すし飯 … 3合分 焼き海苔(全形) … 15~20枚 厚焼き玉子 … 卵1~2個分 マグロ、いか、サーモン、えびなどの刺身の具 … 300g分ほど イクラの醤油漬け … 好みで少々 きゅうり … 1本 かいわれ菜 … 1パック スライス玉ねぎやレタス … 適量 納豆 … 1パック ツナ缶 … 小1缶 椎茸の煮物や酢れんこん … 好みで適量 刺身と野菜以外の手巻きの具をまず考える! 手巻き寿司の具はバリエーションがさまざまあって、用意する具が多ければ多いほど、当日の準備も大変になります。そこで、僕がいつもまず考えるのは【刺身と野菜以外の具】のこと。 この具材の中には【前日までに準備できる具】も多くあって、【刺身と野菜以外の具】をどれだけ準備できるかで、当日購入する刺身の量などを調整するのがおすすめです。 はじめに【長く日持ちする具&手巻きに欠かせない具】について。まず、定番の卵焼きはやはり