金曜日限定！わやや亭の「ローストビーフ丼」は柔らかくてボリューム満点です♪ - よしまのメモ帳
久しぶりの地元ネタ！ 今回は山口県周南市内にあります「御馳処わやや亭」にランチを食べに行ってきました。 こちらは夜に居酒屋として営業しているお店なのですが、平日限定で11時30分から14時30分までランチもやっています。 今回のお目当てはこちらのローストビーフ丼！ 金曜日限定のメニューだそうで、地元のテレビ番組で取り上げられていて美味しそうだったので「行くしかない！」と思い金曜日まで待って食べに行くことにしました（笑） 周南市「わやや亭」のローストビーフ丼を食べてきたよ！ 中に入ると笑顔の素敵な奥さまがお出迎え。 靴を脱いで下駄箱に置いてから上がります。 お昼時に入りましたがお客さんは1組、食べ終わる頃にまた1組来られたくらいでかなり席に余裕がありました。 調べてみると席は全部で50席あるそうですが、実際に店内を見渡してみると1テーブルあたり4～6つの座布団が並んでいましたのでテーブル数は
これで快便！？世の中の便秘解消法を集めました。 - よしまのメモ帳
最終更新日：2017年12月28日 便秘を解消する方法っていろいろありますよね。 私も万年便秘で調べることが多いのですが、方法が多すぎてだんだんひとつずつ見ていくことが面倒になってきてしまいました（笑） なので今日は思いつくかぎり、調べたかぎりの便秘解消法をひとつにまとめておこうと思います。 便秘に悩んでいる人にとって、どれかひとつでも効果のある方法が見つかりましたら幸いです。 目次 便秘解消法まとめ 食物繊維を摂る 不溶性食物繊維が多い食品 水溶性食物繊維が多い食品 ヨーグルトを食べる 運動をする ストレッチ 寝転がる お尻歩き マッサージ 水を飲む 炭酸水を飲む 便秘茶を飲む 呼吸法 ツボを押す 1.天枢 2.合谷 3.間使 体を温める つま先立ち 最後に 便秘解消法まとめ 食物繊維を摂る 便秘といえばまずこれですよね。食物繊維！ 食物繊維には不溶性と水溶性があります。 不溶性は腸を刺
つぶあん好きにオススメ！ローソン「純生抹茶クリーム大福」を食べました！ - よしまのメモ帳
ウチカフェスイーツの割引券をもらったので、今日のおやつはローソンのデザートを食べることに。 ローソン 純正抹茶クリーム大福 本日6月14日に発売されたばかりの新製品！ 抹茶に目がない私。 おまけに140円（税込）とお手頃価格なのも相まって、こちらを購入しました（^^） ただし、苦手な餡子が入っているところが不安要素でもあったり…（なんで買った。 他の材料が入っていれば大体は食べられるので、抹茶クリームでどれくらい相殺してくれるかが個人的な注目ポイントです。 ローソン「純生抹茶クリーム大福」を食べてみた。 まず、栄養素は以下の通りです。 エネルギー：156kcal たんぱく質：3.1g 脂質 ：1.2g 炭水化物 ：33.1g ナトリウム：12mg （食塩相当量：0.03g） いただきます！ それでは開封！ 写りを良くするため大福の下にスケッチブックの裏表紙を置いていますｗ 色はお茶らし
なんとなくイライラする、やる気が出ない。そんな時は脳が疲れているのかも？ - よしまのメモ帳
突然ですが、下記の項目にあなたはいくつ当てはまりますか？ 最近、腹が立つことはないのにちょっとのことでイライラする。 疲れているわけでもないのにやる気が出ない。 けれど特別ストレスも溜まっていない。 ブログやネットニュースをよく読む。 3と4を含み3個以上に当てはまる方は、もしかすると脳が疲れているかもしれません。 スポンサーリンク ? 「最近ちょっとしたことでイライラする…」もしかして、情報の海に溺れていませんか？ なんだか健康番組のような書き出しになりましたが（笑） イライラしたりやる気が出なかったりする原因は様々あると思いますが、冒頭のチェックが多く当てはまる人には外部からの情報を遮断してゆっくりすることをお勧めします。 なぜかというと、情報の取り過ぎで頭が疲れているからです。 インターネットでは少し検索すれば、SNSを覗けば、無限に情報が得られます。 Aを調べていたはずなのに派生し
ちょっと顔を触ってみてください。冷たい人は肌が老化しやすいらしいですよ。 - よしまのメモ帳
昼間はまだ真夏日の気温になったりしますが、夜はすっかり冷えるようになりました。 手足もつめたいつめたい。 冷え性には辛い季節ですね。 そろそろ対策をしないとな～と調べていたところ、顔にも冷え性があることを知りました。 顔が冷たい人は肌の老化が早い！？ 冷え性といえば体の先の方、手や足が冷たくなることを想像するかと思います。 靴下を履いたり手袋をしていても、「顔」を冷やさないようにしようと思う人は少ないのではないでしょうか。 とりあえず、自分の顔や首に手をあててみてください。 外出から帰ってきた直後は冷たいのが当たり前なので落ち着いてから。 冷えていない人肌の温度の手でお願いします。 触って顔が温かいと感じたら問題ありません。 あてた手よりつめたいと感じたら、要注意。 顔の冷え性、「冷え顔」になっている可能性があります。 自分は気温が下がる夜だけ冷たいです。 保温する機能が低いのかな…。 血
メイクポーチを巾着袋に変えたらなかなか快適になった。 - よしまのメモ帳
化粧品の断捨離をした際、古くなったメイクポーチを処分しました。 それにより出かける際の化粧品入れがなくなったので巾着袋をポーチ代わりに使っています。 巾着袋を使い始めてからしばらく経ち、これがなかなか良い感じなのでその良さをお伝えしたいと思います。 巾着袋をメイク道具入れにしたら使いやすかった。 まず、巾着袋とは袋の上部にひもを通してある袋です。 通した紐を引っ張って布を一方に寄せることで袋の口を閉じることができます。 浴衣を着るときに持つあれですね。 あれはマチがありますが、メイク道具入れとして使うのはマチのない薄っぺらい巾着袋です。 巾着袋は布と裁縫道具があれば簡単に作ることができます。 既製品を買ってもいいけど、100均等で布を調達してくれば好きなデザインの巾着袋を安く手に入れられてオススメです。 巾着袋の作り方 布を縦長に切る 半分に折って、紐を通す部分を残して両端を縫う 残してお
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