隠れ肥満？１か月15分エクササイズした結果＊体脂肪率ビフォーアフター : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ
「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ＢＭＩが18.5以下と低めで 健診ではいつも引っかかっていました。 年齢的に体重を増やそう。 結果、おなか周りにお肉が付いたあげく 体脂肪率が高めだとわかりました＾＾； 私の、隠れ肥満からの脱却の軌跡！ 隠れ肥満？1か月15分エクササイズで体脂肪率ビフォーアフター ・ ・ ・ 体脂肪率とは 体脂肪率とは・・・ 体重のうち、「体脂肪の重さ」が占める割合のこと。 （オムロン社サイトより抜粋）女性は20.0～29.9の数値が標準だそう。 私は30越えでした＾＾； BMIが18台で肥満体系ではないのに体脂肪率が高め。 これを一般的に「隠れ肥満」というのだとか。 直近１か月のエクササイズ ✔ラジオ体操 ✔準備
自宅の庭で育てるエディブルフラワー（食べられる花）と手軽な楽しみ方 - 白い平屋の家を建てました
カラーチューリップアネモネすずらんクリスマスローズ彼岸花ジキタリススイセン紫陽花キョウチクトウけしとりかぶと水芭蕉しゃくなげレンゲツツジキキョウラナンキュラスルピナス福寿草浜木綿おしろいばなクレマチスロベリアオダマキシキミアンスリウムベラドンナイヌサフランオトギリソウアザレア チューリップなど身近に咲いている花にも、強弱はありますが毒性が含まれているのですね。 これら以外の食べられる花として名前が載っているものであっても、園芸店や花屋で売られているものは食用にはしません。 理由は観賞用の花や苗は、きれいを保つためにお薬を使用していることが多いからです。 できるだけ種から育てるか、食用として売られている花を購入してください。 エディブルフラワーを育てるここまで書くとすごく面倒くさいように感じますが、育てるために必要なものは鉢と土と種だけです。 エディブルフラワー初心者におすすめの種を3つ、ご
ノイズに邪魔されてまだタスクが山積みな今日 - ママンの書斎から
オリンピックでは、メダル獲得のニュースが続々と入ってきて、オリンピアン達の熱戦や、そこに至るまでのドラマが報道されていますが、ママリンピック開催中の我が家では、いまだママンピアンにメダルなし。日々の小さな戦いへの賛辞すらありません。 ちょっと、ねぇ…どういうこと ಠ_ಠ ？ なんで5往復？ Noisy！ 溜飲が下がる動画 なんで5往復？ 今日は、用事があって、とある場所へ出かけたのですが、予約したにもかかわらず、 「少々お待ちください。」 と待合室に座らされたまま、いっこうに中に案内されず、 「身分証明書はお持ちですか？」 と聞かれて運転免許証を出すと、 「確認してまいります。」 と奥に引っ込み、またやってきては、 「こちらの用紙にご記入ください。」 と言われる。で、書くと、 「少々お待ちください。」 と、また奥に引っ込み、待たされる。 これを5回ほど繰り返した後で、手続きに足りないものが
一皿100円ナスと青トウガラシのおかず♪旬の夏野菜で作りおき - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
ナスと青トウガラシのみそ炒め ピリッとした辛みが持ち味の青トウガラシと、夏野菜のナスは相性がバッチリ。 旬を迎えてナスが激安・一袋100円でした。 ご飯が進むナスと青トウガラシのみそ炒めを中心に、おうちご飯のレシピをお伝えします。 ナスは万能選手 青トウガラシ ナスと青トウガラシのみそ炒め ナスのみそ炒め作り方 鶏皮カラカラ焼き 青トウガラシの醤油漬け 夏の作りおき まとめ ナスは万能選手 ポリフェノールの一種・ナスニン ナスは、栄養が少ないんじゃないの？ そんな意見があるのは、93㌫が水分だからでしょうか。 食物繊維やカリウムは豊富ですから、むくみ予防になります。 しかもポリフェノールの一種であるナスニンが、皮の部分に含まれてます。 抗酸化作用がある！ 天ぷらや炒め物の万能選手のナス。 今回は、マイルドな辛味の青トウガラシを頂いたので、一緒にみそ炒めにします。 www.tameyo.jp
ニトリの鉄フライパンがくれたストレスのない生活／使用歴1年半 - gu-gu-life
がっちゃんです。 テフロン加工のフライパンを数年単位で買い替えていた頃、「もっと長く使えるフライパンを使いたい」と思い、鉄フライパンを購入しました。 使い始めて早1年半。めんどくさがりだった私にも、使い心地が変わらない鉄フライパンの良さに感動しています。 ＼めんどくさがりな主婦の鉄フライパン購入の経緯／ www.gu-gu-life.com ニトリの鉄フライパン 鉄フライパンのお手入れ 使用後のお手入れ たまのお手入れ 使ってみて1年 長く付き合えるものに出会えて嬉しい ニトリの鉄フライパン 私が使っているのはニトリで購入した鉄フライパン（26㎝）です。 サイズ：26.3×46.5×9.5㎝ 重さ：約960g 素材：鉄（スチール） 製造：中国 公式商品ページ：鉄フライパン通販 | ニトリネット【公式】 家具・インテリア通販 ニトリの鉄フライパンは、26㎝と30㎝の物があり、どちらも1,00
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