忙しい仕事と家庭の両立に、煩わしい人間関係･･･ 本当に毎日イライラすることが多いですよね。 なんと、こんなデータがあります。 この１ヶ月間に「いらいら」したことが”ある”という人の割合は年々増加しており、2013年には50%となった。特に若年層の女性の増加が著しく、4人に3人の20歳代・30歳代の女性が１ヶ月の間に「いらいら」したことが”ある”としている。(引用 : 大学共同利用機関法人 情報・システム研究機構 統計数理研究所『｢日本人の国民性 第13次全国調査｣の結果のポイント より 5.蔓延する｢いらいら｣』) 若い女性の４人中３人もがイライラしているとは！ そのイライラ、なんとかしたいものですが、 実はイライラはツボの刺激で解消できるんです！ でも、やり方がわからず 間違ったツボを押して全然効果がなかったら、 余計イライラするのがオチ。 そこで今回は イライラ解消におすすめのツボ５

足のむくみに手のむくみ･･･ あなたはどうやって解消していますか？ 貧乏ゆすりは足のむくみ改善に効果的！(引用 : 前橋地域リハビリテーション広域支援センター/ リハビリコラム No.24 ｢貧乏ゆすりでむくみの改善｣) こんな方法もあるんですね。 ところで、足に限らず、むくみを改善するには 実は「ツボへのお灸やマッサージ」という、 セルフでできる簡単で効果的な方法があります。 でも、ツボの場所やお灸・マッサージのやり方を 間違えてしまったらあまり意味がないので、 今回は、 むくみ解消におすすめのツボ５選 むくみのツボへの鍼灸マッサージのやり方 耳ツボはむくみ解消に効果ある？ など、ツボで簡単にむくみを解消する方法について 解説していきます。 むくみが気になる時には、ぜひ、お試しあれ！ むくみ解消に効くツボ！おすすめ５選を紹介 血液が、心臓→動脈→全身→静脈→肺→心臓と 全身を循環する過程

夏、冬、季節の変わり目･･･ 風邪をひいてクリニックを受診すると、 大量の薬を処方されて驚くことがありませんか？ 厚生労働省も動き出しました。 抗菌剤の不適切な使用を背景として、薬剤耐性菌が世界的に増加する一方、新たな抗菌薬の開発は減少傾向にあり、　～(中略)～ 　今後、「適切な薬剤」を「必要な場合に限り」、「適切な量と期間」使用するための国民運動を展開するなど、本アクションプランに基づき関係省庁と連携し、効果的な対策を推進していきます。(引用 : 厚生労働省HPより「薬剤耐性 (AMR) 対策について」) という訳で、ここはひとつ 「ツボにお灸やマッサージをする」という、 薬よりナチュラルに風邪を予防/改善できる方法に 目を向けてみませんか。 とは言え、きちんと的確なツボに 的確な方法でお灸やマッサージをしないと 効果が微妙かもしれません。 そこで、今回は 風邪におすすめのツボ５選 風邪

せっかく楽しみにしていた旅行なのに 乗り物酔いの薬を忘れてしまったせいで 散々だった！ そんな経験、ありませんか？ でも実は、 乗り物酔いにはツボが効果あるんですよ。 乗り物酔いを予防するには手首内側少し上の「内関穴」に円皮針を貼ると効果があります。「おまじない」のつもりで旅行の前に貼って出かけると、酔わずにすみます。(引用 : 栃木県鍼灸医師会HPより『暮らしに活かす、身近な鍼灸と東洋医学の知恵』) これは、やらないテはありません！ とは言え、 円皮針なんて普通に持っているものではないし、 その代わりにと我流で適当にツボを押してみても 効果は微妙かも･･･ そこで、今回は 乗り物酔いにおすすめのツボ５選 乗り物酔いのツボへのお灸とマッサージのやり方 乗り物酔いはツボで克服できる？ など、乗り物酔いの予防/対処方法について 解説します。 ぜひ、参考にしてみてくださいね。 （円皮針についても

ぐっすり熟睡してスッキリ目覚め、 朝からサクサク軽やかに動ける。 それが質の良い睡眠です。 睡眠はからだとこころの回復を行う働きがあり、食事や運動、喫煙、飲酒などの生活習慣と同じように健康に深く関わっています。 (中略)  質の良い睡眠が得られると日中の状態が良くなり、活動的に過ごすことができます。日中の活動的な生活がまた、良質な睡眠をもたらし、からだとこころを健康にします。(引用 : 健康長寿ネットHP より 「質の良い睡眠の健康への効果」) でも現実には、よく眠れず睡眠不足のまま 朝を迎えてしまうことも多いですよね。 睡眠は大事です。 ツボ指圧で睡眠の質を上げて 朝までグッスリ眠ってみませんか？ といっても、それには睡眠に効果のあるツボを 的確な方法で押さないと意味がないので、 今回は、 睡眠の質を高めるツボを動画で紹介 睡眠の質が悪いとどうなるの？ 睡眠の質をツボで更に高めるには？

もはや春先の風物詩の定番になっている花粉症。 主な症状といえば･･･ 鼻の粘膜の知覚神経が刺激されるとくしゃみが起こり、その反射で鼻汁が出ます。鼻づまりは、血管の拡張と血管からの水分の放出により鼻が腫れるために起こり、目のかゆみはヒスタミンなどが神経を刺激するために起こります。 (引用 : 厚生労働省HPより『的確な花粉症の治療のために』監修 大久保公裕) どれも日々の生活の質に重大な影響を及ぼすので、 当事者にとっては本当に辛い症状ですよね。 ならば、ツボの刺激で和らげましょう！ ツボの刺激はお手軽ですが、 せっかくなら、ちゃんと効果があるように それぞれの症状に対して一番効果的なツボを 最適な方法で刺激したいものです。 そこで、今回は 花粉症におすすめのツボ６選 花粉症のツボへのお灸とマッサージのやり方 鼻詰まりの時に寝る向きは関係ある？ など、花粉症対策としてのツボの活用の仕方を 解

肌荒れは女性が抱える深刻な悩みのひとつです。 でも、こんな方法で改善することも！ 肌荒れはツボの刺激で改善！（引用 : 東海大学医学部専門診療学系漢方医学 第21回漢方教室(鍼灸)『漢方でお肌がつるっつる －アトピー・肌荒れ・にきびはもうイヤ－』 ） 鍼灸やツボ押しマッサージで肌荒れを改善 することができます。 でも、デメリットがないわけではありません。 ツボの正しい場所を知らずにやってしまって 「えっ？こんなはずでは・・・」という事態に なっては大変です！ そこで今回は 肌荒れにおすすめのツボ５選！探し方を紹介 肌荒れのツボ！即効で効く押し方を解説 肌荒れのツボには鍼がおすすめって本当？ など、肌荒れ対策におすすめな ツボ情報を詳しく解説していきます。 ぜひ参考にして、 輝く美肌を手に入れてくださいね。 肌荒れにおすすめのツボ５選！探し方を紹介 一口に「肌荒れ」と言っても、 その原因は様

あなたはめまいを経験したことがありますか？ 朝起きた時にクラッ、お風呂上がりにクラッ、 満員電車でフラフラしゃがみ込む・・・ めまいは誰にでも起こりうる身近な症状です。 めまいの種類と原因はひとつではない （引用 : 滋賀医大病院ニュース第47号別冊より 「めまいの原因と治療」） そんなめまいですが、種類によっては ツボの刺激で和らげることができるんですよ。 でも、ツボの場所や刺激の仕方を間違えたら 全く効果がないということも・・・ そこで今回は めまいにおすすめのツボ５選 めまいのツボの押し方とマッサージの方法 めまいをすぐに治す方法 など、嫌なめまいに効果があるツボや刺激の方法を 解説していきます。 ぜひ参考になさって下さいね！ めまいにおすすめのツボ５選！探し方を紹介 めまいが起こる原因は様々です。 例えば･･･ 内耳(三半規管)に異常がある 脳に異常がある 気圧や血圧の急激な変化に

「ストレスでキリキリと胃が痛い」 「夏バテで食欲不振・・・」 そんな時、ちょっとしたツボの刺激で 楽になれたらいいですよね。 まさに、ぴったりのツボがあるのをご存じですか？ 中脘のツボを刺激すると夏バテに効果あり (引用 : 鍼灸医療推進研究会 News Letter より 『「夏バテ」と鍼灸治療』) 夏バテなどちょっとした体調不良の時には 「中脘」というツボをおすすめします。 もちろん、夏バテ以外の症状にもGoodです。 でも、間違ったやり方やで刺激したり 刺激する場所が違っていたりすると、 全く効果がないかもしれません。 そこで今回は 中脘はどんなツボ？効能・概要を紹介 中脘のツボにはどんな効果があるの？ 中脘にはお灸がおすすめ？やり方を紹介 など、中脘のツボについて 詳しく解説していきます。 中脘はどんなツボ？効能・概要を紹介 中脘は胃の募穴です。 (＊募穴とは「特に臓腑の気が集まる

運動や仕事、日常生活でも 体を動かす機会が増えれば 体のケアも必要になってきますよね。 充分なケアもなく体を動かすと疲労によって 怪我をしてしまうかもしれません。 そこで今回は、 体の調子を整える手三里 手三里の探し方 手三里が痛い時に考えられる原因 手三里で治せる症状 手三里へのお灸のやり方 を紹介していきます。 ちょっとしたことでもこまめに行えば、 体の不調を予防することもできます。 是非試してみてくださいね！ 手三里の効能は？概要を説明 手三里の効能は非常に多く、主にテニス肘に 効果があることで有名です。 それ以外にも消化器系の調子を整えることや だるさやイライラなどの精神面にも効果を発揮します。 つまり、外側の痛みから内側の不調まで体の至る所に 良い影響を与えるのです。 冷たい物ばかり摂取しやすく、内臓に負担がかかりやすい 夏にぴったりなツボですね。 手三里の読み方はなんと読む？英

便秘は性別や年齢を問わず 深刻な問題なのをご存じですか？ 年齢別の便秘人口調査によると、便秘は若者よりも高齢者の方が深刻。70歳を超えると男女ともに患者が急増し、しかも80歳以上では男性患者数が女性患者数を上回る！(引用 : 平成27年度日本内科学会生涯教育講演会『慢性便秘の診断と治療』) 便秘と一生お付き合いするなんて嫌ですよね。 ここはひとつ、あなたの日常に便秘のツボの刺激を 取り入れて、便秘知らずの身体になりませんか？ お灸とマッサージは効果がありますよ。 とは言え、正しい便秘のツボを知らずに 違う場所を刺激したら、 全く効果を得られない可能性も！ そこで、今回は 即効性のある便秘のツボの場所 便秘のツボへのお灸のやり方 便秘のツボへのマッサージの方法 など、便秘のツボの活用方法について解説します。 ぜひ参考にして、毎日スッキリ快腸ライフを 手に入れてくださいね！ 便秘のツボ！即効性

あなたは、硬いものや冷たいものを食べた時に 「うっ！」となったことがありますか？ ０歳から85歳以上までの日本国民6216人に「歯や口の状況」を調査した結果、全体の12.2％が「歯が痛い、しみる」と回答 （引用 : 厚生労働省 『平成28年 歯科疾患実態調査結果の概要』より P.35 ｢歯や口の状態｣） なんと、老若男女、こんなに多くの日本人が 日常的に歯痛に悩まされています。 ところが、実は歯痛にはツボ刺激が効果あり なんですよ。 でも、ツボの場所を間違えて押してしまったら、 効果がないばかりか、 更に歯痛地獄に陥ってしまう可能性も･･･ そこで今回は 歯痛におすすめのツボ5選！探し方も紹介 歯痛のツボへのお灸のやり方は？ 歯痛のツボが効かない場合の対処法はある？ など、歯痛のツボの場所と探し方、ツボ刺激の やり方について詳しく解説していきます。 ぜひ、参考になさってくださいね。 歯痛に

少子化問題は現代日本の喫緊の課題です。 日本の出生率は年々減少している (引用 : 厚生労働省 平成30年(2018)人口動態統計月報の年計(概数)の概況) 厚生労働省の統計によると、 平成30年の出生数は91万8397人で 前年度より2万7668人も減少しています。 一方、「妊活」という言葉がブームになるほど、 不妊に悩んだり、早く妊娠したいと望む女性が 多く存在するのも事実です。 実は、妊活には身体にも心にも ストレスにならないお灸がおすすめです。 とは言え、正しいツボの場所やお灸をする タイミングなど、妊活時のお灸に関する 注意事項を知らずにセルフでやってしまうと 予期せぬ事態が起きてしまうことも！ そこで今回は 妊活におすすめのツボ５選と探し方 妊活のお灸のタイミング 妊活のお灸の口コミ調査 など、妊活にお灸を有効活用する ための情報をお届けします。 東洋医学的に妊活に大切なことは

陽陵泉のツボの効能は？概要を解説 陽陵泉は、腓骨の近くにあり 経気という経脈を流れている気が 深く溜まる場所とされています。 陽陵泉のツボの効果は、 などがあり、 体全体のバランスを整える事で 有名なツボです。 陽陵泉の読み方は？英語名では何と言う？ 陽陵泉の読み方は「ようりょうせん」。 ツボの英名は、GB34と呼ばれています。 陽陵泉の属する経絡は、 Gall-bladder Meridianと呼ばれ、 和訳すると足の少陽胆経という名称になります。 陽陵泉のツボの名前の由来とは？ 陽陵泉は、漢字の一文字一文字に意味があり、 「陽」は、足の外側 「陵」は骨の突起が小高い丘 「泉」膝付近にある腓骨の前下部にある小さな凹み という意味があります。 腓骨の凹みに泉の水のように経気が溜まることから このような名前が付きました。 陽陵泉の場所！位置を確認 この動画を通して、 分かりやすく陽陵泉の確認