自己管理できない人が立ち直るための6つのヒント
あなたは自己管理ができていますか? 年末年始の慌ただしい時期にこう聞かれると「もちろん!」と即答できる人は少ないかもしれない。 仕事や勉強、エクササイズに飲食、"自己管理"というスキルが求められることは多い。Forbesの記事「自己管理、6つの秘訣(原題：The Six Secrets of Self-Control)」で、基本を抑えておこう。 6つの"秘訣" 決めた習慣を続け、時間内にやり遂げる――メールやメッセージの通知が常時スマートフォンに表示されるソーシャルとモバイルの世界では、以前にも増して自己管理が難しくなっている。仕事をするつもりで開いたノートPCで、思わずFacebookにアクセスしていたことは誰にでもある経験だろう。 自己管理といっても何から始めれば良いのだろうか。記事では6つの"秘訣"を明かしている。 瞑想する ジーっと目を閉じて行う瞑想は、脳を"自己管理マシン"にして
節約レシピなのにこの旨さ！〜キャベツとアンチョビのシンプルパスタ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
キャベツとアンチョビのシンプルパスタ キャベツは、相場の変動はありますが、比較的安い野菜だと思います。でも安いだけではないんです。キャベツはとても栄養価が高く、マメに摂りたい優れた食材なんです。 特に冬はキャベツの旬で、甘味が増して美味しくなる時期ですから、日々の食卓に是非いっぱい取り入れたいものですね。 でもキャベツの１玉ってけっこう大きくて、煮込み料理などにしても使い切れず、ちょっと余らしたりした経験を誰もが持ってるはず。 今日はそんな余ったキャベツを無駄なく利用して作るパスタのレシピ。ほぼ基本形とも言えるシンプルなパスタなのでとても簡単です。 作り方のコツとしては、その１．作り方を全て一度読む。その２．食材、調理器具、食器を最初に用意する。たったコレだけでＯＫです。 パスタ料理で何より大切なのがタイミング！ この二つさえ押さえておけば慌てなくてすむので、スムーズに美味しいパスタが誰で
Evernote整理術&活用法 整理しやすい環境づくりでマメじゃなくてもでもできる活用方法 - Yukihy Life
今年の春にMacを買ってから、一番使ってきたアプリがEvernoteです。 ただEvernoteって高機能すぎるんですよね。高機能すぎて、結局は整理できないみたいなことが起こりがちで、実際僕もノートを一回削除したりしました。 Evernote整理術のようなものもググってみましたが、めちゃくちゃマメさが必要じゃないですか‥。 そこで、まめでもない僕でもEvernoteをどんなふうに使っているのかを、連載てきな感じで数回に分けて書いてみたいと思います。 連載の内容は Evernoteを整理して管理できる仕組み作り（今回はここ！） Evernoteでタグを使ったおすすめの整理術&活用法 - Yukihy Life Evernoteでブログを書く利点とEvernoteを使ったブログの書き方 - Yukihy Life Evernote小技集・他とのサービス連携などちょっとした工夫で圧倒的に使いやす
英会話力が劇的に上達！苦手な英語発音強化4ステップ
日本人はとにかく英語の発音が苦手 「レストランで店員にSoda（ソーダ水）を頼んだら、Salt（塩）を持ってきた。」 これは笑い話ですが、もし自分だったら笑えません。海外旅行で、英語が伝わらないことは良くあります。 私もその一人でしたが、日本で真面目に英語を勉強しても、ネイティブスピーカーとスムーズに会話ができるようになるのは、ごくわずかです。 話している英語を何度も聞き返されるうちに、自信を無くしてしまって、英語を話す気がなくなってしまう人もいます。 では、どうすれば良いのでしょう？ 実は、日本人が英語を学ぶ上で最も疎かにしている発音を強化することが、英会話能力を大きく向上させます。 発音の強化は、私がフィリピンで社会人専門の語学学校を経営していて、500人以上の卒業生を見てきた中で実感したことです。今では確信を持って断言できます。 なぜ、日本人が苦手な英語の発音を強化しただけで、英会話
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