10月16日放送のNHKの情報番組「あさイチ」で、4分運動するだけで1時間運動するのと同じ効果があるダイエットが紹介され、話題になっています。 これは立命館大学スポーツ健康科学部の学部長・田畑泉さんが考案したもので、「タバタ・プロトコル」などとも呼ばれているトレーニング方法。海外では大人気で、田畑教授の監修のもと開発したトレーニングプロググラム「Tabata 4 minute fitness-scientifically proven」のDVDが、英国で販売されると、販売枚数は1万3000枚を超え、さらに160ヵ所のトレーニングジムが「Tabata」を採用し、多くの受講者を集めるなど、「Tabata」旋風が巻き起こっているとのこと。 やり方はとても単純で、 1）20秒間、激しく体を動かす ポイントは「やや辛い位の運動」。腕立て伏せ、腹筋、負荷の大きいスクワット、エアロバイクなど、な

1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/06(土) 11:10:15.94 ID:nSDpVkv/0.net 2 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/06(土) 11:10:54.27 ID:vmIOclIw0.net 俺>>1のこと親友だと思ってるけど押すよ 3 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/06(土) 11:11:03.76 ID:MUDcFZ380.net おしてそいつに５億あげる 4 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/06(土) 11:11:05.75 ID:TWLM8Dyh0.net 友達いないし押すよ 5 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2014/09/06(土) 11:11:05.92 ID:O3VSl0aR0.net 友達が居ないばあい

夢のオールフリー、みんなが参加して作り上げるオープンソース、細部まで自分好みにカスタマイズ可能 お前らがLinuxの数々の理想と甘言から我に返って結局Windowsに戻ってきた顛末を語れ 2 名無し~3.EXE :2013/09/26(木) 03:51:11.40 ID:jbI6u3tN セキュアな環境なんか要らんのや rootでログインできるようにしとけ pamとか要らん要らん しゃどうぱすわーど？ 要らん要らん 3 名無し~3.EXE :2013/09/26(木) 03:52:54.15 ID:jbI6u3tN sudo？ suしか使わんよ 4 名無し~3.EXE :2013/09/26(木) 04:09:29.21 ID:5WCj+dPp Winと変わらない環境作るのが面倒だから 5 名無し~3.EXE :2013/09/26(木) 10:56:56.21

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/11(土) 11:27:26.32 ID:4QI3SHgc0 マウスを動かすだけで各種切り替えができる 慣れれば８の方が便利だぞ 関連記事 技術屋にMacが多い理由ってなに？ Windows 8.1 Proの価格発表！2万5800円！　なおWindows 7の出荷終了 Microsoft社 「お前ら、いい加減『Windows XP』使うのやめれ！」 「Mac」が「Windows」を超えられない理由… 【中国】「Windows 8販売は著作権保護に逆効果」と中国高官がXPのサポート継続を要求 続きを読む

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/03(金) 14:07:35.04 ID:JQSdKO+mP冬のボーナスやお年玉で、iPad購入を検討してる人が多い時期だから、俺のiPadの使い方を紹介しようと思う もう持ってる人も少しの参考になればうれしい 話はペーパーレス化が中心になる 書類の多い仕事をしてるやつや、学生なんかは便利な使い方だと思う 関連記事 つながりやすさ」は au 圧勝、ソフトバンクには不満爆発 -- 47都道府県別 iPhone 5s/5c 満足度調査 女のiPhone率は異常 マッマがヤマダにiPad買いに行った結果ｗｗｗｗ iPhoneの奴「へろぉ」って打ってみろｗｗｗｗｗｗｗ iPhone「あと10%ンゴ」 続きを読む