っていれば、大会の雰囲気や給水、周りの参加者や応援に後押しされ、本番でゴールまで走り続けることができると考えられます。 次項にて練習メニューを記載しますが、全て『ジョグ』を基本としており、これまでお伝えした「インターバル走」等のポイント練習は基
25周年ムービー「いつか、あたりまえになることを。」
Mr.Children&docomoのそれぞれの25周年をテーマとした”25周年ムービー”。 「たったひとつの歌や、たった一本の電話で、人生は大きく変わるらしい。」 ▼詳しくはこちらから https://www.nttdocomo.co.jp/special_contents/25th/mrchildren/ 【CM概要】 舞台は、25年前の夏。1992年、当時17歳だった主人公の父（高橋一生）と母（黒木 華）との出会いから、 2017年、主人公（清原果耶）が17歳になるまでの四半世紀の物語です。 父の高校生時代は、高杉真宙が演じています。 当時使われていたポケベルや携帯電話が数多く登場。 また、流行していたファッション・メイクはもちろん、携帯ストラップや部屋に置かれた アナログテレビ、コンポ、雑誌など、細部に至るまで「時代の空気」を忠実に再現しています。 また、これまでの25年間を
今ビットコインに起こってること - 仮想通貨？儲かるのか？ by BK
仮想通貨？儲かるのか？ by BK 仮想通貨？？？何それ？おいしいの？ そんな仮想通貨投資初心者のBKが仮想通貨投資でホントに儲かるのか？ 実際にみていきたいと思います ゆるーい感じでいきますのでよろしくお願いします お久しぶりですBKです ここ最近私事で色んな事がありましたが 私は何も言いませんし弁解もしません ブログやツイッターを見た方々が各自判断して貰えれば それでいいと思ってます では本題です 「今ビットコインに起こってること」 今暗号通貨界が騒然としています ８月１日にUASFというビットコインのソフトフォーク問題で ビットコインだけでなく暗号通貨全体が大暴落しています UASF（ユーザーアクティベートソフトフォーク）です これを分かりやすくBKなりにまとめてみました 違ってたらご指摘お願いします とこんな具合に私は見ています 私の情報が間違ってる可能性もありますので 違ってたら
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