繊細、イライラ、気にしい、優柔不断……。人にはさまざまな悩みがあるが、中でも「目の前のことに集中できない」という悩みは、仕事にも悪影響を与える大問題だ。『「悩みすぎる」人のトリセツ』を出版した、心理カウンセラーの大嶋信頼氏によると、集中できない人は意外にも「完璧主義者」だという。そのメカニズムと対処法を、大嶋氏からくわしく教わった。 目の前にあることに集中して、さっさと終わらせればいいのに「あっちのことが気になる」とか「あれはどうしたっけ?」と、過去のことを考えてしまって、いつまでも目の前のことに集中できないのです。 仕事だって、勉強だって、目の前にあることに集中すれば、どんどん片づいて楽しくなるはずなのに、どうしても集中できなくなってしまいます。 これは、その人の中にある「完璧主義」が、原因となっている可能性があります。 「え? あの人って、身だしなみもしっかりしていないし、何をやらせて