目次 こんばんは。 【エプソムカップ】 気になるデータ・トピックス 想定メンバー&オッズ 注目馬!! 雑記!! 簡易データ こんばんは。 昨日は皆様から、ご心配、お気遣いのお言葉を沢山頂戴してしまい、 誠に感謝申し上げますm(__)m 今日は少しは良いんでしょ ? ゆっくり寝たからかも 😴 何とか本日から頑張るぞー 🙆‍♂️ 【エプソムカップ】 秋の GⅠ戦線を目指す馬が、収得賞金の加算を狙って出走するケースが多いレース 気になるデータ・トピックス www.s-johnny-garden.com 想定メンバー&オッズ 注目馬!! ［ダーリントンホール］ 前走【ダービー卿チャレンジトロフィー】では、1番人気に支持されるも勝ち馬の直線強襲に屈して 3着。負けたとはいえ長く良い脚を使って最後まで勝ち負けに絡んだ見せ場ある走りだった。 3歳時には【共同通信杯】を制した実力馬だけに、東京コースな

金沢 曇り、終日雨の予報でしたが、午後からは曇りが続いてます。 イオン白山で購入した「ふくらぎの刺身」を「マル加大吟醸」で美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 自宅：2022年06月05日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

こんばんは。 岡田斗司夫さんの『いつまでもデブと思うなよ』から、生き方、人生に通ずる文章をお送りしています。 次の文章をご紹介しましょう。 ・当たり前のことを当たり前に繰り返していたら、いつの間にかやせていた。そんな「奇跡」を一度おこしてしまったあなたである。次の奇跡だって同じく、「当たり前のことを当たり前に繰り返す」ことで、もういつでも起こせるようになっている。 さらに、 ・人生そのもののコントロールも、同じだ。「当たり前のことを当たり前に繰り返す」だけで、ふたたびあなたは、レコーディング・ダイエット中に感じた「いま、私はコントロールしている」という感覚を思い出すに違いない。レコーディングはすべてに応用可能な、「奇跡を当たり前にする」技術なのである。 「当たり前のことを当たり前に繰り返す」ことが、自分の求めることを得ることにつながる。これも分かりますよね。 一方で、これがそんなに簡単なこ

ANAトクたびマイルについて、6月9日搭乗分からの路線が発表されましたのでお伝えします。 6月9日から搭乗の路線 3,000マイル 羽田発着 大阪伊丹発着 名古屋発着 札幌発着 福岡発着 沖縄発着 4,500マイル 羽田発着 大阪伊丹発着 名古屋発着 札幌発着 福岡発着 沖縄発着 6,000マイル 羽田発着 名古屋発着 札幌発着 ANA国内特典航空券のシーズン シーズン一覧 必要マイル数チャート 主要都市発着の必要マイル数別の目的地一覧 2022年度の対象外期間 ANAトクたびマイルについて 特徴 キャンセル手数料は通常と同じ トクたびマイルを利用した搭乗記 今週のトクたびマイルを活用して行きたい場所 最後に 6月9日から搭乗の路線 6月9日からの搭乗のマイル数別の各路線は下記のとおりです。再びローシーズンからスタートです。 スケジュールは下記のとおりです。 予約発券期間：2022年6月8

MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、おしゃれなお店が連なる鹿児島市名山町にある 【かごしま食堂　あじとみ】 さんです。 インスタ等でもよく紹介されている人気店！ ということで平日の１１時１５分ごろに伺いましたが、すでに数名のお客様が。 慌てて名前を記入し列へ。 なんとか開店１巡目で入店することが出来ました。 ちなみに後日１３時過ぎにお伺いした時には１時間半くらいの待ち時間でラストオーダーにギリギリ…といったところだったので時間に余裕を持って行かれた方がいいかも知れませんね。 こちらの１番人気は『絶品アジフライ！』 大根おろしとポン酢で食べる食べ方とタルタルソースが選べますが オススメの大根おろし+わさび+ポン酢で。 これは…絶対美味しいやつ… 衣はサクサクで、何よりアジがフワフワ！！ あっさりのポン酢+ワサビがよく合っていていくらでも食べれそう。 こちらも人気のハンバーグ。

こんにちは！ こちらのブログをご覧頂きありがとうございます!(^^)! 先日、スムージーの縦2層の練習を一週間続けました。 前から、縦2層というものがあることは知っていたのですが、特にとりかからないでいました。 ですが、インスタでスムージーの先輩が作っているのを見て、急に作ってみたくなりました。 【1日目】 分量があいまいで、緑の層が足りなくなりました。 コップは250mlなので、最低でも150mlずつ作ると足りるということが分かりました。 緑の層は小松菜がメイン、ピンクの層はトマトがメイン。 【2日目】 分量に気を付けるようになったので、なんとか上まで2層にすることが出来ました。 注ぐ時に、全集中するということも意識するようになりました。 緑の層は三つ葉がメイン、黄色の層はマンゴーがメイン。 【3日目】 アボカドとカカオのスムージーが飲みたくなり、作りました。 緑のアボカドの層は重くてこ

【Cộng cafe】で朝のコーヒーを飲んだ後は、ホテル周辺を散策。 歩いていて見つけたのがこちら。 9階建ての古いアパートに、いろんなカフェが入っているその名も【Cafe Apartment】カフェ アパートメント。 面白いーーー。 観光エリアにあるので、ホーチミン滞在中には目にする人も多いかもしれません。 入ってみたかったけど、さっき【Cộng cafe】でコーヒーを飲んだばかりだったので今回は行きませんでした。 次回ホーチミンを訪れる時には立ち寄ってみたいです。 この【Cafe Apartment】のすぐ近くにある雑貨ショップがこちら。 【The Craft House】32 Đồng Khởi, Bến Nghé, Quận 01, Thành phố Hồ Chí Minh 71006 こちらの雑貨屋さんは、ハノイ中心部ホアンキエムにもあるお店です。 ホーチミンの店舗はどんな感じ

どうも！NHKオンデマンドで徳川家康を見た小生です✨ いや〜竹千代時代から大阪夏の陣までやると凄い時代のうねりを生き抜いたんだなと思いますね！！ それにしても昔の大河ドラマは登場人物が多くて、合戦シーンに迫力がありますね🐎 信長役の役所広司さんに秀吉役の武田鉄矢さん、三成役の鹿賀丈史さんは大河常連なんですかね😁 さて、この時は年末だったので横浜南部市場へ買い出しに行ったのです🚝 南部亭 早く行ったけど、既に席は無かったです。。 ちなみにお店の中には4店舗あるのですが、2021年12月は中華はやってなかったです！ 和食 蒔田 キッチンK 海鮮 鈴 海鮮丼 新鮮なネタがたっぷりで、すごく美味しかったです🤤 お味噌汁も海老の出汁が最高でした👍 まいた定食 揚げたての天ぷらに中おちが美味しいです😋 中おちは学生の頃、スーパーの鮮魚で働いてた時にビニールからトレーに盛り付けてたやつ似てま

ヨーグルト酵母を使って クランベリーの白いパンを焼いてみた。 クランベリーを混ぜ込んだ生地に クリームチーズを包み込む。 配合的にも焼き色が付きにくい事は 想像できる。さらに白く焼くために 成型時に粉をまぶす。 焼成温度を若干低めに設定して 焼き上げたパン、白い。 コンデンスミルクがほんのりかおる クリームチーズフィリングに 自家製酵母特有のもっちり感と ふんわり感が合わさった生地 絶妙なコンビが美味しいパン。 ＊酵母グラノーラ＊ トロトロっとしたパン酵母元種に オートミールを混ぜ合わせて焼き上げる 酵母グラノーラ 茶色く焦げっぽいのは黒砂糖。 この後ドライフルーツを加えて追加焼成。 素材の良さを生かした一品、 食べだすと止まらない。 どちらも優しい味に仕上がった。 満足～🎵 ＊どくだみでアクセサリー＊ どくだみの花びら使って レジンアクセサリーを作ってみた。 レジンとは英語で樹脂を意味

ロティ、チャパティ、ナン、ピタ。 うーん、何て呼ぶのが1番近いかな。 もしくは、薄いパンケーキか厚いクレープか。野菜を巻いて食べるものを作りたかったので、なんとかあるものでやってみた。 【材料】 ホエイプロテイン　30g 卵　1個 甘酒　40g ① プロテインはプレーンを用意 ② 混ぜ合わせる ③ 油を熱したフライパンで焼く ④ 両面焼いたら出来上がり この分量で2枚焼けます。すぐに焼けちゃうので、焦がさないように注意。 この日巻く具材は、 大豆カレー炒め 春菊の鰹節和え バルサミコ酢ニンジン 全部作り置きしていたものです。 具材を乗せたらくるっと巻いていただきます。うん、美味しい。同じ作り置きおかずでもこうして食べるだけで、何だか全く別のものに思える。満足感もアップ。 この生地、そのまま食べてもイケる。プロテインの質によってかなり変わってくるので、味のついているようなプロテインはやめた方

金沢 雨、今朝は少し早く目が覚めました。一日中雨の予報です。 出発式の後は、場所移動して「音楽パレード」を撮りました。小学生から大学生、さらに海上自衛隊舞鶴音楽隊・石川県警察音楽隊など、たくさん参加されてました（笑） 【金沢百万石まつりＨＰ引用】吹奏楽隊などが軽快なマーチで行進します。さらに吹奏楽隊の前には躍動的なバトンチームが華を添え、演技場所では総勢約７００名が一斉にドリル演奏を披露します。 View this post on Instagram A post shared by とのさん (@10no3) kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 金沢市：2022年06月04日 DMC-GX8】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

本日は170本バットを振りました。 皆様こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 今日は二十四節気の「芒種」です。 芒種は二十四節気の夏の3番目です。 夏の6つを次のように覚えています。 立夏　りっか　　　リカちゃん人形 小満　しょうまん　ショーケース 芒種　ぼうしゅ　　帽子 夏至　げし　　　　化粧台 小暑　しょうしょ　塩コショー 大暑　たいしょ　　大ジャンプ台 素振りですが、まずは通しで 「立夏 小満 芒種 夏至 小暑 大暑」 と【言ってバットを振り】ました。 10回繰り返しました。 次に下の5つの文章です。それぞれ【言う振る】を4回ずつ繰り返したので20振り。 リカちゃん人形をショーケースに入れ ショーケースから帽子を取り出し 帽子をかぶって化粧台にすわる 化粧台に塩コショーを振りかける 塩コショー瓶がジャンプ台から転がる （ここはイメージをはっきり描く） 次に次の5文【言う振る】×4

最近やることが多くて・・・ちょっとお疲れ気味。 疲れてる時こそ、もうかれこれ5年通ってるホットヨガのLAVAへ。 期間限定のレッスンを受けたあと、予約していたこれを購入。 ダイテンシ美スパッツAir 正直、全く買うつもりはなかったのですが、先日、希望者だけこのスパッツを履いてするヨガを受講したあと🧘 骨盤が立ってるってこういうこと！？ と実感したんです。 もしかしたらこれ姿勢改善、O脚改善にいいかも・・・と。 しかも、これを履いてる全員の後ろから姿がヒップアップしていて、とてもキレイだったんです❗ 履くだけで大転子と骨盤をサポートつけても脱いでも美しい姿勢へ ✅万年肩凝り ✅たまに腰痛 ✅足が疲れやすい、足の外側がはる ✅O脚 やはりいろんな悩みが全て、姿勢の悪さからきているような気がする。 しかしO脚へは大金をつぎ込んだ経験があるので、そんな簡単ではないことはわかっていて・・・悩んで試

南無阿弥陀佛 みなさんこんにちは(^O^) 今日の鋸南町勝山は 朝から雨☔☔☔ 時々強く降ることもあり 一日中途切れることなく降り続け、 気温も低く、 肌寒くて思わず長袖を 着てしまいました😖 関東甲信地方は今日、 梅雨入りが発表されましたね…… 明日からもしばらく ぐずついたお天気が続くようです 皆さんくれぐれも お大事にお過ごし下さい🙏 さて今日は、 大変長らくお待たせしました！！ 「内房線の駅」その⑮をお届けします～ 👏👏👏 このシリーズ、 前回UPしたのが2月23日でしたので 100日以上あいてしまいました 💦💦💦 普段、館山から先は めったに行くことがないうえに、 3月以後、何かと立て込み、 たまたま予定がない日は 天気が悪かったり…… ズルズルと時ばかりが 過ぎてしまいました 6月3日（木） 一日「ポカン」とあいて、 お天気も良かったので🌞🌞🌞 まとめて取

関東甲信が梅雨入りしましたな 例年より早くとか聞きますが 毎年、細かい日にちまで覚えてないのが本音 ジメジメとした季節になりますが、時に寒い時もある ぬるぬるな天気の時もあるし、ズンドコな雨の日もありますね うどんでも茹でましょう すでに茹でられた麺を使う時もあるので、気分ですね 梅雨時の天気は読めない 気分屋ですな 1分程茹でたら火を止め蓋をし、表示時間まで放置 暑い時期は放置麺がよろしいですね 蕎麦、パスタはこのやり方でいけますが、そうめんは頑張って茹でて下さい たまにかき混ぜないとくっつきます よく洗っておきます 玉ねぎとお好みの出汁、酒を入れ 生玉ねぎは許されないのでしかと煮ましょう お好みで油揚げ お醤油も入れてしかと煮ます お玉は入れても入れなくても うどんだけだと寂しいので、活きのいい茄子焼きますか 洗って皮に縦方向に切れ目を入れ 魚焼きグリルやフライパンなんぞで焼いて焼きま

目次 こんばんは。 明日の予定 こんばんは。 昨日夜から体調がすこぶる悪く、本日は ほぼ 一日中寝てました 😴 生きてる~~ 食欲も無くて、ダルくてダルくて・・ 梅雨に入って気圧の変化か、先日の疲れか解らないけど  (-_~-) と言う事で本日は  🙇  明日には復活出来るよう再度寝ます 💤💤💤 しかしこんなに調子悪いのは何時ぶりだろ 💦 何時もなら少し調子悪くても「栄養ドリンク」でそこそこ元気になるんだけど、何本飲んでも今回はダメみたい・・ 一人やもめ はダメだね~~  (-_~-) 明日の予定 明日は【エプソムカップ】のトピックスを書けるよう頑張りますが・・ www.s-johnny-garden.com regimag.jp