睡眠の種類というと、眠りの深さに関連するレム睡眠やノンレム睡眠が思い浮かびます。これとは別に、睡眠には長さや中断のタイミングなどによって分類される5つのタイプがあることが、3万3000人から集めた睡眠500万回分のデータの分析から判明しました。 Five million nights: temporal dynamics in human sleep phenotypes | npj Digital Medicine https://www.nature.com/articles/s41746-024-01125-5 How Your Sleep Patterns Change Can Tell You About Your Health https://today.ucsd.edu/story/how-your-sleep-patterns-change-can-tell-you-abo
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