腸内フローラの違い 人の腸内には100兆個以上の腸内細菌がいて、1000種類以上あります。 腸内に多種多様の菌がお花畑のように生息していることから、腸内フローラと呼ばれています。 腸内細菌は出産分娩の際に、多くは母親の腸内細菌を受け継ぎます。 この時の腸内細菌のパターンは変わりにくいとされていましたが、最近の研究では、後の生活環境や食事内容で変えることが出来ることが報告されています。 ○○億個でも少ない？

今回はビオフェルミンとビオスリーの違いについてのお話です。 こちらでは医療用医薬品のビオフェルミンとビオスリーについてお話します。 参考になれば幸いです。 どっちも良い はじめに、ビオスリーとビオフェルミンの良し悪しに関しては明確な差はないと個人的には思っています。 ただそんなことを言ってしまうと話が終わってしまいます🤤 含有成分などは明確に違いますので、違いについてと個人的な見解についてお話したいと思います。 有効成分の違い ビオフェルミンとビオスリーは構成する成分が異なります。 ビオフェルミン錠： ・ビフィズス菌12mg ビオスリー錠： ・ラクトミン(乳酸菌)2mg ・酪酸菌10㎎ ・糖化菌10㎎ ※ビオフェルミン錠、ビオスリー錠添付文書より 各薬剤１錠あたり上記の有効成分が含まれています。 ビフィズス菌の有無 最も異なる点としてビフィズス菌の有無が上げられます。 ビオフェルミンには

暑い夏はつい食事の内容が偏ってしまいがち。栄養バランスの乱れが気になる人も多いのではないでしょうか？ 不調との向き合い方をSNSなどで発信している鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の森田遼介氏は、“毎日の食事は健康の基本”として自律神経にいい食を推奨しています。なかでも、毎日取り入れるべき食材とおすすめされているのが「トマト」。前編【「お腹が鳴ったら食べる」は間違い…疲労・肥満・がんにも影響する“腸内環境を整える”食べ方とは】に引き続き、100通りの簡単なセルフケア（養生）の方法を紹介する同氏の著書『自律神経にいいこと大全100』より一部を抜粋・編集し、簡単に実践できる夏の食生活のポイントを紹介します。 トマトは毎日食べるべき最強食材 夏野菜であるトマトには様々なすばらしい効果があります。 美白・美肌効果や老化防止、むくみ解消、動脈硬化対策、急激な血糖値の上昇を抑える働き、血中アルコール濃度を抑

本当に漢方薬は副作用が少ないのか？ ちょっと体調が悪い、でも「強い薬」は怖い……。 そんな時、患者さんのほうから「漢方はどうですか？」と相談されることがあります。 患者さんは「漢方なら副作用も少ないでしょうから……」とよくおっしゃいます。 あるアンケート調査（※）では、回答者の7割以上が「漢方薬は副作用が少ないと思う」と答えていますが、本当に漢方薬は副作用が少ないのでしょうか。 （ちなみに、こういう場合、「漢方薬」ではなく「漢方」と言う方が多いようです。みなさん「薬」がお嫌いなのでしょう） ※ QLife漢方「漢方のウワサ！リサーチ隊 Vol.3「漢方薬は副作用が少ない？」を徹底調査」 結論から言いますと、残念ながら、漢方薬にも副作用はあります。 たいていの副作用は軽い症状にとどまり、飲むのをやめれば解消するのですが、中には深刻な副作用もまれにあります。 この記事では漢方薬の副作用のうち筆

シート数が多いExcelファイルを編集する際に、目的のシートがなかなか見つからなかったという経験はありませんか？ シートの目次を作成すれば、簡単に目的のシートを開けます。今回は、ハイパーリンクを挿入する方法と関数を使用して作成する方法を紹介します。 シートの切り替えは手間がかかる Excelファイルを編集するとき、シート数が多くなると切り替えや管理が大変になります。例えば、以下のように月別のシートが1つのExcelファイルに含まれているケースが典型的でしょう。 多数のシートがあるEXCELファイルの例。目的のシートが隠れてしまっている場合、スライダーの幅を調整したり、シート切り替えのボタンをクリックしたりして探すことになります。 シート数が多くなってしまったとき、目次シートがあると便利です。今回は［ハイパーリンクの挿入］ダイアログボックスを利用して作成する方法と、HYPERLINK関数を使

いつも心に谢谢您……（葱抓餅の袋より） なんとなく中国語をやってみるか、と思い立ったのが確か2021冬ぐらいなんだけど、独学で勉強を始めて概ね１年でHSK3級（体感だと中学英語ぐらいのレベル）に合格したのでその話を書きま～す。 最初に書いちゃうと、合格までにメインで使った教材は主にNHK中国語講座「まいにち中国語（2022年の”言いたいことから中国語”）」で基礎の基礎～文法を覚えて、HSK対策にSPRIX社のHSK単語トレーニングアプリで単語を補強した感じです。 NHKのテキスト6か月分 3,180円とアプリの1級～3級あわせた課金 1,610円。合計5,000円ぐらいなのでかなりお得に勉強できたと思う。 ちなみにどんぐらいできるようになったかというと、ワイの残念なお脳では1年ではペラペラにはならなかったものの、台湾旅行で簡単な注文のやりとりをしたり「オデ、コレ、ハンブンダケ、ホシイダケド

美しいメニュー写真に添えられた「ご予約は2名様から」の文字を見て涙を呑む日々…… 2023年に1人で訪れた、Web予約可能あるいは予約不要な13店まとめ。 HARNEY＆SONS OMOTESANDO(表参道) ロイヤルクリスタルカフェ(銀座) TEA ROOM KIKI(日比谷) ヨックモック青山本店 ブルー・ブリック・ラウンジ(表参道) TAKANASHI Milk RESTAURANT(横浜) RESTAURANT 1899 OCHANOMIZU(御茶ノ水) GINZA TENSHODO CAFE(銀座) The TEA ROOMS(日本橋) MS. CASABLANCA(横浜) ストリングスホテル東京インターコンチネンタル(品川) 東京ステーションホテル(丸の内) 京橋千疋屋 京橋本店(京橋) 第一ホテル東京(新橋) HARNEY＆SONS OMOTESANDO(表参道) 3月訪問

この記事は、はてなブログ×codoc連携サービスのプロモーションのため、はてなからの依頼を受けて投稿しています 今回はてなブログ様からの依頼を受け、初の「有料記事」を書くことになりました。 普段「気付き」や「学び」とはまったく無縁の意味不明なキモ文章ばかり書いてる人間にいったいなにができるのか、とても悩みました。 そして思いました。もし金銭を払ってまでこのブログを読もうという変態の読者がいるのであれば私も「恥部」穴という穴を見せるべきだと。 そこで今回は、私が10年間運営し、月100万アクセスを獲得し、TBSラジオで冠番組を担当しているブログ「kansou」の全てを公開します。私が何を考え、どうやって文章を組み立てているのか、その文章術の全てを公開します。ついでに性癖も公開します。 私の文章は、ただの勢いで書いているように見せかけて実際は緻密な計算に裏打ちされている。 これが「最初で最後の

当ブログへご訪問いただき誠にありがとうございます。 先日、雨の中にもかかわらず 迎賓館赤坂離宮に行ってきました なぜ、雨の中をわざわざ行ったのかといいますと 迎賓館の和風別館の游心亭を見学するためです 游心亭を見学するには、事前に予約しなければならないのです ※要は、予約を取った日が雨になったということです 私が出かけようとすると雨が多いので困ります ※家内に言わせると「雨男の本領発揮だね」だそうです。 しかし、自称「晴女」の家内も一緒だったのですがね ところで、雨ということもありカメラを持参せず 苦手なスマホでの撮影となり、満足なものは撮れませんでした ※建物の中は、もちろん、撮影禁止です 游心亭の見学にはガイドの方が付きます 今回は、この游心亭の紹介です 本館は、次回とします 先ずは、游心亭の建物の外観です　全体がうまく写せませんでした 左の写真をよく見ると鯉が泳いでいます 建設当初は

6月と7月は峰ちゃんの作品がスカイステージで沢山放送されます 6月 ＊4日『エーゲ海のブルース』1982年 ＊5日『我が愛は山の彼方に』1984年 ＊13日   タカラヅカ花の指定席『ジュビリー・タイム！』1987年 ＊18日『哀しみのコルドバ』1985年 ＊19日『エーゲ海のブルース』1982年 ＊20日『我が愛は山の彼方に 』 1984年 ＊ 〃　  名作ことばの泉＃36『西海に花散れど』 ＊28日『哀しみのコルドバ』1985年 ＊30日   タカラヅカ花の指定席『ジュビリー・タイム！』1987年 振付スタッフとして入っている作品 ＊4日  『更に狂はじ』2000年 ＊6日  『飛鳥夕映え』2004年 ＊8日  『白鷺の城』2018年 ＊10日『El japón　ーイスパニアのサムライー』2020年 ＊14日『一夢庵風流紀　前田慶次』2014年 7月 ＊4日、9日、13日、19日、24

はじめに この記事はソニックガーデンアドベントカレンダー15日目の記事です。 このアドベントカレンダーでは僕が勤務している株式会社ソニックガーデンのメンバーが、社内文化や会社のポリシー、役立つ技術情報などを紹介していくアドベントカレンダーです。 今回僕は「A4用紙を使った自分流のタスク管理術とセルフマネジメント」について書いてみようと思います。 その前に自己紹介 名前を伊藤淳一と言います。 兵庫県西脇市という田舎町からリモートで働いています。 ちなみに西脇市はこんなところにあります。 ソニックガーデンには2012年の6月に入社し、現在4年目になります。 予備知識：ソニックガーデンのビジネスモデルとプログラマの役割 ソニックガーデンでは「納品のない受託開発」というスタイルの受託開発をやっています。 これは簡単にいうと、お客さんから毎月定額で料金をいただき、プログラマは毎週一定の成果（システム

2023年2月24日～26日に、 109期生の文化祭が行われました その様子がネットニュースになってましたので、 せっかくですからまとめておきます 卒業式の模様はその時に追記します 3月2日に追記しました 109期生の合格発表時のインタビュー動画 109期生の入学式の動画 109期の文化祭の演目と抜擢 109期の文化祭の動画 109期の卒業式の動画 109期の初舞台欠席者…碧月光 109期生の合格発表時のインタビュー動画 まずは時系列順ということで、 合格発表のニュース映像です 卒業式の模様はその時に追記します 【長編カット版】今年は倍率17.4倍！「宝塚音楽学校」合格発表　去年に続きＨＰで発表～合格者は入学説明会で学校へ（2021年3月30日） www.youtube.com MBSさんのニュース映像です 毎年思いますけど、 皆さんお若いのですが品があって綺麗ですよね ビックリします、本

今日のあさイチでやってた調理家電をまとめてみました。 炊飯器で作るジャーハンのレシピもまとめてみました。 毎日の食事の支度で揚げ物は、準備から後片付けまでがとにかく大変です。 お弁当は、朝何品も作らないといけないから憂鬱です。 電子レンジ、炊飯器、グリルのそれぞれのプロが集結し、面倒な料理をイッパツで終わらせる楽ワザ、レシピを教えてもらいました。 炊飯器でイッパ～ツ ジャーハンのレシピ 牛尾理恵さんが今回教えてくれたのは、炊飯器で作る炒飯です。 まずお米をといだら、ごま油を少量回し入れます。 べちゃっとさせないためには、ごま油でコーティングします。 豚肩ロース肉を1センチ角に切ったら、醤油・みりん・鶏ガラスープの素・おろししょうがをあわせた調味料に30分漬けておきます。 牛尾さんの工夫は、桜海老を刻んで一緒に炊くことです。 具の準備ができたらお米の上に乗せます。 水の量は少なくするのが大切

「節約のプロ」はコンビニをどう使っているか www.dailyshincho.jp 全国5万8000店舗、年間155億人が買い物する“コンビニ超大国ニッポン”。老若男女、昼夜を問わずさまざまな人が訪れるコンビニは、その目的や利用方法も人によってさまざまだ。「コンビニとの付き合い方」を覗いた先に見えてくるものとは？ 節約の第一歩としてよく言われるのが、「コンビニを使う習慣をやめる」「コンビニに行く回数を減らす」です。 同じ商品でもスーパーと較べてコンビニは高いし、ついで買いを誘う商品も多いので俗に「ラテマネー」と言われるちょっとした無駄遣いをしやすい。 誘惑に弱い人はできるだけ近づかない方がいいのは事実です。 ところが、節約のプロの目で見るとコンビニにも節約に優れた商品があると。 「節約のプロ」はコンビニもうまく活用する？ よく「クレジットカードは使った感覚がなくて浪費に繫がる」として、節約

糖尿病でも外食を楽しみたい！という方に外食時に気を付けるべきポイント6つのポイントを紹介いたします。現代病とも考えられる糖尿病に関する事柄なので、皆さんも注意してくださいね。。。 １、糖尿病患者も外食していいの？ ２、糖尿病患者が食べるべき食事 ３、外食時に気を付けるポイント6つ 4、こんなとき、どっちを選ぶ？ 5、外食が続いたときはここに気を付けましょう！ 6、まとめ １、糖尿病患者も外食していいの？ 糖尿病患者の治療の基本は、「食事療法」と「運動療法」です。 良好な血糖コントロールを維持し、糖尿病を進行させないためには食べる量、食べる時間、食べ方など日々の食習慣を見直す事は必要不可欠。そして1日に摂って良い摂取カロリーや炭水化物の量も制限される事がほとんどです。 でも、食事は美味しく、楽しくいただきたいもの。家族や友人、恋人と一緒にたまには外食で美味しいものを食べる楽しみも味わいたいで

お越しいただきありがとうございます。 2022年 明けましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 年末26日から娘夫婦が帰省していました。 元旦の朝、昨日なんですけど帰って行きました。 コロナ禍での移動はやはり気を遣いますね。 移動の時期をずらして１週間の滞在でした。 人数増えると食べることをするだけで結構忙しくなります。 なんて言い訳なんですけど、お料理の途中経過の写真、ほとんど撮れていません💦 それどころか、いろいろ忘れていますが書きません（笑） ひとつ白状すると、紅白なますを作るつもりが紅白の塩もみになっています（笑） 三杯酢に漬けなおすのを忘れたんですね～(/ω＼) 家族からはちょうど箸休め的な役割してて、口の中がさっぱりしてこれもいいねと慰めてもらいました～アハハ 我が家の食卓は伸長タイプなので、年越しの食事はテーブルを長くして、 手前にも一人分お膳が

こんにちは、らくからちゃです。 早いもので、坊やの慣らし保育も今日でおしまいとなり、晴れてフルタイム保育園児（？）になりました！ 一人で置いていかれることへの不安から泣き出す・・・ことはなく、「早く遊ばせろ」と言わんばかりに赤ちゃんの群れの中に突撃して行く様は、頼もしいのと同時に、なんだか寂しい気もします。あんなに父ちゃんがいないと駄目な子だったのになあ。 振り返ってみれば、途中登園自粛などもあったものの1月生まれ→8月入所の最短ルートで保育園に入ることが出来たのは、運が良かったとしか言いようがありません。 我が家の場合、 自宅→保育園 15分（子供を抱いて） 保育園→駅 15分 の保育園に通わせていますが、ぶっちゃけ当初提出した「希望順位」はかなり下のほうの園でした。通わせてみれば周囲の環境や先生の応対もよく、ここで良かったなーとは思うものの、出来たらもう少し近いほうが良かったなというの

新しく買ったwindows 11の音声入力があまりにも調子が良いので、調子に乗ってWindows 10の方もWindows 11にしてみました。 ところがこちらは。残念ながらWindowsキーとhを立ち上げても音声入力がうんともすんとも立ち上がりません。 ソフトキーボードでやってみたり、フットスイッチでやってみても同じなので、これはどうもキーボードの不具合というよりは、この機能自身がうまくインストールされていないようです。 そこでうまく音声入力が立ち上がっているほうのパソコンと見比べて確認してみたところ、立ち上がってる方には、機能エクスペリエンスパックが入っていますが、立ち上がっていない方にはどうもそれが入っていません。 そしてデフォルトでこれがはいっていない場合には、windows insider programに加入するとどうも入るようだったので、加入してみたら無事音声入力が立ち上がる

上記の画像だと、右上に紫の丸があり、「波」という文字が書かれています。 ブログをやっていると、スクリーンショットを撮って画像を公開する機会が少なからずあります。 そのときに、1文字だけとはいえ本名バレするのは嫌なんですよね…… というわけで、うっかり公開してしまわないように、これを消す方法を解説します。