今週のお題「今月の目標」 今月の目標は、なるべく長くお風呂の湯船に浸かることです。 そんなちっぽけな目標?と思う方もおられるかもしれませんが(^_^;) 突然ですが、皆さんは体が冷えている😱と感じたことはありますか? 私は、昔から極度の冷え性でずっと悩んでいます。定期的に病院に通い、自分で煎じる漢方薬を1日3回飲んでいます。しかし、それでも体はまだ冷えていることが多いのです。 冷え性は、血液やリンパの巡りが悪くなるため、必要な栄養や酸素が全身にいきわたらず、疲れやすさにつながります。 また、老廃物がたまりやすくなり肩こり、肩こりからくる頭痛などの症状も現れます。 人が熟睡するためには手や足の体温が上昇して発熱し、脳の温度をしっかり下げる必要がありますが、冷え性の場合うまくいかず、寝付きも悪くなってしまいます。 女性は7割以上、男性は4割の人が冷え性に悩まされているのです。冷え性は特に女性
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