豚肉の甘辛炒め 大豆の煮物 たまご焼き ブロッコリー ごま昆布 みそ豚【夜ご飯の残り物】 おにぎり 海苔たまおにぎり 昨日から一週間のお弁当作りが始まっていたんですけど、 子供を寝かしつけるときに一緒に寝てしまいました😂 久しぶりに旦那から、 『昆布が食べたい』 っとリクエストがあったので、 お仕事の帰りに、 ごま昆布を買って帰りました🎉 お値段も安かったので、ごま昆布にしちゃいました😉 昆布には、 水溶性食物繊維が豊富で、血圧、コレステロール、血糖値を下げるのに効果を発揮してくれるのでオススメですよヽ(=´▽`=)ﾉ おにぎりの中に入れようか悩んだんですけど、 お弁当に隙間が出来たので、 ごま昆布で埋めちゃいました☺️✨ 前に車を乗り換えるかもしれない話をしたことをおぼえてくれていますか？ 現在乗っている軽自動車をやめて、MAZDA2かMAZDA３に乗り換えるか悩んでたはずが、 ロ

窓口の現金両替より、海外キャッシングの方が安いらしいけど、どのクレジットカードが良いの？ セディナより優れたカードある？

キャンプの楽しみのひとつなのが、手の込んだ美味しいキャンプ飯ですがダッチオーブンなら煮込みから蒸し料理まで多彩の調理を手軽に利用できますよ。 ただ、ダッチオーブンは重く持ち運びしにくいデメリットがありますがロゴス「LOGOSの森林スモークポット」なら、小型なのでソロでも使えるのでおススメですよ。 ロゴス（LOGOS）とは！ ロゴス「LOGOSの森林スモークポット【基本仕様】 ロゴス「LOGOSの森林スモークポット」【仕様】 ロゴス「LOGOSの森林スモークポット」【特徴】 ロゴス「LOGOSの森林スモークポット」【価格】 ロゴス「LOGOSの森林スモークポット」【レビュー】 【ポイント1】ソロでもファミリーでも使えるサイズ感！ 【ポイント2】蒸し料理にも活用できる！ 【ポイント3】蓋をフライパンとして利用可能！ 【ポイント4】炊込み料理も得意！ 【ポイント5】燻製作りも利用できる！ 【レビ

サンタ：お散歩行きますか？ ゆかちん：ちょと待ってて外見てくる サンタ：どうですか？行けそうですか？ ゆかちん：うーん、まだ雨降ってるよ サンタ：そんな〜またダメですかー ゆかちん：たぶん、もうちょっとしたら止むよ ゆかちん：おやつあげるからもう少し我慢して サンタ：イエィ！おやつ！ ★☆★☆★☆　リンク　★☆★☆★☆ 山と森と海と

流行や時勢の流れって昔より早いように感じませんか？ これは自分が年をとって１年が早いと感じることと同じ原理なのかもしれませんが。 いつの間にかTVよりYouTubeを見る人の割合が増えていたり、キャッシュレスが当たり前になっていたり、UberやUber Eatsが広がっていたりとちょっとよそ見していたら完全に見失いそうです。 先日も、オートキャンプ場を散歩していたらクール宅急便の車がテントの前で停まってBBQの食材を届けていました。 なるほど、そうすればクーラーBOXもいらないし買い出しや重い荷物を持つ必要もないし合理的です。 自分では考えもしなかった今の遊び方。 ただ、山を下りて買い出しに行ったり重い荷物を持ってBBQの準備をするのも楽しいと思うのは古いのかな。 そういう自分も文明の利器のおもちゃにはまっているんですけどね。 www.toyamayama.com 昨日、ブロ友のみいこさん

育児で大切なこと 児童精神科医の佐々木正美さんは『育児でもっとも大切なことは、子どもに生きていくための自信を持たせてあげること』だと言います。自信を持たせる（失わせないた）ためには、大人は『待つ姿勢』を大切にする。大人が待てないと、子どもは焦って自分に自信が持てない子どもに育つと言います。 最近の私は、子どもの事を待つことができていないことに気付きました。施設のルールを守れない子どもがいると『いつになったら守れるようになるんだろう』と思ったり、子どもが夜中まで起きて生活が乱れていると『いつになったら早く寝れるようになるんだろう・・』と、いつも、子ども以上に焦ったり心配して、勝手に疲れています。でもこのままだと私の苛々が子どもに伝わり、子どもは心身共に休めるはずの家でちっとも休めなくなってしまうのではないかと思いました。 これからは、時には促しや指摘は必要な時はあっても、『いつできるようにな

昨日は次男の習い事がありました。 6月から始めたトランペット。 毎回レッスンは付き添う事にしています。 次男はわりとしっかりしているので、「付き添わなくてもいい」と言いますがやはりまだ小4なので小学校のうちは付き添いたいと思っています。 そのレッスン。 昨日はとても嬉しい事がありました。 今日は完全な親バカ記事です。 お時間がある方、お付き合いくださいませ～！ 次男とトランペットの歴史 先生から「凄い凄い！」の連発！ やはり「ピアノをやめる」と言い出しました 実は次男の成長がもの凄く楽しみ おわりに スポンサーリンク 次男とトランペットの歴史 次男は6月からトランペットを習い始めました。 ちゃんと習い始めたのは6月からですが、実は彼は2年前から家でよくトランペットを吹いていました。(トランペットはサンタさんのプレゼント、中古品です） 教えたのは旦那です。 旦那は小学校の頃に1年間だけ助っ人

プチ断食 アンチエイジング編9です。 今まで主に老化の原因となる炎症についてを見てきましたが 今回は、炎症とは別の視点で見ていきたいと思います。(^_^) プチ断食とアンチエイジング 研究（1） 【対象】 若年成人２４名（平均年齢２４歳） 【方法】 次の食事法を日替わりで３週間続ける。 ◯１日に必要な摂取カロリーの２５％分だけ食べる日 ◯１日に必要な摂取カロリーの１７５％分を食べる日 これを３週間繰り返す！ ２日分の総摂取カロリーはいつもと変わらないが、食べ方を変えてみた実験ですね〜。 結果は、どうだったのでしょう〜（?＿?） 結果 ◯参加者の長寿遺伝子（SIRT3遺伝子）が活性化した。 SIRT3遺伝子は、長寿遺伝子、長生き遺伝子と言われていてその活性化により生物の寿命がのびるとされているんですよね。これが活性化したというのは、すごいですね！(◎_◎;) 食べているカロリーは変わらないけ

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 さて，ここ最近毎日目にするようになったブロガーバトン。 有難いことに，ボス猿も頂きました☆ 丁度同じタイミングで3名の方から頂きました☆ バトンを回してくれたのは・・・ では，早速・・・ お次の方へ さいごに バトンを回してくれたのは・・・ 今回，ボス猿にバトンを回してくださったのは， まずは，三姉妹のママであるmecchiさん(id:mememegmeg)☆ブログタイトル通り，ほのぼのとした子供たちの可愛らしい日々の出来事を，これまたほのぼのとした絵で表現されているブログのブロガーさんです。 www.mecchi-blog.com ゼロ，イヤむしろマイナスと言っていいほど絵心のないボス猿からすると，こんなにほのぼのとした絵をかけるmecchiさんが，神々しく見えます。 最近はTwitterでも，仲良くしてもら

スタバのチョコレートチャンククッキーが大好きです。 何回食べたか数えきれないくらい、スコーンにするかクッキーにするか迷ってよくカフェアメリカーノと一緒に頼んでました♡ 久しぶりに食べたくなったので　ヘルシーな材料で作ってみます^^♪ ◆バター40g ◆おからパウダー50g ◆アーモンドプードル40g ◆ラカント　30g ◆卵　1個 ◆ダークチョコレート こちらを、お手本に♥ ▲STARBUCKS 　チョコレートチャンククッキー(ネット画像) まず、レンジで30秒温めて溶かしたバターとラカントを泡立て器で混ぜます↓ 均等に混ざったら、アーモンドプードルを入れてさらに混ぜます↓ 卵を割り、そのままシャカシャカ混ぜます↓ (ちょっとシナモン入れました) 最後におからパウダーを入れます。 ここでヘラのようなものに変えて混ぜると混ざりやすいです！ お好きなチョコを入れて混ぜ合わせます♥ ポロポロでま

今日も遊びにきていただきありがとうございます🦋 梅雨の時期って、朝しっかりセットしても湿気で広がったり、うねったりと髪の毛の悩みだらけですよね🤣 そんなときは、新しいシャンプーに替えて、 梅雨の時期の嫌な気持ちを乗り越えましょう🍀 新しいシャンプーを求めて、 薬局に行くと、 LUXとハローキティちゃんがコラボレーションしていました💕 調べてみると、 人気ヘアケアブランド「LUX（ラックス）」と株式会社サンリオの人気キャラクター「ハローキティ」、「マイメロディ」、「ポムポムプリン」とコラボレーションした商品が2020年6月22日（月）から期間限定で発売されているそうです🎉 こんな可愛らしいコラボを見つけると買っちゃいますよね❣️ 【商品名】 ・ラックス ルミニーク ダメージリペア サンリオコラボ ポンプペア 【内容量】 ・シャンプートリートメントポンプペア:450g＋450g とに

個人情報　転用に不安　丸裸でも困らない　田舎では敏感 皆さんおはようございます。今日も朝から雨です。 でもまたコロナ感染が、全国に広がって、増加しています。 この間に緊急事態宣言出したときと同じぐらいになっていますね。 そんな中今携帯電話のアプリで感染者の動きを把握したり 感染者と接触した人に通知を送ったりする仕組みが広がってます。 安全のためとはいえ、情報がどう使われるのか、不安に感じる 皆さんにとって「監視」と「見守り」の境目はどこにありますか？ 正しく使えば便利に インターネットの閲覧履歴やチャット履歴、IPアドレスと言った 個人の生活や思想を探るうえで関係してくる情報は 適切に管理された状態で明示された目的のみで使用されない 限りは、大いに不安を感じますね。。。 一方で、マイナンバー制度のように正しく活用されれば 生活がより便利になるもので、医療や安全といった個人で どうしようもな

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ～長女の歯医者～ 昨日は長女が歯医者に行く日でした。日曜日もやっているところなんです。 いつものように治療が終わり、いつものように帰って来ました。 出かけてちょっと疲れたので、家でお茶をのんびり飲んでくつろぐこと10分程、家の電話が鳴りました。 最近はあまり家の電話はならないので、ドキッとします。 電話に出てみると、さっき行ってきた歯医者からでした。 「お子さんの靴は〇〇メーカーの水色の靴ですか？」と事務の方。 「はい、そうです。」と私は答えました。もしかして.....。 なんと、長女は自分の靴と同じ靴がもう一足、歯医者のゲタ箱に入っていたため、もう1人の患者さんの女の子の靴を履いてきてしまったのです💦 そして、その子とうちの子はサイズが0.5mmしか違いがいがなく、使い古した感じも同じくらいだったので気づかなか

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日も頭痛の一日だったので、ほとんど何もしませんでした。 今日の記事はストック記事になります。 自分でスマホ機種変をしました＊手順 次の機種変をするときの備忘録として残してこうと思って書きます。 スマホの機種変は、youtubeで機種変について調べている主人に教えてもらいながらやりました。 私のスマホは「ドコモ」です。 ①機種と付属品の調達 スマホをマイドコモの「ドコモオンラインショップ」から購入します。 私は、旧スマホを持っている必要性を感じなかったので、旧スマホの下取りも一緒に申し込みました。 充電器の型を確認して、必要だったらアダプターを購入します。 スマホ画面にはり付ける、ガラス製のフィルムを楽天で購入します。 スマホケースを楽天で購入します。 ②旧スマホのデータ移行準備 ウイルスバスターを削除 「ドコモメ

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ ここ数年で「血糖値」「食べ順」というキーワードが、以前より浸透してきた印象を受けます。 わたしもできるだけ血糖値を上げない食べ方や食べ物を意識して生活しています。 以前病院に勤めていた時も ・「糖尿病の血糖コントロール」での入院 ・「インスリン自己注射手技獲得のため」の入院 ・「糖尿病の方の管理のため」の入院 により、大変な思いをしている方を多く見てきました。 もちろん生まれつき糖尿病を持っている方もいますが、ほとんどは二型糖尿病といって、生活習慣によってなってしまうものが多いです。 今からでも遅くありません。 毎日の「食べる習慣」から見直してみましょう。 血糖値を上げないコツ 食事と食事の時間を空ける 一気食いはしない 早食いせずゆっくりよく噛んで だらだらと食べない 血糖値を下げる食べ物 鯖缶 こ

レモンサンデー　700円(税込) 昨日は沢山のおめでとうメッセージ、ありがとうございます。めでたくない歳なのになんかすいません。とても嬉しかったです。 やっとNEWoManのブルーボトルにスムーズに入れました。いやー、だいぶ並んでいたのでしばらくスルーしていましたが、どうしてもこれが飲みたかった。 この投稿をInstagramで見る ⁠⠀ いよいよ明日、6月24日(水)の朝10時に「ブルーボトルコーヒー NEWoMan YOKOHAMA カフェスタンド」が、横浜駅西口に位置する「NEWoMan YOKOHAMA」の１階に、カフェスタンドタイプの店舗としてオープンいたします。⁠⠀ ⁠⠀ またオープン時には同フロア内に、テーブル席を設けゆっくりとお過ごしいただけるPOP−UPカフェスペースもご用意いたします。 こちらでは、グッズの販売やブルーボトルコーヒーのブ

「目は口ほどに物を言う」 ことわざとして、広く使われています。 改めて意味を確認すると、 目は、言葉で説明するのと同様に、相手に気持ちが伝わるもの 言葉に出さなくても、目の表情で相手に伝えることができる 言葉でうまくごまかそうとしても、目に本心が表れるもの 目つきは、感情を強く表わすものだと解釈できます。 ことわざの由来としても、 人が喜怒哀楽の感情をとても顕著に表すのが目だということから、何も発言せずとも、目つきから相手の感情がわかるものだ、とあります。 確かに、目つきから感情を読み取ることは出来ます。 「目は心の窓」とも言われているくらいですし。 顔の中で、表情を示す最強のパーツは「目」ということになりそうです。 しかし、この場合 「目」は文字通りの目ですが、 「口」とは「しゃべる言葉」 の意味で用いられていることがわかります。 「口」や「くちびる」の形そのもの、ではないのです。 目が

どーも、Shotaです(^^)/ 長期間、ブログを書いている人の悩みに閲覧数の伸び悩みがあります。 特にGoogleからの流入が少ないことに、課題を持っている人は多いのではないでしょうか？ Googleからの検索順位を上げるには、SEOに強いサイトや記事にしなくてはなりません。 SEOとは検索エンジンの最適化です。 つまり、特定のキーワードで検索された場合の検索結果で、自分のサイトのページを上位に表示させるように、ページやサイト、さらにサイト外の要因を調整することです。 SEO強化にはコンテンツ内容と同じくらいに、サイト設計をきっちり行うことが重要です。 サイト設計とは、ブログを立ち上げる際の「設計図」を作ることです。 出典　mana blog https://manablog.org/seo-architecture/ 今回はトップブロガーのマナブさんから、SEOに強いサイト設計の方法を