血糖値が下がると、なぜ眠気が起きるの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 血糖値が下がると、なぜ眠気が起きるの？って、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、血糖値が下がると、なぜ眠気が起きるんでしょう。その理由は、血糖値が下がって、脳のエネルギーとなる血糖が不足してしまうと、体は脳を休ませようとしてしまう為、眠気が起きてしまうようです。 又、血糖値が上がってしまっても、眠気は起きるようですね。その理由は、食事をした後は、インスリンが分泌されるので、眠気が起きてしまうようですよ。それに、お腹がいっぱいになると、眠たくなりますよね？それは、インスリンが分泌されるからなようです。 では、どうすれば眠気が起きないように
血糖値を下げるには漢方が効く？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 血糖値を下げるには漢方が効く？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、血糖値を下げるには、漢方が効果的なんでしょうか？ 血糖値を下げる漢方はいくつかあるようで、白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）や清心蓮子飲（せいしんれんしいん）といった漢方が有名なようですね。ですが、血糖値を下げるこれらの漢方には、急激に血糖値を下げる効果はないようですね。 とは言っても、急激にではなく、緩やかに血糖値を下げていく効果はあるようです。ですので、かなり血糖値が高くて危険だという方には、漢方は向いていないかも・・・。ちょっと血糖値が高いかなぁという
血糖値を下げるお茶がある？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 血糖値を下げるお茶がある？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。実は、血糖値を下げるお茶がたくさん発売されているようですね。その中でも、人気のあるお茶を三つご紹介してみますね。それは、 ・大塚製薬の賢者の食卓 ・アサヒの食事と一緒に十六茶 ・大正製薬のグルコケア などの三つで、血糖値を下げるお茶として人気があるようです。 一つ目の、大塚製薬から出ている賢者の食卓というお茶なんですが、賢者の食卓は、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるようです。賢者の食卓は、顆粒タイプのお茶で、また無味無臭なので、ジュースなどに混ぜて飲むことが出来るお茶な
運動をすると血糖値は下がる？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 運動をすると血糖値は下がる？これって、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、運動をすると、血糖値は本当に下がるんでしょうか？運動をすると、血液中にあるブドウ糖が、筋肉細胞に取り込まれるようです。そうすると、血糖値は下がるようですね。 運動にもいろいろな運動があるんですが、一番良い運動は、有酸素運動なようです。ジョギングや水泳、ウォーキングといった有酸素運動をすると、効率よく血液中に有る糖や脂肪を消費することができるようです。 運動は血糖値を下げるだけではなくって、脂肪を燃焼し、ダイエット効果もあるようですし、筋肉をつけることができます
塩分を摂りすぎると血糖値が上がる？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 塩分を摂りすぎると血糖値が上がる？これって、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。塩分を摂りすぎると、血糖値が上がると思ってらっしゃる方が多いみたいですよね。ですが、実は、塩分を摂りすぎたからといって、血糖値は上がらないようですよ。 塩分って、栄養分ではなく、エネルギーにもならないようです。ですが、塩分で血糖値が上がらないからといって、血糖値が高めの方でも、塩分を沢山摂ってもいいというわけではないようです。血糖値が高い方は、血管障害を起こしやすいようなので、塩分を過剰に摂取すると、脳梗塞や心筋梗塞になる可能性が高くなるようです。 塩分を摂り
血糖値の正常値ってどれ位なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 血糖値の正常値ってどれ位なの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。血糖値の正常値は、どれ位が正常な値なのか、空腹時と食事後の血糖値の値とヘモグロビンの数値を紹介しますね。それは、 ・空腹時の血糖値・・・100mg/dl未満 ・食事をして二時間後の血糖値・・・140mg/dl未満 ・ヘモグロビンA1c・・・5.8％未満 これが正常値だと言われているようです。 血糖値は、男、女、年齢等によって若干変わってくるようですが、これが正常値とされているようです。あなたの血糖値はどの位ですか？この正常値内ですか？もし、正常値を超えてしまっている場
軟水や硬水ってどういう意味なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 軟水や硬水ってどういう意味なの？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ミネラルウォーターや水道水等でよく言われる軟水や硬水って言うのは、一体どういう意味なんでしょう。それは、水に含まれるミネラル成分の多さ（硬度）を表した言葉なようですね。 水に含まれるミネラル成分の多いものを硬水と言い、少ないものを軟水と言うようです。ミネラル成分の含有量とは、主にカルシウムとマグネシウムの含有量を示しているようです。因みに、日本の水は軟水と言われているようですが、関東の一部や沖縄などでは硬水が出ているところもあるようですね。 ミネラル成分が多いほど癖が
赤ちゃんに良い水ってどんな水なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 赤ちゃんに良い水ってどんな水なの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、赤ちゃんに良い水とは、いったいどんな水なんでしょう。 赤ちゃんには軟水を使用し、硬水の使用は控えるのがいいようですね。硬水とは、ミネラル成分の多く含まれた水なようですから、市販されているミネラルウォーターは避けるのが無難なようです。赤ちゃんの粉ミルクは、水道水を煮沸したものを冷まして使用することが前提で作られているようです。ですから、一般的には、日本の水道水を煮沸して冷ました水を利用すれば問題ないことになりますね。 逆に、水道水より高いのだから良い水に違いな
水道水は体に悪いの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 水道水は体に悪いの？って、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、水道水は体に悪いんでしょうか？結論から言えば、水道水は健康上、何ら問題はないようですね。なぜか都市伝説のように、水道水は体に悪い、というような噂がどこからともなく流れるようですが、それはミネラルウォーター等を販売したい業者の嘘なようです。 水道水は、世界の中でも厳しい基準を誇る日本の水質基準を満たして供給されているんですから、たとえ子供が飲んでも体に悪いということはないようです。赤ちゃんの粉ミルクでも、水道水の水で作ることを基準に作られているようですね。 とは言っても、特に夏
バナジウム水ってどんな水なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ バナジウム水ってどんな水なの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、CMでもよく見かけるバナジウム天然水って言うのは、いったいどんなものなんでしょう。 そのバナジウム水って言うのは、最近、微量必須ミネラルとして認定された金属の一つで、コレステロールを下げる働きがあるとされているバナジウムを含んだ水のことを言うようです。バナジウムは、人間の体内にもあるようですし、魚介類にも多く含まれているようですね。 コレステロールを下げる働きがあることで、動脈硬化などの予防に役立つようですし、インスリンに似た働きもするようで、糖尿病治療に役立つ
ウォーターサーバー会社の選び方って？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ ウォーターサーバー会社の選び方って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。確かに、たくさん有るウォーターサーバーの会社から、何を基準に選んだら良いんでしょうね。それは、 ・扱っている水の種類 ・ウォーターサーバーとボトルの違い この二つが主な基準となるかも・・・。 先ず、会社によって、扱っている水の種類には違いがあるようですよね。別の会社でも同じ水を扱っている場合もあるようですが、違う水を扱っている会社もあるようですから、欲しい水の種類を確認して調べましょう。例えば、天然水でも汲み上げている場所が違っていれば、含まれている成分も違うこと
ウォーターサーバーで多いRO水ってどんな水なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ ウォーターサーバーで多いRO水ってどんな水なの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。RO水のROとは、Reverse Osmosisを略したものなようで、とっても高い除去能力をもった逆浸透膜によって水をろ過するシステムなようです。 その逆浸透膜をRO膜といい、RO膜を使ってろ過した水のことをRO水と言うようです。つまり、極限まで純度を高めた純水という事になるようです。別名では、ピュアウォーターと呼ばれることもあるようです。 純水、ピュアウォーター、RO水は全て、極限までろ過した純水という事になるようですが、わざわざRO水と呼んでいる
ウォーターサーバーとペットボトルの水ではどっちが安いの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ ウォーターサーバーとペットボトルの水ではどっちが安いの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、ウォーターサーバーの水を購入するのとペットボトルの水を購入するのでは、どちらが安いでしょうね。 実は、それは、ウォーターサーバーの水の方がずっと安いようですね。多くのウォーターサーバーレンタル会社では、ペットボトルとの価格比較を行っているようです。会社によって扱っている水の種類も違うようですし、ボトル容量が違う場合もあるようですが、大抵500mlあたりいくらになるかが記載されているようですから、お目当ての水を確認してみるとよいでしょうね
ウォーターサーバーと浄水器は何が違うの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ ウォーターサーバーと浄水器は何が違うの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ウォーターサーバーと浄水器では、次のような事が違っているようですね。それは、 ・浄水器は水道水を家庭内で浄水するが、ウォーターサーバーはレンタルサーバーの会社から購入した水を使用する。 ・浄水器は水を浄水するだけだが、ウォーターサーバーは冷水機能や温水機能がついている。 ・水の水質が違う。 など、これらの三つが主な違いなようですね。 浄水器は、一般的に水道水を浄水するようです。浄水器の価格によって、浄水機能にはピンからキリまで大きな違いがあるようですが、基本
酵素ダイエットってリバウンドしにくいの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素ダイエットってリバウンドしにくいの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素ダイエットはリバウンドしにくいと言われているようですが、その理由には大きく分けて、次の二つがあるようです。それは、 ・血糖値が下がらない ・新陳代謝が良くなる など、これらの二つなようですね。 まず、血糖値が下がらないという事なんですが、酵素の中に含まれる糖質が血糖値を上げて、空腹感を感じなくさせてくれるからなようですね。血糖値が低いままで空腹感を感じると、人は筋肉を分解してエネルギーを作り出してしまうようです。 これが、結果として基礎代謝を低下させるこ
酵素は腸を綺麗にするって本当なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素は腸を綺麗にするって本当なの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素は腸を綺麗にすると言われているようですが、その理由は大きく分けて次の二つなようですね。それは、 ・宿便を排泄することができる ・悪玉菌を減らすことができる などの二つなようです。 先ず、宿便を排泄することができるという事なんですが、そもそも宿便と言うのは、簡単に言うと、腸内で分解されずに残ってしまっている食べ物の残りカスなようですね。宿便が有ると腸内環境を悪化させて、最悪の場合は、大腸がんや生活習慣病の要因にもなりかねないようです。酵素を摂取することによって、
酵素ってそもそも何なの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素ってそもそも何なの？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素って言うのは、簡単に言えば、タンパク質の一種なようですね。そして、その酵素の特徴は、次の三つなようです。それは、 ・使い続けると無くなってしまう ・熱に弱い ・一つの働きしかできない などなようです。 先ず、使い続けると無くなってしまうという事なんですが、体内で作られる酵素の量って言うのは、一生の間で予め決まっていると言われているようですね。その為、老化と共に体内に有る酵素の量は減っていくと考えられているようです。 続いて、熱に弱いという事についてなんですが、食品に含まれ
酵素ジュースは価格も様々ですが何が違うの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素ジュースは価格も様々ですが何が違うの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素ジュースは価格もピンキリなようですが、違う点が三つあるよです。それは、 ・原材料の数 ・熟成期間の差 ・甘味料として添加物を使用しているか など、これらの三つなようですね。 先ず、原材料の数なんですが、高品質な酵素ジュースは、使用している原材料が多いようですね。野草であったり、野菜、果物、きのこなど、何十種類もの厳選された素材を使用しているようで、価格も割高になることが多いようです。 続いて、熟成期間の差なんですが、高品質な酵素ジュースは、多くの素材を
酵素ジュースの飲み方のポイント？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素ジュースの飲み方のポイント？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素ジュースの飲み方のポイントとしては、次のの三つの事があげられるようです。それは、 ・朝に飲むこと ・空腹時に飲むこと ・生の野菜や果物を皮ごと使用する これらの三つです。 先ず、酵素ジュースを朝に飲むということなんですが、それは朝が大切な排泄の時間帯である為なようです。つまり、朝に酵素ジュースを飲めば、酵素の力が消化を助けて、排泄を促してくれるようです。それに、ブドウ糖や果糖といった脳の栄養になる成分を含んだ果物のジュースを飲むことで、朝から脳の働きを活発にして
酵素ジュースってどんな効果があるの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 酵素ジュースってどんな効果があるの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。酵素ジュースの効果としては、大きく分けると次の二つがあるようです。それは、 ・ダイエット効果がある ・便秘解消の効果がある のこれらの二つなようですね。 先ず、ダイエット効果についてなんですが、酵素を摂取することで身体の基礎代謝を上げることができると言われているようですね。代謝が滞って体内に老廃物が溜まっている状態では、いくら運動や食事制限をしても目に見えた効果はあらわれにくいようです。 酵素ジュースを飲む事で、睡眠時でも代謝が上がり、更に有酸素運動を組み合わせ
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