本日は夜も東寺の紅葉ライトアップに行って来ました！ 明日は仕事でしたので、人が多いのは覚悟して行きましたが、 めっちゃ多かったです、最初に言っておきます、 一番メインの五重塔の水鏡と紅葉の撮影ポイントは 人が多く近づけませんでした、東門入って直ぐのハスの堀の 水鏡も人が多く断念（汗） ↓前の左は人だかりで、ベストポジション後ろから撮影。 ↓五重塔と逆方向の水鏡は撮れました（笑）

おはようございます。 のムのム でございます。 「納豆って健康に良いよね」 そんな言葉を良く聞きます。 しかし納豆の何が健康に良くて、何が相性が良いとか特性などは理解はどうなのでしょう？ そこで今回は 納豆の栄養と納豆の栄養を効果的に高める食べ方や食べ物 を書いていきます。 納豆の栄養ってどのぐらいあるの？ 納豆1パックあたりですが 【たんぱく質】 牛肉肩ロース45g 【ビタミンB6】 銀杏の80粒分 【カリウム】 トマトジュースの60%分 【マグネシウム】 牡蠣3個分 【鉄分】 牛レバー40g分 【食物繊維】 ニンジン半分 【ビタミンE】 トマト半分 【カルシウム】 プレーンヨーグルト半分 【ビタミンB2】 ししゃも5尾分 (こちらより) また他にも 【アディポネクチン】 アディポネクチンの分泌を促すし、脂肪を燃焼させる働き 【大豆イソフラボン】 コレステロール値を下げ、余計な脂肪を蓄積

縁起の良いものが好きすぎて 四つ葉のクローバーの栽培を はじめてみた(*^-^*) 季節が季節だし、超インドア派な為 植物育成ライトを活用しながらの 種まき、栽培。 「仮設置」している場所は 蛇のもも介のケージの上(笑) ぴい子ともも介へのライトの影響が 少し心配になったので 現在は別の場所に仮設置中。 ママの種まきの様子を 顔を白くして見守る アフリカオオコノハズクのぴい子さん。 アフリカオオコノハズクの英名は White-faced Scops Owl 警戒しているときは 特に白くなるみたい(笑) 室内物干しから、ライトの設置を 見守っていてくれる アフリカオオコノハズクのぴい子さん。 ぴい子さんは人の靴下の中に うん〇をするのが得意なので 室内物干しに止まるのは やめてもらいたいのだけど 縁起の良いフクロウさんなので 何も言えず。。。(笑) ライトが気になるぴい子さん。 ちなみに、い