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運動をすると血糖値は下がる?
クックパッド!クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズ... クックパッド!クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理! 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 運動をすると血糖値は下がる?これって、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、運動をすると、血糖値は本当に下がるんでしょうか?運動をすると、血液中にあるブドウ糖が、筋肉細胞に取り込まれるようです。そうすると、血糖値は下がるようですね。 運動にもいろいろな運動があるんですが、一番良い運動は、有酸素運動なようです。ジョギングや水泳、ウォーキングといった有酸素運動をすると、効率よく血液中に有る糖や脂肪を消費することができるようです。 運動は血糖値を下げるだけではなくって、脂肪を燃焼し、ダイエット効果もあるようですし、筋肉をつけることができます
2014/05/03 リンク