夏が近づき、湿気と暑さが増してくると食欲が落ちてしまう人も結構いますよね。冷たいものやさっぱりした喉越しの良いものが美味しく感じられ、ついつい栄養バランスが偏りがちになり、夏バテしてしまうという人も多いのではないでしょうか。 また、そんな時期美味しいのがビール！飲むのはいいのですが、ちゃんと栄養を摂取できるようなおつまみを工夫をしたいですよね。今回は、夏にピッタリの簡単に作れてしっかり栄養も取れるヘルシーおつまみをご紹介します。ぜひ美味しく食べて飲んで夏を楽しみましょう！

テレビに多数出演する著名ジャーナリスト・山口敬之氏にレイプされたと主張する女性・詩織さん（28）が5月29日、山口氏が不起訴となったことを受け、検察審査会に不服申立をしたと発表した。詩織さんは弁護士を伴い、東京・霞が関の司法クラブで記者会見した。 配布された資料などによると、詩織さんは2015年3月、当時TBSワシントン支局長だった山口氏に就職相談をしたところ、食事に誘われた。そして4月3日午後8時ごろ、都内の串焼き屋に入り、午後9時20分ごろ寿司屋に移ったが、そこで食事をしているところで記憶を失った。そして、痛みで目覚めた際、レイプされていることに気付いたという。 時折涙ぐみながら、詩織さんは語った。 「私の意識が戻ったのは翌朝の午前5時ごろ。ホテルのベッドの上でした。私は裸にされており、山口氏が仰向けの私の上に跨っている状態でした。詳細については差し控えますが、はっきり言えることは、私

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突然ですが、みなさんは自分の存在価値について考えたことはありますか？何だか哲学的な質問のようですが、誰でも一度は自分はなぜこの世に生まれてきたんだろう？とか、自分が存在している価値って何だろう？と思い巡らせたことはあると思います。 人間の価値というのは何で決まるんでしょうか。

約1ヶ月の周期で満ち欠けを繰り返す月。みなさんは月に興味を持ったり、今日の月がどんな形をしているかなんて空を見上げたりすることはありますか？都会では夜も明るすぎて、月の存在など探さないと満月の時でもわからないくらいですが、この月の満ち欠けが私たち人間に与える影響はとっても大きいんです。 今回は月と私たちの関係について見ていきましょう。意外な関わりが多くあり面白いですよ。また知っていると自分の生活に活かすこともできます。

副部長代理補佐 @Kaz_1125 これ、大事やな〜。付き合って慣れてくると当たり前だろって傲慢な考え方になってきちゃうけど、付き合いたての気遣う心を持ってれば、いつまでも付き合いたての頃のように仲良くできると思う。 twitter.com/tricolorebicol… 2017-05-17 09:46:23 ミッキー・スミス @mickeysmith_go 自分以外は他人だし、妻も他人だし子供も他人だし、基本的に『ママに向かって話す』ような『重要項目は伝えていないけど察してボクにとって都合のいいようにやってよね！』みたいな舐めたコミュニケーションは取らないほうがいい。 2017-05-17 10:05:08

どうして更年期にめまいが起こるの？ 40代の半ばから50代半ばぐらいにかけて、女性はホルモンのバランスが崩れてきます。更年期障害は女性ホルモンの一種、エストロゲンの急激な減少によって引き起こされます。 脳の視床下部の働きによって、女性ホルモンの分泌が多い時は抑えて、少ない時は分泌を促すようにバランスが保たれています。更年期にさしかかると、月経が乱れることによって、このホルモンのバランスも乱れてきます。そのような状態が続くことで、指令を出している視床下部が混乱してしまい、自律神経にも影響が出てきます。 自律神経が乱れると、血管の収縮や拡張の神経にも影響が出て血圧が安定しなくなります。そしてめまいや立ちくらみといった症状が現れるのです。 これらの変化が原因で更年期の症状は出るのですが、めまいと言う症状がなぜ起きるのかは、実はまだはっきりとは解明されていません。ですから、残念ながら決定的な治療法

みなさん、胎内記憶ってご存知ですか？そして信じますか？自分の子供がお腹の中にいた時の様子や、子供によっては受精前のことを覚えていて話してくれることもあるそうです。 出産前、赤ちゃんがどんな状態だったのか何を見たり聞いたり考えていたのか、教えてもらえるなら聞いてみたいと思いませんか？胎内記憶は誰もが持ってるわけではないし、ずっと覚えているものでもないようです。ベストなタイミングで子供たちの胎内記憶について語ってもらえるように、上手な聞き方について知っておきましょう。

交際して３年で結婚しますが、婚姻届に夫が書いた誕生日が今までと全然違います。 今まで言われていた誕生日と半年くらいずれています。 今までいったい何のお祝いをしていたのでしょうか？ 違う誕生日を言う意味は何なんでしょうか？ 聞けずに１週間経ちました。

あなたは姿勢がいい方ですか？猫背で悩んでいる人は結構多く、猫背は身体的な不調だけではなく美容面、やさらには精神面などにも悪影響を及ぼすと言われています。 今回は自分でできる猫背の矯正の仕方をご紹介していきます。整体やマッサージなど人の手によって矯正していくのもいいですが、普段の生活習慣の悪いくせを治していくことも必要です。日々、自分で意識して猫背を矯正していくのが、再発しないためにも大切ですよね。 日頃、何気なくしている私たちのどんな行動や姿勢が猫背の原因になっているのかについても、詳しくご紹介していきますね。

「断捨離」という言葉は最近よく耳にしますよね。普段なかなか捨てられず、引っ越しや年末などの大掃除の時に思い切って片付けをするという人も多いのではないでしょうか。 断捨離をすると、不要なものを整理して部屋がすっきりするだけではなく、実は心もすっきり、人間関係などにも良い影響があると言われています。風水などでもごちゃごちゃ片付いていない部屋よりも適度なものが整理整頓されている部屋が運気が良いとされています。 今回はこの断捨離を上手に行う方法やどんな効果があるのかなどについてご紹介します。慣れると、余計なものが増えていかなくなるので、必要で大切なものだけに囲まれてシンプルで上質な生活をすることができますよ♪

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だんだんと日差しが強くなり、汗ばむ陽気になるとそろそろ梅雨入りが近づいてきますね。湿度が高くなると、なんとなく体が怠かったり食欲がなくなったりと、梅雨に不調を感じる人は多くいます。 梅雨時を元気に乗り切って夏を楽しむにはやはり食事がとっても大切です。今回は梅雨にバテないためにどんな食べ物を積極的に摂ればいいのかについてご紹介していきますね。栄養のバランスの良いものをしっかり食べて健やかに過ごしましょう。

なんと、「私 日本人でよかった」のモデルの人は、日本人ではなかった。 https://t.co/KaJce9CwqW https://t.co/mJ6765Xqe7

皆さんは普段脳の活性化のために何かやってることはありますか？ 脳が活性化すると、思考力が上がって、柔軟な発想ができて、感性も鋭くなります。つまり、老化や認知症の予防になるのはもちろん、普段の仕事や人との関わり方、距離の取り方などにも大きく影響してきます。 頭が良くなるっていうことは、人生の成功や幸せを手に入れるためには必要不可欠！な要素なんですよ。

雄大な自然と美味しいグルメが豊富な北海道。その玄関口とも言える札幌では、5月になると桜や他の花が一斉に咲き乱れてベストシーズンに入ります。札幌の観光スポットは数多くありますが、それらを全てを周ろうとすると結構時間もかかり意外と大変なもの。 旅行で来る場合は、1日もしくは1泊を札幌で過ごし、他の地域を周るという人も多くいると思います。今回はそんな限られた時間の中で、有効に思いっきり札幌を楽しめるようなオススメスポットをご紹介していきます。 実はbitomos編集部には札幌にゆかりのある人が結構いるんです。私も2年ほど住んでいたし、chihiroさんは今も在住。青色さんも札幌出身なんですよ♪今回は、bitomos編集部の私たちがおすすめする本当は教えたくないグルメスポットなども含めて、札幌をご案内します。

１０年前に無くて、今あるもの スマホくらいか

妻の料理もおいしいけれど、いつも何か少し物足りないと感じてしまう。 なぜなのか考えた結果、妻の料理は油少なめ、塩分少なめ、化学調味料を使わない、など健康への配慮がされているが、自分の料理にはそれらの制限が無いからうまいのだろうという結論に至った。 個人的にはもっとガツンととうま味の感じる料理が食べたいんだけど、あまり他人の料理に口出しするのもどうかと思って悩んでいる。

人と話していて自分と意見が違うことって結構よくあることですよね。自分と考え方が同じだったり似ている人の場合は「そうそう！」なんて意気投合して盛り上がるものですが、違う場合は、そうじゃないよなぁと思ったり思わず反論したくなったりついイライラしてしまったりしていませんか？ イラっとする気持ちもすごくよくわかります。筆者も以前はそうでした。でも、ちょっと捉え方を変えるとそんなイライラってほとんどなくなり、人間関係でのストレスってすごく少なくなるんですよ。 今回はイライラしない方法について考えてみましょう。