【NHKスペシャル】キラーストレス：うつ病予防にマインドフルネス瞑想・コーピング・運動を今すぐ活用する方法まとめ【番組内容を詳しくご紹介】 - さんぽガーデン（今すぐ知りたい！お役立ち最新情報）
２夜連続でNHKスペシャルとして放送された「キラーストレス：そのストレスはある日突然死因に変わる」。（2016年6月18日、6月19日放送） 予告編映像とサブタイトルが何とも恐ろしかったのですが、番組内容は至って良心的で、ストレスが引き起こす心身への異常が科学的に解明された様子と、現実的にうつ病やストレスに対処するための具体的対処法が放送されました。 宇宙飛行士が働くISS（国際宇宙ステーション）でも最新のストレス対処法が使用されているとのことで、第2回（6月19日）放送では、宇宙飛行士の古川聡さんも出演しました。 林修先生を中心に座談会のように和気藹々とした番組進行で楽しくためになる番組でした！ 今回は、うつ病やストレス疾患の予防方法が紹介された第2回の放送内容を中心にご紹介します。 【この記事のもくじ】 「キラーストレス」が科学的に分かる時代になった 番組タイトル「キラーストレス」とい
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Ocean Breeze (Light Music - easy music for studying, focus, write, spa, relaxation)
Beautiful light music for studying, to focus, work, for wellbeing and relaxation. 'Ocean Breeze' is a mix of original music of mine and comes with a view of the Pacific Coast I captured in California, a few miles south of San Francisco. Have a wonderful time, 💛 Michael (@relaxdaily music & video creator) Find more calm and relaxing music on my channel: https://www.youtube.com/relaxdaily My l
アウシャダ "Ausadha"｜御香堂｜チベット伝統のお香・線香
樹木の温もりがやわらかに香る癒しのお香。白檀、ベチパー、菖蒲、松脂のほか、様々なハーブが配合されています。 アウシャダは、神経の緊張を和らげることを目的に作られました。 アーユルヴェーダの専門家と（メーカーのチベット香 専門家が）相談しながら編み出したレシピに基づいています。その意味で純粋なチベット「伝統」香とはいえませんが、チベット医学とアーユルヴェーダの良いところを取り入れた、チベット香の進化形といえそうです。 もちろん製法はチベットの伝統的手法に基づいており、使用されるのも厳選された天然素材のみ。 香りの傾向としては森林や木々の香りに近いのですが、さほど強い香りではなく、特徴となるのはむしろ「やわらかさ」や「深み」ですので、爽快さを求めるよりも、のんびりとくつろぐのに向いています。 ストレスを感じたとき、リラックスをしたいときに焚いていただきたいお香です。就寝前に焚く安眠香としてもお
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936Hz Pineal Gland Activation Solfeggio Meditation w/ Binaural Beat frequencies
Jan Garbarek & Ustad Fateh Ali Khan - Raga I
Rasa - Govinda Jaya Jaya (Devotion, 2000)
Ganesha saranam
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