来ないであの世 Jリーグが自殺願望を少し抑えてくれている｜ささゆか｜note希死念慮、とか書いた方が良いんだろうけど伝わりやすいタイトルにしたかった。 私はたまに心療内科のお世話になっている。 いつもは安定しているけど、仕事が忙しい時や周りの人と上手くいかない時、あとはPMSの時期になるととにかくダメだ。すぐに鬱っぽくなる。 自分って人に迷惑ばっかりかけてるし、誰かと上手く関係が築けない。 ありのままの気持ちや病名をネットに吐き出すのも「構ってちゃんアピール」とか言われそうだから、必死にいのちの電話に何度も電話をかけた。 この声のオペレーターさん、前も話したことあるな…。 人に必要とされたかった とにかく自己肯定感が低い。 最近はコウペンちゃんというキャラを心の中に飼っているつもりで無理やりにでも自分のことを（すごい！えらい！）と褒める。 そうすると"わざと"やっているのにすごく心が落ち着く。その繰り返しで段々元気が出てくる。 でも会社で上手くいかなかった数年前は
