ダイエットの大事なポイントは「空腹を感じる」こと
空腹感は動物の本能として必要！ 空腹感とは何か、言葉の意味から探ってみます。 空虚になった胃の収縮 (飢餓収縮) によって起る臓器感覚の一種。食物を摂取すれば飢餓収縮は止り，同時に空腹感も消失する。空腹感は周期的に発現し，動物に摂食行動を起させる。空腹中枢 (または摂食中枢) は視床下部にあり，この部位を刺激すると動物は著しい食欲を示し，多食になる。 出典 ブリタニア国際大百科事典 空腹感とは、胃袋の収縮とつながって、摂食行動へという食欲が刺激されること。 ごくごく当たり前のことのように感じるが、冷静になって考えてみると、今の日本人が究極の飢餓状態で、食事をしているとは到底思えません。 本当にお腹が空いている？ ダイエットをする上では、この空腹感の重要性に着目をしたい。 私の場合、実は、食事の前に、そこまでの空腹感を感じていないことがある。 これは食事と食事の間が短いから起こる場合と、食事
会えないけど、会ってみたい人「笑顔セミナー」主宰の諏訪ゆう子さん
笑顔セミナー継承の実話を知ると、あなたも興味が湧いてくる！ 私が主催している「サードプレイス・ラボ」研究会の次回（第6回）テーマは、「夢を叶えるための笑顔力」。 笑顔セミナー認定講師（日本メンタルヘルス協会公認 基礎心理カウンセラー）の柏谷早智子さんをお招きしています。 柏谷さんには師匠がいました。笑顔セミナー主宰の諏訪ゆう子さんです。 私は、諏訪さんとは面識がありません。今後、直接お会いすることができません。 笑顔セミナー主宰されていた諏訪さんのプロフィールをインターネット上で見つけましたので転載させていただきます。 1974年1月栃木県生まれ。 日本不動産学院卒業後、不動産会社、商社営業部にて勤務。2002年、笑顔の大切さを知り笑顔教室の門を叩く。2003年、笑顔セラピスト養成コース講演の部に合格後独立。現在、笑顔セミナーを主宰する傍ら接客業、金融機関や医療現場を中心に 全国各地で講演
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