私たちはよく、考えてもしかたがないことや考えなくてもいいことを考えてしまいます。そのために多くの時間をムダにしたり、イヤな気分で過ごしてしまうことがあります。 「考えてもしかたがないこと/考えなくてもいいことを考えてしまう」ことについて、考えてみることにします。 1.考えてもしかたがないこと/考えなくてもいいこと 考えてもしかたがないことがいろいろあります。 たとえば、 過去の出来事。すでに起こってしまったことは変えようがありません。過去の出来事に対して、必要な対策をして、何かを学んだのなら、それ以上は考えてもしかたがありません。 たとえば、将来のこと。将来について考えて不安になるだけなら考えてもしかたがありません。不安について今できる対策をしたのなら、それ以上考えてもしかたがありません。 たとえば、人のこと。人が何かをした、人が何かをしてくれないなどと、いつまでも考えていてもしかたがあり