メンタルヘルス先進国のアメリカでは、職場でのうつ対策としてどんなアドバイスがされているのでしょう。アメリカの働く人のうつ病は、女性5人にひとり(17%)、男性の8人にひとり(13%)の割合で仕事のストレスに起因しているそうです。過去10年で、仕事のストレスが日常の問題の大部分を占めると考えている、働くアメリカ人が倍増しています。また、職場で心身の不調のうち、70%がストレスに関係していると米国保健福祉省の調査結果が出ています。そんなアメリカのメンタルヘルス専門ニュースサイトのPsych Centralから、職場で嫌な思いや辛さを感じた人への7つのアドバイスをお送りいたします。今回の前編ではまず4つのアドバイスをご覧ください。 ■アドバイス1:仕事を辞めないまず「仕事を辞めないで」ということを一番にお伝えしたいと思います。実は、辞めてしまうことの方が、嫌な仕事を続けることより、結局のところ気