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長期休暇中「誰とも話さない」は、危険すぎる （東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
シルバーウィークのような長期の休暇に入ると、心の不調を訴える人が増えます。元気な人でも落ち込みやすくなり、もともとメンタルに不調のある人は、さらに症状が悪化することも。通常モードではない生活リズムの変化がストレスを生むのに加え、「人との違い」や「自分の居場所」をことさら意識しやすくなるためです。 【詳細画像または表】 前回記事では長期休暇のたびに「家族危機」に陥ってしまう例を取り上げましたが、だったら一人で過ごすようにすればいいかというと、そうでもありません。休暇中に誰とも話さず一人でいる時間が増えると、リラックスできるどころか、かえって心身の不調の要因となることがあるのです。■ 「行くところがない」から、強烈な孤独感に陥る 長期休暇となれば、レジャーなどの話題が一気に増え、世間やメディアが、華やかな情報を発信し、お祭りムードが漂います。すると、それがさらに孤立感を高め、激しく落ち込む原
薬物中毒もスマホ依存も原因は同じ - ログミー[o_O]
薬物中毒もスマホ依存も原因は同じ 多くの人が間違えている、中毒者への正しい接し方とは Everything you think you know about addiction is wrong ジャーナリストのJohann Hari（ヨハン・ハリ）氏は身近にいる薬物中毒者（薬物依存症患者）を助ける方法はないかと考え、世界中の中毒経験者や中毒について研究している研究者に会いに行きます。3万マイルを旅して、たくさんの人に会った彼が気付いたことは「中毒について知られている全てのことは間違っている」ということでした。ネズミをケージに入れ、ただの水とヘロインかコカインを混ぜた水を置いた実験では、1匹のみで孤立させたネズミはドラッグの入った水を飲み、複数の仲間とつながりあえる環境のネズミはドラッグの入った水を飲まなかったという結果が出ました。人間も生まれつき結束を必要としています。社会での繋がりを見
![薬物中毒もスマホ依存も原因は同じ - ログミー[o_O]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/40d02528534787668cf5a6efd3cbf32c05c118c8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.logmi.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fgazou139.jpg)
「新型うつ」は若者のわがままか？/井出草平 - SYNODOS
「新型うつ」と呼ばれるものが、20代から30代の若手社員を中心に増えていると言われています。「新型うつ」の特徴はいくつか挙げられています。 たとえば、気分が沈み出社できないが、プライベートでは遊びに出かけているというもの。仕事でうまくいかないことがあると、上司や同僚の責任にするなど他罰的な傾向があるといったものです。「新型うつ」は「現代型うつ」と呼ばれることもあります。 まず、指摘しておきたいのは、「新型うつ」という言葉や概念は、病名や診断名といった医学の専門用語ではないことです。2007年ごろからメディアを中心に広まった言葉で、精神科医の香山リカさんが使い始めてから広がっていきました。 「増加する新型うつ」といったようなことが言われますが、「新型うつ」の増加を示す調査はありません。病名でも診断名でもないわけですから、調査がされたことがありません。また、この言葉は日本独自のもので、海外では
ミニマリスト志向は大脳皮質を最小化させていないのか？ - kukkanen’s diary
はてな村のミニマリストと貧乏性の違いがわからない 特定の誰かを批判するつもりはないので、リンクを貼ったり、引用したりしませんが、はてな村でよく見かける「ミニマリスト」という生き方に疑問を感じることがあります。 ドミニック・ローホーさんが語るように、ミニマリストとは本来「人生を豊かにするためのライフスタイル」の一つの形態なんだと思います。 「限りなく少なく」生きることで得られるのは、揺るがない豊かな人生。 このメソッドは、著者が自ら実践している具体的で効果の高いものばかりです。 「時間」は、習慣を見直して無駄遣いを解消し、「アポイント」ならまず自分ととります。 「友達」は厳選し、「約束」は果たせないならしない。それが誠実ということ。 「お金」は予算を組めば大事なときにケチケチしなくてもすみます。 「言葉」を吟味する人は、品格も高まります。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】「限りなく少なく
メンヘラはどこにいる
メンヘラってリアルにまわりにいる？ ネットではxevra先生がつっこみきれないほどたくさんいる感じだけど、リアル生活ではあまり見かけないんだよね。 うへ！こいつやべえな！ってレベルでおかしさを実感する人、まわりにあまり見かけないんだよ。 みんな隠してるのかな。 隠してネットで垂れ流してるのかしら。
ウツも自殺者も切り捨てる、“自己責任至上主義”の恐怖ーOECDからの警告ー（河合薫） - エキスパート - Yahoo!ニュース
いったいいつからこんなにも、自己責任至上主義が、蔓延するようになったのだろうか。 「日本は、精神障害者に対する社会の認識を変える必要がある」ーーー。 こんなちっとも喜ばしくない指摘を、OECDから受けた。 先進国34カ国が加盟する経済協力開発機構 （OECD）が、各国の精神医療に関する報告書をまとめたところ、日本の精神科病床数は、OECD平均の68床の4倍の269床もあり、突出していることが明らかになった。その根底にあるのが、精神障害者への理解不足だ。 「和」を重んじ、「親切」と評される日本で、 「精神障害者への偏見が、患者の地域生活を支える人的資源や住居の不足につながり、病院での生活を余儀なくさせている」 と厳しく指摘されたのである。 また、報告書では年間の自殺率についても触れられ、日本の自殺率はOECD平均の10万人あたり12.4人の、倍近い20.9人で、「要注意に値する数値」だと警告
うつ患者（似非）が多額の障害年金を請求？ | 閲覧注意！似非（えせ）メンヘラぶった斬り！！
どこまでも侵食する似非メンヘラ 新型うつ病もはや、似非の代名詞です。 この新型うつ病患者は、病院でも猛威を振るっています。 週プレNEWSより一部引用。 会社以外では元気なのに、仕事になると気分が落ち込んで働けない「新型うつ」が２０代、３０代を中心に増加している。症状も定義もあいまいで、診断基準にも問題があると指摘されているが、ことはそれだけに留まらない。 新型うつの患者によっては、給料の６割を最長１年半受け取れる「傷病手当」を欲しがる場合がある。それには、主治医の「傷病手当意見書」が必要だ。しかし、もう働ける人や、全然通院しなかった人が『意見書を書いて』と現れることが少なくないという。 沖縄県豊見城市「なかまクリニック」の中嶋聡院長は著書『「新型うつ病」のデタラメ』（新潮新書）でこんな事例を紹介している。 入社６年目の２０代男性は、出社してもやる気が起きず、休みや早退を繰り返
高尾総司『健康管理は社員自身にやらせなさい』 - hamachanブログ(EU労働法政策雑記帳)
岡山大学医学部の高尾総司さんから近著『健康管理は社員自身にやらせなさい－労務管理によるメンタルヘルス対策の極意－』をいただきました。ありがとうございます。 http://hokenbunka.com/publication.html 本書は、保健文化社の『健康管理』に連載中の「考察『しごとと健康』」の、2010年4月から2014年4月号掲載までを加筆修正し、人事・労務担当者に向けて分かりやすくまとめたものである。 著者が提唱する、リスクマネジメントの観点から再構築した職場の健康管理は、メンタルヘルス対策、健康診断・事後措置、過重労働対策でも共通に活用できることから、 企業の人事担当者から好評を得ている。また本書に掲載のメンタル書式・ミニマムセットは、人事担当者の意見を反映されて作成されており、現場で即、使える貴重な材料である。ぜひとも活用いただきたい。 「健康管理は社員自身にやらせなさい」
働き過ぎると仕事ができない人になる!?働くことと脳の意外な関係
1954年東京都生まれ。東京大学工学部航空工学科を卒業し日本国有鉄道に入社。84年プリンストン大学工学部修士課程を修了し、マッキンゼー・アンド・カンパニー東京事務所に入社。89年ワイアットカンパニーの日本法人ワイアット(現タワーズワトソン)に入社。93年同社代表取締役社長に就任。同職を退任後、個人事務所ピープル ファクター コンサルティングを通じて、コンサルティング活動や講演活動、企業の人材育成支援などを行う。2000年慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科教授に就任。同大学SFC研究所キャリア・リソース・ラボラトリー上席所員(訪問)を経て、11年11月より現職。 『組織マネジメントのプロフェッショナル』（ダイヤモンド社）、『人材マネジメント革命』(プレジデント社)、『21世紀のキャリア論』(いずれも東洋経済新報社)など著書多数。 ここがヘンだよ 日本人の働き方 高橋俊介 “がむしゃら”に
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
インターネットにはリラックスが欠乏している - シロクマの屑籠
インターネットが普及し、色んなものに簡単にアクセスできるようになった。しかし、インターネットでは入手困難なものもある。その最たるものが、リラックスだと思う。 そもそもインターネット云々以前の問題として、明滅するディスプレイを眺めなければならない。これが曲者だ。小さなスマホのディスプレイであれ、PC向けの大型ディスプレイであれ、この光り輝くインターフェースは、ただそれだけで人間の視神経を刺激し、人間の眼精疲労を生む。そういえば、テクノストレス症候群という言葉もあった。実際、ディスプレイを眺めるという行為は、ストレスだ。光学ディスプレイを使った営為そのものがリラックスというより疲労に近いことを、まず認めなければならない。 そこをさっ引いたとしても、はたしてネットコミュニケーションに、リラックスは、ひいては“癒やし”はあるものか？ ときに人は「笑顔を貰って元気が出た」とか「シンパシーで癒やされた
日本労働研究雑誌 2013年6月号(No.635)｜労働政策研究・研修機構（JILPT）
提言 労働が「幸せ」の妨げであってはならない（PDF:126KB） 香山 リカ（立教大学現代心理学部教授） 解題 職場のゆううつ─心の健康をめぐって（PDF:193KB） 編集委員会 論文 労働者におけるメンタルヘルス不調の現状とその予防について（PDF:682KB） 原 雄二郎（東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野客員研究員） メンタルヘルスに熱心な会社とは？（PDF:461KB） 小倉 一哉（早稲田大学商学部准教授） Sickness on the Job─OECD報告書の日本に対する示唆（PDF:649KB） 神林 龍（一橋大学経済研究所准教授） シュルティ・シン（OECD, Directorate for Employment, Labour and Social Affairs） 脇坂 明（学習院大学経済学部教授） ワーカホリックと心身の健康（PDF:366KB） 藤本 隆史
1週間のキャンプ生活で体内時計をリセット | スラド サイエンス
夜型の生活から抜け出せない/.Jerも多いと思われるが、米コロラド大学ボルダー校の研究によれば、1週間のキャンプ生活で体内時計を日の出と日の入りに同期させることが可能だという(論文アブストラクト、 ニュースリリース、 Counsel & Healの記事、 本家/.)。 研究では8人の被験者に対し、事前に通常の生活における行動やさらされる光の強さなどを1週間記録。最終日には生物学的な夜と昼を示すメラトニンの量も測定した。 この間、被験者の生物学的な夜はキャンプ後と比べて平均2時間早く始まり、生物学的な夜が終わる前に目覚めていたとのこと。 次の1週間は太陽とキャンプファイアの光のみのキャンプ生活で、懐中電灯や電子ガジェットなどは許可されなかった。キャンプ生活の間、通常よりも4倍強い光にあたった被験者の生物学的な夜は日没ごろに始まり、日の出とともに終わるようになったという。また、被験者は生物学的
「壊れにくい部品が欲しい」という悪魔の発想 - 脱社畜ブログ
以下の記事。もう、どうしようもないぐらいに酷い記事である。 採用者の「メンタルヘルス」状態 どうやったら見破れる？ http://www.j-cast.com/kaisha/2013/05/24175791.html 職場環境の問題を、完全に労働者個人の問題に転嫁しようとしている。「数年前に採用した中途採用者の中から、メンタルヘルス不調者が続出したことがある」ということを受けて、「採用した奴が悪かった」という発想をしていてはろくなことにはならない。 この記事は、ウェブ上ではかろうじて「酷い記事」の扱いを受けているものの、実際の職場だと本当にこんな温度感で採用が行われていたりするから世も末である。本件は「メンタルヘルス」を問題にしているが、僕は一般的によく言われている「ストレス耐性が高い人がほしい」というのも程度問題でベクトルは完全に一緒の考え方であると思っている。根底にあるのは、「壊れにく
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パイロットのうつ病への理解が、変わりつつある
『うつ患者（似非）が多額の障害年金を請求？ | 閲覧注意！似非（えせ）メンヘラぶった斬り！！』へのコメント
日経BP
「心の風邪を引いてませんか」 日本で『うつ病』が増えたのは製薬会社の陰謀だった？ : VIPPERな俺