以前、こちらの記事で、睡眠の本を紹介しました。 睡眠の質を改善するために参考にした本３冊 - ビジョンミッション成長ブログ これらの本を読んで、実行したおかげで、睡眠の質が改善したように思います。 睡眠についての本『“睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法』を読んでわかりやすかったので、ご紹介します。 “睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法 作者: 山本恵一 出版社/メーカー: サンクチュアリ出版 発売日: 2014/07/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る 睡眠満足度をあげるのに必要なのは２つ ・体内のメラトニン分泌を増やすこと ・睡眠のステージ（環境）を整えること この２つが、睡眠満足度をあげるのに必要ということです。 本書では、この２つについて、具体的な方法が書かれています。とくに環境については、寝具や部屋の明かるさ

2014-08-29 外こもりの世界『日本を降りる若者たち』を読みました。 読書記録 日本を降りる若者たち (講談社現代新書)作者: 下川裕治出版社/メーカー: 講談社発売日: 2007/11/16メディア: 新書購入: 7人 クリック: 129回この商品を含むブログ (53件) を見る どんな本？この本は、日本ではなくアジアの街でひきこもる外こもりの若者たちを描いたルポです。タイ、バンコクのカオサンを中心として、多くの人物が登場し、外こもりにいたった背景やその生活の実態が詳しく記されています。 短期間の間に集中的に日本で働いたり、生活保護を受けながら、タイなどのアジアで暮らす。そんな人たちが主役です。それぞれ事情を抱え、外こもりに行き着きます。 目次が内容を物語っているので、目次を載せておきます。 序章　　　旅から外こもりへ 第一章　　東京は二度と行きたくない 第二章　　人と

ソーセージが大好きな鈴木です。 病気になって食べる回数は減ったものの、食べています(^^; でも、ソーセージとウインナーって何が違うの？って思う事ありませんか？ 僕だけですか、そうですか・・・・。 普通知っている事なのかもしれませんが、疑問に思ったので調べてみました。また今実践している楽だけどお薦め出来ないソーセージの調理法を紹介します。 ソーセージとウインナーの違い 気になって調べてみました。 よく、「ウィンナーとソーセージの違いは？」というご質問を頂きますが、ソーセージという大きなカテゴリーの中にウィンナーソーセージという種類があるとご理解いただければ良いかと思います。 ハム・ソーセージの名称に関するうんちく｜播州ハムより なるほど、ウインナーはソーセージの一種だったんですね。40年以上生きてきて今知りました(^^; 詳しくは上記のリンクをご覧下さい。 楽だけどお薦め出来ない調理法 ま

今週は、プレゼンテーションの本を読んでいます。 そして、記事として紹介しています。 いくつか思ったことがあるので、自分のためにまとめておきたいと思います。 １．プレゼンは、プレゼンだけではない プレゼンだけではもったいない『スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼンテーション』から学べること - 読書で本から学ぶブログ こちらの本の紹介でも書いたのですが、プレゼンを学ぶということは、プレゼンだけにしておくのはもったいないということです。 とくにこの『スティーブ・ジョブズ　驚異のプレゼンテーション』では、ジョブズ氏の考え方なども学ぶことができるというのがあります。 プレゼンを学ぶというのはもちろんですが、それ以外のことも学ぶことができると思います。 スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン 作者: カーマイン・ガロ,外村仁解説,井口耕二 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2010/07/15

トマトとナスのラザニア ラザニア、美味しですよね。でも、歳とともに結構重くなってくるからもう少しだけ軽くしたいんです。ホマレ姉さんは野菜農家だから、野菜ももうちょっと入れたいんです。 で、うちは夏野菜のナスとトマトをたっぷり入れたラザニア。じっくり焼いたナスの旨みとフレッシュ感の残るトマトがちょうど良い。「ラザニアって、外で食べるものでしょ！」って、いえいえ、そんなことはありません。 時間のない時は缶詰のミートソースとホワイトソースを使うとあっと言う間にできます。なんせ茹で時間はたったの4分だからね。見栄えがするので、ここぞって時のごちそうにピッタリです。 スポンサーリンク 材料（4人分） ラザニア　　8枚 ナス       1本 トマト      1個 ピザ用チーズ       100g パルメザンチーズ粉       大さじ2 オリーブオイル        大さじ2 〈ミートソースの材

富士山登山で登山時にバックパックに入れて持っていくものと、バスの中に置いておく持ち物をリストアップした。富士山登山は過去に3回経験があり、今回が4回目。まだ初心者なので改善の余地あり。 筆者の登山歴 初回はガイド付きのツアーに知人と参加した。天候不良により、ガイドの判断で八合目で途中下山になった。 2回目はツアーではなく自分たちで車を運転して新五合まで行った。天候が良好の中で登山できた。無事に山頂に辿り着き、無事に戻ってこれた。祝☆初登頂！ 3回目も知人と共に車で行った。これまた天候良好で無事に登頂できた。砂走り初体験だったがそれ用の装備を自作したり、GPSで高度を確認しながら登山したりなどかなり楽しんだ。 毎回高山病になった。7合目あたりから軽い頭痛が始まり、高度が上がるにつれじわじわと痛みが増す。吐き気を伴ったり動けなくなったりはないが、状態異常であるのは明らかだ。 以上、3回の経験を

2014-08-29 ベロチューを仕掛けて来た癖に、ホテルを断り出すサイテーな女の心理 男女関係なんてのは、一種の錯乱状態であり、夢遊病とも言える 外界も内界も揺らぎ、外科医も精神科医も投げ出す、異質な精神状態を共有する。 それが大人のお遊びって奴だろう。 だから、多少の意味不明さには目を瞑っている。 しかしな、人の欲望を目覚めさせておいて、「こら！　寝てなさい」って怒鳴りつけてくる女がいるのには、我慢ならない。 どこの世界に自分がセットした目覚まし時計のアラームに激怒して、粉砕する奴がいるよ。 貴様の生み出した赤ちゃんは、てめーが責任を持ち育てるってもんだろ。そこをお前は勘違いしているから、己の成長などまるでないんだ。 「眠くなって来ちゃった……」 ありきたりなセリフを放ちながら、顔面と顔面の接近戦を期待して近づいて来てさ、ベロチューが始まるわけだ。 僕はな、静かに恐れを持って温厚篤実に

コーハマです。 前回（↓）のつづき 営業はなくならんのです 東京育ち大阪弁のスーパー営業マンの話 続！営業はなくならんのです 東京育ち大阪弁のスーパー営業マンの話 ”企業研究は5時間せよ” 初の転職、”企業研究”の甘さにボロクソにやられてしまった僕。 スーパー営業マン・Mさんのアドバイスで受ける各社5時間研究することに。 そして、いよいよ面接当日。 プロの凄み 面接当日、直前対策のため午前中に一度面談しようとMさんに言われ、Mさんの待つ事務所に向かった。 ちなみに面接は1日に4社回るというかなりの過密スケジュール。 Mさんがブッキングしてくれた訳だが、今思い返せば4社を繋ぐ動線は移動効率が考慮された無駄がないルートだった。 午前9時前。 また例の6畳ほどの部屋で待つ。 緊張感は以前のものとは違っていた。 面接ももちろんだが、何よりMさんに対する緊張…胃を悪くしそうな時間だ。 当日までの3日

今日も少し遅めの朝食を取りながらテレビ「ノンストップ」を見ていました。 テレビって結構ネタが落ちていますね（笑） 食事をしながら適当に見ているので、いつも「ふ～ん・・・そうなんだ～」程度にしか見てないのですが、世の中本当に面白い人がいるんだな～と思います。 今日の「ノンストップ」ではモンスターペアレンツの事を放送していたのですが、そういう親がいるんだ！と思った次第です。 テレビではモンスターペアレンツが学校に子どもに掃除をさせるな！という事を言った事を言及していました。そこで掃除について書いてみたいと思います。 掃除をさせるな！という親 テレビの中で取り上げられていた学校ではお昼休みの前に掃除がされる事になっていました。しかし、掃除をすると疲れて午後からの授業に影響するから掃除をさせるな！と学校にクレームを言ったところ、学校側も掃除をやめさせたそうです。 仮に昼休みの前でなく授業後でもその

私は企業に所属する第２号ジョブコーチの資格を持っている。これは何かというと、2002年（平成14年）厚生労働省「障害者雇用の促進等に関する法律（雇用促進法）」のもと「職場適応援助者（ジョブコーチ）支援事業」が導入され、企業にジョブコーチを派遣して、障がい者・事業主および当該障がい者の家族をサポートし、職場定着に向け活動を行う者という資格である。 私は訪問系サービス事業所勤務で、担当する利用者の中には、障害者雇用に於いて企業で働き収入を得ている人もいる。働くことにより味わう様々な試練やそこから生じる感情などから、仕事をするということは大変な苦労なのだと、利用者の就労体験を知ると改めて思い知らされる時もある。 私自身も仕事について考えることが多く、こういうニュースにはホント驚く。 たかの友梨氏がパワハラ？「あなた会社つぶすの」　録音データ公開 - withnews 質問に対して、たかの友梨氏の

9月17日は「敬老の日」。老人ホームやデイケアセンターなどの高齢者介護施設では、この日の前後に市長や幼稚園児が花束を持って訪問する行事などが行われる。 そんな介護業界について、「これから大きく成長する」という認識は、日本人なら誰もが持っている。 実際、人口のボリュームが大きい「団塊の世代」が、今、介護保険で高齢者とみなされる「第1号被保険者（65歳以上）」になだれ込んでいる。 その数は2014年までの3年間で664万4000人、2016年までの5年間では1000万人を超えると推計されている。その全員が介護保険のお世話になるわけではないが、介護を受ける人の数は確実に増える。 そして、数字の上では業界は成長している。市場規模を示す統計数字と使われる厚生労働省の「介護保険の総費用（介護保険からの給付額と利用者負担分を合算した数字）」によると、介護保険が発足した2000年度に比べ、2012年度（当

先日行ったセミナー 「介護版・労務管理サバイバル術　指定取り消しとは無縁の就業規則とは？」では、 移動時間に関する労働時間の管理について、が大変お客様の関心の高い問題でした。 事業所を介さずに直接利用者宅を訪問するサービスでは、従業員の労働時間を適正に管理することは困難です。 しかし、この移動時間に対する支払いをしていないと、 賃金未払いとして、労働基準監督署の指導対象となってしまうのです。 どこからどこまでが労働時間？ 労働時間＝介護サービスを行っている時間じゃないの？ と思っている方が多いと思います。しかし、それは間違った認識で、法律上は次のような捉え方をしているのです。 ・労働時間とは、使用者の指揮監督の下にある時間を指し、介護サービスを提供している時間に限るものではない。 つまり、 ①使用者が業務に必要な移動を命じ、 ②当該時間に労働者の自由利用が保障されていない、 と認められる場

訪問介護をしています。 とある利用者様のケアで、30分で陰部洗浄、清拭、パット交換、モーニングケア、服薬、点眼、更衣、食事介助を行うケアがあるんですが、30分では時間が足りません。 サ 訪問介護をしています。 とある利用者様のケアで、30分で陰部洗浄、清拭、パット交換、モーニングケア、服薬、点眼、更衣、食事介助を行うケアがあるんですが、30分では時間が足りません。 サ 責に報告しましたが、「ケアは変えないよ」と取り合ってもらえません。 実際、他の事業所でも、こういうケースはあるんでしょうか？

同ユニオンや弁護士によると、ユニオン側は今月２２日、仙台労働基準監督署が　「たかの友梨ビューティクリニック」の仙台店での残業代の減額などに是正勧告を出したことについて記者会見する予定だった。そのことを知った高野社長は、前日の２１日に急きょ仙台市を訪れ、仙台店の従業員１５人や店長らを飲食店に集めたうえ、この女性従業員に対して２時間半にわたり話し続けたという。 「つぶれるよ、うち。それで困らない？」 高野氏は、録音された会話の中で、この女性従業員に対し持論を展開した。 未払いが問題になった残業代については「残業代といって改めて払わないけれども、頑張れば頑張った分というのがあるじゃん。そうやって払っている」と、支払いが適正ではない可能性を認めた。弁護団によると、月間７７時間の残業に対して１２万円が支払われるべきところ、３万５千円ほどしか支払われないケースがあり、こうした事例が横行している可能性が

2014-08-28 情報収集の落とし穴 その他 photo by photo AC 最近は、Gunosy, SmartNewsやAntennaといったキュレーションアプリをダウンロードする人も増え、手軽に興味のある情報を収集できるようになりました。はてなブックマークを情報収集のツールとして使っている人もいるでしょう。このように情報収集をする環境は以前と比べ整ってきました。 しかし、この情報収集にも落とし穴があるように思うのです。 というわけで、ここでは、情報収集の問題点とも言えるような落とし穴についてまとめてみたいと思います。 情報収集の落とし穴 キリがない 考えるのが疎かに それぞれみていきましょう。 キリがない情報収集にキリはありません。その気になれば、いつまでも情報収集していられます。もはやそれは、ネットサーフィンかもしれませんが。 キリは自分で決めるしかないのです。し

2014-08-28 おすすめのアニメベスト３０をランキング形式で紹介する アニメ おすすめ ランキング おすすめアニメをランキング形式で３０位から１位まで順番に紹介していくよ。アニメ映画を含まないテレビアニメのみのランキングです。あくまで僕の独断と偏見と狭い裁量に基づいたものなので、そこんとこよろしくね！ 第３０位　氷菓 古典部を舞台にした文学系推理アニメ。さすが京アニ、作画が素晴らしい。省エネ主人公も最初はつまらないと思ってだけど段々変わっていくのがいい。えるたそ～ 第２９位　狼と香辛料 中世ヨーロッパ風の世界が舞台。狼の化身である少女と旅をすることになる商人が主人公。魅力的な雰囲気とストーリー展開が魅力。 第２８位　健全ロボ ダイミダラー クソ笑った。女性に性的な行為を行うことで「Hi-ERo粒子（ハイエロりゅうし）」が発生し、巨大ロボットを動かすことができるという健全なアニメ。コメ

今日のひとことアフィリエイトはアサマシエイトなんて言われるけど、画像掲載に関しては、アフィリエイトやっている方が、法律等々に抵触しないとい珍しいパターン。 書籍表紙画像のブログ引用は著作権侵害の可能性あるってよ。 はてなブログに限らず、マンガや小説、書籍等々の感想などのブログを読んでいると、書籍の表紙画像をどこからか集めてきて、ブログにアップロードして、記事に表示している。はてなの場合は、はてなフォトライフ。ぶっちゃけ、アフィリエイトやればいいのに…と思うけど、そもそもその行為はどうなんか？と思って調べた結果、以下の様な一文に出会いました。引用です。 著作権法違反になる可能性があります。 書籍レビューで表紙画像を掲載するのは引用にあたるか｜著作権 侵害・違反を考える 詳細は、ぜひ、リンク先を読んで欲しいですが、要約すると…。 本の中身を書いた人と表紙をデザインした人は違う。 本の表紙は個別