迷いが消える"マインドフルネス"入門講座 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）荻野淳也（教えてくれた人） 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MiLI）代表。Googleの能力開発メソッド「SearchInside Yourself 」のパブリックプログラムを日本で初めて開催した。
Photoshopで特定の場所のRGBやWebカラーの色を1秒で知る方法
あなたはPhotoshopの特定の場所のRGBやWebカラー(6桁の16進数)で知りたい場合、どのような方法で調べますか？ 多くの人はスポイトツールで色を取得してカラーピッカーから色を知る人が多いようだ。 ちなみにスポイトツールのショートカットキーは「I」。 しかし、色を知るだけであればもっと簡単な方法がある。 それは情報パネルを使用した方法だ。 情報パネルの使い方 情報パネルはウィンドウ -> 情報(またはF8)で開くことができる。 情報パネルを開いたらパネルオプションで第1色情報をRGBカラー、第2色情報をWebカラーに設定。 するとマウスカーソルを特定の場所に置くだけでRGBやWebカラー(6桁の16進数)が表示される。 これで色情報がわかる、しかし… しかし、そもそもなぜ色情報を知りたいかというと、それはその色情報を別の箇所で使用したいからだ。 ドキュメントに、Illustrato
ブラウザ別のデフォルトフォントサイズ | IT工房｜AI入門とWeb開発
プロポーショナルフォントと等幅フォント フォントにはプロポーショナルフォントと等幅フォントがあります。 プロポーショナルフォントは、文字毎に文字幅が異なるフォントのことをいいます。 例えば i と w では文字の幅が異なり、それぞれの文字幅を活かして表示するものがプロポーショナルフォントです。 等幅フォントは、どの文字も同じ幅を持ち、i には余分な空白が付け足されて w と同じ幅になっています。（下図参照） この例は上がMSゴシック（等幅フォント）下がMS Pゴシック（プロポーショナルフォント）です。 各ブラウザのデフォルトフォントサイズ ブラウザは独自のCSSを持っています。これは作成者やユーザーがCSSの指定をしてない場合に、ブラウザが持っているCSSが適用される仕組みになっています。フォントについても各ブラウザで設定しているものがあります。 フォントサイズは概ね16pxに設定されてい
仕事と家庭の両立なんて、目指すのやめたらどう？ - Chikirinの日記
この前テレビで、家族を東京に残し、妻だけが関西に単身赴任をしている共働き家庭（子供はふたり）が取材を受けていました。 子供は 2歳と 5歳くらい。 妻が勤める会社には育児や介護のため、転勤を数年間、猶予する仕組みがあります。 ですが妻は「その制度は子供が学校に行き始めた後に使いたい」と考え（お受験の頃？） 今はあえて制度を利用しないと決断。 ちなみに今回の転勤の前、彼女は出産後の時短勤務を選んで内勤の仕事についていましたが、単身赴任を決めたことにより（花形の）営業職に戻れており、キャリアアップの機会も手に入れています。 一方の男性（夫・子供の父親）は、東京で二人の子育てをしながら働いているのですが、「会社には申し訳ないと思うけど、残業はしないという働き方をさせてもらっている」と。もちろん保育所を利用中。 夫曰く、「大変だけれど、妻が子育てのために仕事をセーブしているのは申し訳なかった。だか
｢貧困層｣が急拡大している欧州のリアル
先進国において貧困層が選挙結果を左右することはあまりない。だが、3月4日に総選挙を控えたイタリアでは貧困層が草刈り場になっている。中道右派政党「フォルツァ・イタリア」を率いるシルビオ・ベルルスコーニ元首相（公職禁止の有罪判決を受けている）と、コメディアンでポピュリスト政党「五つ星運動」の党首、ベッペ・グリッロ氏が共にベーシックインカム導入を唱えているのだ。 貧困層に毎月、気前よくおカネを支給することになるこの公約は、制度設計からしてまゆつばものだ。とはいえ、少なくともこれによって急速に深刻化する欧州の貧困問題に光が当たったのは事実だ。 イタリアでは貧困層が10年で3倍に もちろん、貧困層の全員が悲惨な生活を送っているわけではない。が、多くは困窮しており、イタリアでは貧困層が選挙結果に与える影響は無視できないものになった。全人口の約8％、500万人近くが生活必需品すら買う余裕がなく苦しんでい
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メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
生命を燃やすことと失うことの違い ゲノム解析研究者の問い | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
鶏が先か卵が先か問題は、鶏がいないと卵が生まれないし卵がないと鶏が生まれないという、因果性のジレンマの例として使われ、私が世の中で最も危険だなと思うものの一つです。 例えばビジネスにおいては、市場が大きくならないと成功事例が出ないけど成功事例がないと市場が拡大しない、とか、多くの人が買ってくれないと原価を安くできないけど安くできないと多くの人が買わない、などのシーンです。このような行き詰った状況の場合に、「これは鶏が先か卵が先かという問題だ（だから打ち手がない）」という風に言う人もいます。 しかしほとんどの場合においては、AとBはそれぞれからしか生まれないという状況は視野を狭く定義しない限り、そんなことは成り立ちません（なぜなら、本当にそうであればAもBも存在不可能だからです）。実はそこで思考が止まって悩んでしまっても、本当は解がある場合が多いです。 鶏と卵の話に戻ってみると、鶏は鶏という
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