瞑想の効果と、その瞑想サポートアプリMeditateを紹介します！ 皆さんこんにちは！立花岳志です。Twitter IDは @ttachiです。 普段はNo Second Lifeというブログを書いたり、本を出したりしています。 ダイエットと健康に関する連載、第2回です。 今回は僕が日々実践している「瞑想」と、そのサポートをしてくれるアプリ、Meditateご紹介します。 再開一回目はこちらからどうぞ→iPhoneと便利ツールで健康管理！「iPhoneダイエット」のプロが実践ツールを大公開！ 瞑想ってなんだろう？ 瞑想というと、何だか怪しいものという印象を持たれる方もいるかもしれませんが、まったくそんなことはありません。瞑想は、脳の情報を整理して頭をスッキリさせる、科学的なトレーニングと捉えています。 睡眠だけでは整理しきれない情報量 僕たちは日々生活していると、目や耳からひっきりなしに情

「バイノーラルビート」という、脳に直接はたらきかけてリラックスさせたり集中力を高める音を使っています。 バイノーラルビートを使ったアプリは他にもありますが、このアプリのすぐれた部分は、効能別の音楽が用意されていること！ 睡眠・緊張緩和・集中力向上などなど…。各効果をレベルで表していて、まるで薬を選ぶようにして、そのときの自分に合った音楽を使用できますよ。 「SLEEP by meditone」を動画で見る 有効成分「バイノーラルビート」のお薬はいかがですか？ アプリ内の音楽は大きく2種類に分かれています。 【Binaural Beats x meditone】から試してみましょう。 特殊な周波数をつかっているので、ヘッドフォンを付けて聞くようにすすめられています。 こちらが音楽の選択画面です。画面下のバーで、再生時間と音量を調節します。 8つのタイルボタンで音楽を選びます。 【ROVO】と

目標額の8倍もの出資金を集めるほどに大きな注目を集める「Scanadu Scout」が現在クラウドファウンディングサービスであるIndiegogoにて出資を募っています。Scanadu Scoutはポケットに入るコンパクトサイズながら、心拍数や血圧など7つの数値を計測可能です。 Scanadu Scout, the first Medical Tricorder | Indiegogo http://www.indiegogo.com/projects/scanadu-scout-the-first-medical-tricorder Scanadu Scout - The first medical Tricorder - YouTube Scanadu ScoutはスマートフォンとBluetoothを使うことで、あなたのポケットに入るサイズの簡易緊急救命室になれる医療デバイスを目指して

運動、睡眠、食事などを記録できるアプリとセンサーが入った腕輪状のアクセサリをセットで使い自分のコンディションを簡単に記録できる“ライフログ”ガジェットが『Jawbone UP 』です。 売れ行きも絶好調のようで、詳しいことは書けませんが日本での販売元となるトリニティ株式会社からコッソリ教えてもらったデータにによれば、ヒットは確実という印象です。 そこでかずえんど と まさひら は「乗るしかない、このビッグウェーブに」「今でしょ」と言いながら『Jawbone UP 』のユーザーミーティングに参加してきました。 50人が集まり、UPを語る 会場は六本木のしゃぶしゃぶレストラン『豚組 しゃぶ庵』。 19:00過ぎに店内に入ると、既に約50人の『UP』ユーザーや購入を検討している方々が集まりライフログやガジェットについて熱く語っていました。 ひとつのアクセサリをテーマにしたイベントでこれだけの人が

Jawbone UP の歩数ログは正しいのか！？検証してみました！！！ Jawbone UPをつけての外出が日課となっている@kazuendです。 手首につけるだけで歩数を計測できる製品ですが「どのくらい正確なの！？」って思った人も多いのではないでしょうか！？ 歩くだけでなく、階段を上ったり、走ったりと、様々な動きをし1000歩、計測してみました。 まずは検証動画をご覧ください。 Jawbone UP 歩数ログは正しいのか動画で検証しました。 ポケットに手を入れても、歩数はカウントされるのか！？ 製品のレビューはこちら → Jawbone UP: 手首に装着するだけ！ iPhoneアプリで健康管理できる注目のアクセサリー！！ サイズ選びで迷ったらこの記事をチェック → Jawbone UP どのサイズを買ったら良いの！？AppBank メンバーで検証してみました。 防水実験してみました。

ナイキが、「Nike+ FuelBand」の新モデルを開発しているとの情報が掲載されています。［source: GearLive ］ 「FuelBand」は、LEDディスプレイを搭載したリストバンド型の活動量計で、消費カロリー、歩数・ナイキ独自の単位「Nike Fuel」などを記録してくれるデバイスです。 BluetoothによるiPhoneとの連携にも対応しており、履歴の確認や他のユーザーとFuelを競うといった機能もあります。 元記事によると、ナイキはこの「FuelBand」の新モデルを開発しており、ライターが実物を観る機会を得たとのこと(画像は現行モデル)。 それによると新モデルは、次のような特徴があるとのこと： 脈拍計を搭載 レスポンスの良いディスプレイ デバイス上でバッテリー残量の確認 開発者向けのAPI Bluetooth 4.0 リストバンド型活動量計の市場は、日本でも発売さ

ソフトバンクモバイルが、2013年夏以降に新サービス「SoftBank HealthCare」を開始。 リストバンド型の活動量計「Fitbit Flex」を国内で発売すると発表しています。［source: プレスリリース ］ 「SoftBank HealthCare」は、活動量計などのデバイスで計測した健康データをクラウド上に蓄積し、健康に関する各種サポートを行うという、スマートフォン向けの新しいサービスで、 リストバンド型の活動量計「Fitbit Flex」本体 データを保存するクラウドストレージ データのよる未来の顔を予測 電話による24時間365日の電話相談 などが含まれ、月額490円(税込)で提供するとしています。 サービスの契約期間は2年間で、携帯などと同様途中で解約すると7,500円の解除料がかかるとのこと。 「Fitbit Flex」は、米国では「Fitbit One」と同じ

頭痛いなーと思ったら夕立が来た、なんて経験ありませんか？ 頭痛～る　気圧予報＆簡単!! 頭痛ダイアリーで分かっちゃう？あなたの片頭痛は頭痛の原因のひとつ「気圧変化」を見られるアプリです。 グラフで低気圧接近を教えてくれたり、コメントを残して自分だけの「頭痛ダイアリー」を作ることができます。 急な頭痛、イヤですよね。少しでも備えをしましょう！ 動画でアプリをチェック 地点登録しよう まずはよく行くエリアを設定しましょう。 気圧の変化をグラフで見よう 初回起動時は操作の説明が表示されます。 基本は真ん中の【気圧グラフ】を見ていればOKです。 こちらが基本の画面です。 グラフ見やすい！ こんなに急落したらそりゃ頭痛もしますよねぇ。 気圧グラフとともに【注意】【警戒】などの頭痛警報も表示されます。 続いて【コメント】を残してみましょう。 右下のにゃんこ・吹き出しをタップでも記録できます。 頭痛ダイ

リストバンド型の活動量計『UP by Jawbone 』のiOS版アプリがアップデートされ、10種類のアプリ・サービスとの連携が可能になりました。［source: プレスリリース ］ 今回このアプリがバージョン2.5へとアップデートされ、ランニングを記録する『RunKeeper 』や、iPhoneと連携する体重計の『Withings 』をはじめとする、様々なアプリとの連携が可能になっています。 アプリとの連携は、画面左のメニューに新しく追加された「アプリの検索」をタップし、目的のアプリを選択します。 連携するアプリの認証画面に遷移するので、要求されるログイン情報などを入力し、データのアクセスを許可します。 下は『RunKeeper 』と『Withings 』へのアクセスを許可している画面。 連携が成功すると、アプリのリストにチェックマーク入ります。 あとは『UP by Jawbone 』の

Jawbone UP を動画で解説 @kazuendです。 まずはこちらの動画をご覧ください。 巷で話題となっているライフログアクセサリーを紹介します。 手首に装着し、iPhoneアプリと連動させることで「運動」「睡眠」「食事」「感情」を管理することができます。 手首から外すタイミングは「iPhoneとの同期」と「本体の充電時」だけでOKということが最大の特徴です。 1日のほとんどの時間を一緒に過ごすことができるので、装着し忘れる心配がないので細かなログを記録することができます。 サイズ選びで迷ったらこの記事をチェック → Jawbone UP どのサイズを買ったら良いの！？AppBank メンバーで検証してみました。 防水実験してみました。 → Jawbone UP 本当に1日中つけていても大丈夫！？防水実験してみました！！ 歩数ログは正しいのか、検証しました。 → Jawbone UP

「ダイエットに効くiPhone」連載寄稿、第3回はWiFi BodyScaleという、ものすごく便利でカッコいい体重・体脂肪計を紹介します。 AppBank読者の皆さんこんにちは。立花岳志です。普段は No Second Life というブログを書いています。 最近 やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット という本を出版しました。僕自身がiPhoneやガジェットを使って25kgのダイエットに成功した体験を本にしたのです。 ダイエット前の写真も公開した、最初の記事はこちら → iPhoneでやせる仕組みを作ろう！写真で自分の食生活を振り返る。 食事の管理を記録できるアプリを紹介した第二回 → 成功者続出！iPhoneでやせるならカロリー管理でレコーディングダイエット。 では連載第3回、WiFi BodyScaleの紹介に入りましょう。 ダイエットするなら体重と体脂肪を記録

『UP』は、Bluetoothヘッドセットやスピーカー「JAMBOX」などで知られるJAWBONEが昨年発売した活動量計です。 スタイリッシュなデザインとiPhoneとの連携機能など注目を集めたものの、不具合が相次いただため販売停止となり、購入者には無条件でRefund(返金)を行っていました。 その後設計を見直し、約一年後となる今回販売が再開されたようです。 『UP』は、内蔵された加速度センサーでユーザーの動きを24時間監視しする活動量計で、 消費カロリーを記録 睡眠の深さや時間を記録 目覚めのよい時間に起こすアラーム 運動不足を感知 防水 10日間使えるバッテリー といった機能・特徴があります。 さらに無料で公開されているiPhone向けのコンパニオンアプリを使うと、集めたデータをグラフ表示や食事・その日のムードの記録などもでき、単なる活動量計を超えたライフログ・デバイスとなります。

iPad版 – デイリーヨガ まずはワークアウトの時間とルーチン（実際行うヨガプログラム）を決めます。 まずは20分、ルーチン1を最初から行ってみます。【ワークアウト一式を開始】をタップです。 すぐに動画がスタートします。 音声での説明はすべて英語ですが、動画はゆっくりと、ポイントの部分ではポーズをキープしながら進むので十分理解できます。 基本の太陽礼拝のポーズですね。 流れるように複数のポーズが組み合わさったものですが、上のボタンで一時停止できるので、じっくり確認しながら行うことができます。 続いてホーム画面で【ポーズから開始】を選択した場合です。 下のバーをスライドさせるとポーズが切り替わっていきます。 実践したいポーズにあわせたら【進む】をタップしましょう。 苦手なところからや、前回できなかったところからなど自分のペースにあわせられて便利ですね。 自分のオリジナルルーチンを作成してみ

『WiFi Body Scale』は、計測した値をネットワーク経由で自動アップロードしてくれるスマートな体重・体組成計です。 導入時のセットアップが終われば、その後の使い方は通常のヘルスメーターと同様。 iPhone・iPadのアプリから蓄積されたデータをグラフで確認できるので、健康のバロメーターである体重を継続してモニターすることできます。 新しく発表されたモデル『WS-30』は、Wi-Fiに加えてBluetoothにも対応。それにより、 Wi-Fi環境なしで利用可能 PCレスでセットアップ が可能になり、より導入しやすくなっているのが特徴。 メーカによるデモ動画がこちら。 連携アプリも新しいものが既に公開されており、これまでの体重・体組成・血圧(別売)の記録に加え運動量も記録できるようになっています。 Withings Health Companion ヘルスケア／フィットネス：12.

先日 fitocracy を紹介したばかりというのに、その直後にこの fitbit ultra を手に入れて最近ちょっと夢中になっている @mehori です。 そもそもライフログというのものはその始祖といえるゴードン・ベル が追究したとおり、なるべく自動で情報を集められてなんぼです。がんばってアプリに情報を入力しなければいけないのは、それしか方法がないからそうしているまでのことで、本来は自動でログができることが理想的です。 そこで運動については、身につけることで自動で運動をログしてくれる万歩計のようなものから、nike+ fuelband や Jawbone UP といった製品がありました。 ただ、これらの製品はリストバンド型のものが多くて、腕時計さえまめにつけない私にはなかなか面倒でした。そこで注目したのがクリップ型で服などに付けておくだけでよい Fitbit Ultra です。 そし

特別な操作の必要がない毎日の腕立て伏せをサポートしてくれる「腕立て達人 ー カメラで動作検出」のご紹介です。 腕立て伏せを手伝ってくれるアプリはたくさんあります。 でもこのアプリは最強！なぜなら、普通に腕立て伏せをしているだけでiPhoneを触る必要がないからです。 その手があったか！というようなシステムなのです。 それでは、さっそく腕立て伏せをしてみましょう。Let’s push up！ 腕立て伏せを開始するには、画面にある電源プラグを接続します。 コンセントにプラグをドラッグしてぶっ刺しましょう。 腕立て伏せをするときの姿勢になり、顔の位置にiPhoneを置けばOK！ 顔を認識して近づいたり離れたりすれば自動でカウントしてくれます。 音声でカウントアップしてくれるので、カウント漏れもチェックできます。 メガネをかけていたり、顔認識が上手くいかないときのオススメが「近接センサ」でカウント

@kazuendです。 製品の使い方などを動画にまとめました。チェックしてください♪ 皆さん睡眠状態は如何ですか！？私は良くないです。。寝る時間が遅くとても不規則な生活をしています。この製品を使うことで、寝ている時の睡眠状態を記録し健康管理ができます。またアームバンドにはバイブレーションで起こすアラーム機能が付いているので朝起きるのが苦手という方でもしっかりと目覚めることができます。 無料でダウンロードできるアプリを iPhone , iPad , iPod touchにインストールし、Bluetooth で接続したアームバンドを腕にはめて寝るだけです。 アームバンドが睡眠中の動きなどに反応しパターンを分析、｢睡眠時間｣、｢睡眠までにかかった時間｣、｢途中で起きた回数｣などを記録します。 睡眠状態をチェックしたい人、現在の睡眠を改善したい人、朝起きることが苦手という人へオススメです。