25歳OLの体作り 毎日飲みながら週末筋トレしてたら胸はキープして痩せた話 - 25歳OLの体作りブログ 改め 嫁初心者のテヘラン暮らしブログ
こんばんは。 25歳OLのゆるゆるブログです。 ゆるーくダイエットをしながら毎日飲んでいたら 10kg減したので、個人的になにを守りつつ毎日飲んできたかをゆるくブログにします。 腹筋だいぶ絞れてきて、最近テンションあがってます。 お酒はやめられない、でも痩せたいという貪欲なブログです。(本当にゆるいので、なんの参考にもならないかもしれません) ------ ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎------ ٩(◍ö◍)۶{やっぱりお酒はダメ？ ଘ(◍ö◍)ଓ{毎日飲んでも、大丈夫でした！ これは先週末。 ただ、平日飲むお酒は、白州とsodastreamでつくった炭酸の ハイボールにしました！ これだけでなんか痩せた気になっています。いつでも、強炭酸を作れる機械→ sodastream ! 週末はすきなように飲んで、平日だけ毎日の500mlロング缶ビールをハイボールに変えるだけで、糖質を抑えられるようです
両方の親指に息を吹きかけてみて。次に起こることにびっくり！
早く良くなってね。人間の体というのは不思議なものです。体のどこかの痛みがひいたと思ったら、すぐに別のところが痛くなったりします。でも今度鼻がつまったり、喉がいがらっぽくなるなどの不快な症状が出たときは、医者に行ったり薬棚の中を隅から隅まで探さなくても、いくつかの簡単な裏技を使ってすぐに症状を和らげることができます。 Imgur 1. 喉のいがらっぽさを緩和する： 喉がチクチクして咳が止まらないことはよくありますよね？お茶を飲んでもあまり変わりません。でも簡単な裏技でわずか数秒のうちに治ります：耳をゴシゴシこすってください。もちろん最初は変に聞こえるかもしれませんが、耳に刺激を与えると喉にけいれんが起こり、喉のいがらっぽさを緩和してくれます。 2. 神経を落ち着かせる： どんなことをしてもリラックスできず、イライラして何も手につかなくなってしまう日というのは誰にでもあるものです。この状態にも
朝がきつい？あれだけ寝たのに？ーそれには明確な原因があるんじゃないか - Koneblo!-今日を楽しく、明日をより良く！-
7月2日更新 こちらもどうぞ！ koneblo.hatenablog.com 朝って憂鬱ですね。 そんなことないという、あなた、羨ましい。 私は壊滅的に朝が弱いです。 しかし、朝は早いです。 したがって、辛いです...笑 よく考えたら、寝過ぎてもきついはずなのに、何故それでも寝たくなるのでしょうか。 今日はそれを科学的に、そして非科学的に検証したいと思います。 (画像はぱくたそ様より。) まずは、恒例のwikipedia 「睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復（いわゆる「自然治癒」）、また高次脳機能（記憶の再構成など）にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」（や「免疫力」）は睡
プランクチャレンジダイエット効果？12週間で体重がマイナス6.1Kg、糖尿病の数値も劇的に改善。ついでに尿酸値も改善。 - 攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚
今日は糖尿病の定期通院の日でした。 １２週間前から「ジャディアンス」というお薬を増やしてもらい、現在経過観察中なのですが、今日はその驚きの結果が出たのでご報告。 糖尿病の病院に通い始めてからの体重変化 ここ数年はずっと７３．０Ｋｇ前後を行ったり来たりしていたのですが、ついに７６．５Ｋｇという人生で最大重量を記録しました。 そこから１２週間で７０．４Ｋｇまで体重が落ちました。 ここ直近の日々の体重変化です。 停滞しつつもなんとかここ数日は減る傾向にあります。 ここ１ヵ月ほどは朝ごはんの「菓子パン」をやめて「おにぎり２個」に変え、お昼ごはんは「ライス大」から「ライス小」に変えました。 「菓子パン」は「ブランパン（ふすまパン）」と呼ばれる糖質制限をしているパンを食べていたのですがちょっと飽きたことと「冷たいご飯の方が血糖値を急激にあげにくい」と聞いたのでそちらに切り替えました。 あとは月曜日から
学生が安くエコにデートするためのオススメスポット5選 - すーさいだーず
おはようございます！ 一日一回の更新。 健康的ですね。 今日は貧乏でもお金に困らないデートの方法を書いて行こうと思います。 男性が女の子とデートする、となって、 居酒屋なんかにいってしまうと一人頭4000円くらい、 さらにそれを奢ろうものなら二人で8000円も掛かってしまいます。 これは社会人ならともかく、 貧乏大学生ならバイトの給料1日分・・・ 正直毎回毎回は辛いですよね。 僕なんかはアルバイトもロクにしていませんから、 貧困にあえいでいます。 金銭的飢餓状態ですね。 そんな僕が使っている、お金がかからないデートの方法を教えようと思います。 スタバに行く これはコスパ最高です。 とりあえず高校生や高校出たての大学1年生なんかは、 スタバに放り込んでおくと機嫌がよくなったりします。 新作が出たからなどと言って、 それを目当てに行くふりをしましょう。 大体月1くらいで新しいのが出てます。 1
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