なんであの人はたくさん食べてるのに太らないの？くやしい！ たくさん食べてるのに太らない人っていますよね。 うらやましいですよね。私も太りやすい体質なので気をつけています。 実は体質によって太りやすさは全く変わってしまうんですね。3種類の体質の違いを解説していきます。 この記事の内容 ・３つの体質の違い ・各体質の特徴を解説 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 体質で5倍の差がつく？ 外胚葉型の特徴は？ 中胚葉型の特徴は？ 内胚葉型の特徴は？ 3つの体質とダイエットまとめ 体質で5倍の差がつく？ 遺伝的に人間の代謝によって3つの体質があるんですね。ご両親の体型に注目。 外歴葉型　太りにくい体質 中胚葉型　筋肉質な体質 内胚葉型　太りやすい体質 1994年の研

健康になるために運動したいけど、どれくらい運動すればいいの？ 今回はこんな疑問を解決します。 2014年の論文によれば1日5~10分の運動でも健康上のメリットを確認できたそうです。 1日5分ぐらいなら、忙しいあなたでもとりくめそうですよね？ 研究の解説とおススメの運動法を紹介します。 この記事の内容 ・55,137人のデータを分析した研究 ・1日5分の運動法 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 55,137人のデータを分析 1日5分で健康になる方法 55,137人のデータを分析 アイオワ州立大学の2014年の研究では、55137人のデータを15年分分析しました。 ランニングの量と死亡率、心血管疾患の有病率を分析したんですね。その結果は、 1日5~10分程度