私の大好物きな粉スプレッド(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ 挽き立てのきな粉で作るスプレッドは最高です♪ しかも自分の好みの甘さや濃度に出来るのが嬉しいですよね(#^.^#)♪ 混ぜるだけでとっても簡単♪少し塩味の効 いたバケットなどにほんとにぴったりです♪ 味見が止まりませんよ~(〃)´艸`)オイシー♪ もちろん市販のきな粉でも美味しく出来ま す♡
![自家製きな粉スプレッド♪](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/71e8e5b24e5ab3e6b14d5fae974da7b7eecd02e2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fasset.oceans-nadia.com%2Fupload%2Fsave_image%2F31%2F31d9f652d05f.jpg)
どの形がお好み?冬の食卓に欠かせない【土鍋】おすすめ9選 そろそろ「お鍋」が恋しくなる季節。まだ土鍋をお持ちでない方や、家族が増えて買い換えようとお考えの方へ、おすすめの土鍋をご紹介致します。お鍋一つで皆が集まって楽しい時間の始まりです。蒸し機能が付いていたり、IH対応だったり機能も様々ですよ。2019年10月18日作成
小さなおうちに。「動かせる」「折りたためる」「重ねる」家具や収納で、お部屋を広く、効率よくコンパクトなおうちに住んでいると、家具の置き場所や収納に悩むことがあるかもしれません。日本の家は昔から、布団の上げ下げや襖の開け閉めなどでお部屋を広く使う工夫をしてきました。現代でも、家具の選び方やや収納方法を選べば、小さなお部屋を広く、効率よく使うことができるかもしれません。2019年10月25日作成
疲れたときにストレスを感じるという人もおおいですよね。人は疲れると活性酸素という体内の細胞を傷つける物質が増えると言われています。そんな活性酸素を抑制してくれるはたらきがあるのがリコピンです。リコピンは特にトマトに多く含まれています。 効果的な取り方は、トマトジュースやトマトピューレなどの、トマトをすりつぶした食品です。さらに油を使って調理すると、リコピンの吸収率も上がりますよ。(※1,2) ニンニクには独特な香りがありますね。その正体は、アリシンという成分です。アリシンは熱に弱い物質ではありますが、油と一緒に調理すると、壊れにくくなるといわれています。カレーなどの煮込み料理に使うときには水から入れて煮込むより、油で一度炒めてから入れる方が効果的です。 ビタミンB1と一緒に食べると、より吸収されやすくなります。ビタミンB1の多い豚肉とニンニクを一緒に調理するトンテキは、栄養面からみてもとて
筋トレにお勧めのアプリを知りたいですか? トレーニング始めたい方、始めたての方はなんの種目をやればいいかわからないですよね。 そんな時に、アプリを利用することで、各々に対して適切なトレーニング種目を提案してくれますよ。 また、空き時間に行えるようなものなので、スキマ時間の活用にもなります。 本記事では、おすすめアプリ6選の紹介と、アプリを使うメリットを解説します。 是非ご覧ください。 筋トレにおすすめのアプリ6選 Myfitnesspal Nike Training Club adidas Training 筋トレメニュー 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 30日間フィットネスチャレンジ Fitness Point 筋トレにアプリを使うメリット まとめ 筋トレにおすすめのアプリ6選 Myfitnesspal こちらのアプリは、食事とトレーニングの管理が同時に行えるアプリです。
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