昨夜から今朝にかけて、名古屋は暴風雨に見舞われました。 (画像の引用元)3/1は全国的に春の嵐 暴風雨で交通に影響する恐れも(ウェザーニュース) - Yahoo!ニュース この暴風雨と同期するように、ぼくの体調も微妙になっていき、眠りもいつもより浅く、早朝に目が覚めてしまうという状態でした。 そんな今朝、体調を回復させた方法を紹介いたします。 体調がすぐれないときは、基本無理をしないこと 出かける予定があるときに試した3つ ▼基本的な考え方 ▼対処法3つ 【1点目】背中をあたためる 【2点目】朝風呂でゆっくり浸かる 【3点目】ゆっくりした動作、呼吸を意識する まとめ 体調がすぐれないときは、基本無理をしないこと 以前、悪天候にともなう体調不良が起きたさいの対処法として、2つ日記を挙げている。 www.kamen-utsu.com www.kamen-utsu.com その2つの日記のポイン
![悪天候で体調がいまいち、でも出かける予定がある。そんな時に、自分が試したこと。 - まさか、自分がウツになるなんて!](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/503b1acbe5adbf6844661b63440473795337bbc1/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fk%2Fkamenutsu%2F20180301%2F20180301211049.jpg)