自宅オフィスのデスクにいることが多いので、すっきりかつ長時間いても身体に負担をかけないやさしいデスク環境を目指しています。 「デスクをすっきりさせるマガジン」に触発され、少しづつ環境を整え一段落したのでご紹介します。 1. 肩と腰にやさしい「FLEXISPOT E3」電動の昇降デスクです。脚のみを購入しました。スタンディングデスクとして使えるのはもちろんのこと、FLEXISPOTのE3シリーズは60cmまで低くできるのがポイント。 キーボードをタイピングするとき、デスクを低めにして肘が直角より気持ち下がるくらいの姿勢にすることで肩に余分な力が入らず、肩こりが軽減しました。身長170cmの自分は、天板を含めて63.5cmと低めに設定するとタイピングしやすいです（一般的なデスクの高さは70cm〜72cm）。 また普通のデスクと比べFLEXISPOT E3は重いため、スペーサーの裏に家具用のフェ

仕事をしている人の中には、これまでに「仕事がつらい」「辞めたい」と考えたことがある人もいるのではないでしょうか。 「仕事がつらい＝甘え」だと捉えたり、自分を責め過ぎたりする必要はありません。実際に、メンタルヘルスの専門家である相場聖氏は、「9割以上の人が『仕事がつらい』と感じている」と述べています。 そこで、仕事がつらいと感じている人の実態や、仕事がつらい状態から抜け出すための解決法を原因別に伺いました。 併せて、つらいと感じている時に「やってはいけないこと」もまとめました。仕事のつらさを解決する糸口を探ってみてください。 9割以上の人が「仕事がつらい」と感じている 働く人の多くは、「仕事がつらい」「辞めたい」と感じています。始めに「仕事がつらい」という状況を客観的に知るためのポイントをチェックしましょう。 仕事がつらいのは甘えではない 仕事がつらいという感情は、「甘え」ではありません。多

１　ライフハックは重要だ！ちざたまご様「2020年はあなたに法務・知財LTに立ってもらいたい３つの理由」から、裏法務系 Advent Calendarバトン（#裏legalAC）を引継ぎました、IT技術・デジモノ・ガジェット好き系弁護士の菱田です。 LTは、あたかも短距離走やM-1でも見ているかのような、テンポのよさがあり僕も大好きです！！ そもそも、「法務系 Advent Calendarって何？」という方は下記をご参照ください。 表面：　https://adventar.org/calendars/3900 裏面：　https://adventar.org/calendars/4025 さて。ご存知の方もおられるかもしれませんが、私の所属する事務所のとある弁護士は、iPad芸を売りにしているようです（→リンク）。 そこで、私は、PCを中心にした、知っている方もいるけれど知らない方もいる

お仕事お疲れさまです。 実は私も、あなたとほぼ同じ状況に現在立っている状態です。 私は25歳で、今年から今の会社に転職しました。そこに、一番歳の近い女性の先輩が居るのですが、ことごとく私を無視します。ほぼ社員が男性、という職場に、珍しく女の私が新しく入ったゆえの、単なる妬みだと思うのですが、、 目を見て挨拶をしても無視、質問しても無言でゆびを指して指示するだけ、話しかけても聞こえないフリ、返したとしても「そうですね」の一言でぴしゃり。私が部屋に入ればその場ですぐ出て行くし、私に物を渡す時は乱暴に投げるように渡す。ことごとく、あからさまに私を避ける行動をしてきます。 もちろん、皮肉なことに、私以外の人には、明るく挨拶、楽しそうにしゃべるしゃべる。他の人が居る場では私にちょっとやさしくするくせに、2人きりになればいつも通りです。 ちょっと私の愚痴が長くなってしまいましたが、、 私が思うに、そう

アニメーターは、愚痴愚痴言いながら、自己否定のループにはまっていく人間が多い。周りから能力の高さを買われていても、全く評価されていないと嘆いていることが珍しくない。 感受性ばかりが高まって絵を描いているうちにアニメーターになってしまった。しかしアニメーターは下請け業務である。自己管理能力が問われる職業である。彼らはえがいていた仕事像と必要とされる能力とのギャップに驚きつまずく。 その言動をよく観察してみると、家族関係に問題を抱えている人間が少なくない。要するに、愛着障害によって、自己嫌悪と承認欲求の無限回廊に閉ざされている。 まずもって彼らは自分が嫌いなのである。理想の自分像があって、そこから外れると減点評価。当然、他者をも認めることができない。批評家になる。本人は目指すべき場所を目指しているつもりだが、実際には様々な外的評判を内面化しているに過ぎないことに気づかない。内省する力が残ってい

https://anond.hatelabo.jp/20170204103326 https://anond.hatelabo.jp/20170211131449 今の会社に入って2年ほど、入社時から大小様々なことがあり、正直言ってすぐに転職しようかどうか悩みながら働き続けてきたのだけど、とうとう転職することにした。 ちょっと前の話題だけど「無能と思われたら職場を変えたらいい」のエントリーには精神的にずいぶんと助けられた。 職種や仕事の内容は違うけれど、実際に自分も転職回数が多く、エントリーの内容には共感できるところもあり、身近に同じような考え方の人があまりいなかったため、自分以外のこういった考え方に触れられて新鮮だった。 実際には、このエントリーを読んで「よし、もうちょっと頑張ってみよう！」という気持ちになって頑張ってはみたものの、やっぱりダメでその後1ヶ月ぐらいで本格的に転職活動をする

リンク 【転職】はCareer Growth（キャリアグロース） 就業促進定着手当と再就職手当とは？支給条件と申請方法 | Career Growth 退職後にハローワークを利用している人の中には、「失業手当があるのに、再就職手当をもらって再就職するメリットが分からない」と考えている人もいるのではないでしょうか。 実は、再就職手当を受け取ると、場合によっては就業促進着手 … 1 user なるはやちゃん【公式】バーチャルキャリアアドバイザー @NarumiHayase 会社を辞めてから転職する際に、 「再就職手当」と「就業促進定着手当」を申請して 約50万円貰った人もいるそうです。 知らないで0円と、知っていて50万円だと全然違いますね… 日本の社会保障ってこういうの多いので、 ちゃんと情報まとめたいですね… ▼「厚生労働省　就職促進給付について」より pic.twitter.com/Sj

メンタルやらかして仕事休職中なんだけど 平日は「本当は仕事行く日だから遊ぶのはダメかな」って感じだし 休日は「仕事すら行ってないのに遊ぶ権利ないかな」ってなるし かといって遊び以外でろくに外出する用事もないので引きこもって そんなんじゃ仕事行く体力もないし 多少の買い物くらいはできるようになってきたけど まだ丸一日活動するのちょっと不安だし 途中で体調崩したりしたら迷惑かけそうで友達誘えないし かといって１人で通うようなところもないし 近場のジムでも入会すればいいのかもしれないけど 平日に通うわけだから仕事復帰すれば辞めるわけでもったいない気もするし 仕事で病んだの、ストレス解消が足りなかった感じもあるので 習慣的に運動するのは有効な気はするけど 仕事復帰したらジムなんて通ってられなくないか 仕事終わりにジム行ってる社会人って何者なんだ、ホワイト勤め都心住みエリートか？ はあ、朝6時くらい

あなたは今、職場の上司からの期待にプレッシャーを感じていませんか？ 「本来の自分の力以上に評価されているのではないか」と考えてしまっているかもしれません。 実は私も経験があります。 以前、販売職をしていた時期に、周りから「マネージャーが褒めてたよ」と聞くことがよくありました。 私は聞いた直後は嬉しいのですが、周りから仕事ができると思われることで という気持ちが強くなっていきました。 元々仕事への責任感が強かったのですが、今まで以上に自分で自分にプレッシャーをかけてしまっていたのです。 そして、なによりも「本来の自分の力と周りから期待される力との間に差が広がっていくのではないか」ということが怖かったのです。 私は、「周りが思うほど仕事ができるわけじゃない」と感じていました。 あなたがもし過去の私と同じなら、自分で自分を追い込まないでほしいです。 周りからの評価はあなたを苦しめるためにあるもの

はじめに 僕の前職は外資系企業でした。 その当時、アメリカ本社からときどき送られてきた社内アナウンスメールのフォーマットがなかなか良かったので、今でもときどき使っています。 特に、このフォーマットは何かをお知らせするだけでなく、社員に何かしらのアクションをお願いするときに有用です。 というわけで、このエントリではこのメールフォーマット（記述スタイル）を紹介します。 「何が起こりますか？対象者は誰ですか？何をしなければなりませんか？」スタイルのアナウンスメールの記述例 どんなフォーマットなのかというと、「何が起こりますか？対象者は誰ですか？何をしなければなりませんか？」を見出しに書いて、本文を埋めていくフォーマットです。 たとえばこんな感じです。 社員各位 ○○○○○の計画メンテナンスについてお知らせします。 以下の内容を確認してください。 何が起こりますか？ 2020年1月11日（土）15

「君は、物怖じせずに意見を言えるところが素晴らしいよね」 インターンしていた職場で言われたことがある。当時にしてはTwitterのフォロワーが多く、取材もしてもらったりしていた学生の私は、だれかに対して意見を述べることに人よりも慣れていた。 それからも、フラットで自由な会社に入り、1年目から自分の意見を求められる環境に身を置いていた。「ただの『決めてください』というレポートはナンセンス。自分は沢山調べてこういう選択肢があると発見し、その中でコレが良いと思いますがどうですか？と聞いてほしい」という上司の発言をどこかの記事で見かけたことがある。若いからという理由だけで誰かに黙らされた記憶も勿論ない。 "若いうちから、発言を許される"こと自体が羨ましがられるどこか奇妙な世の中で、「自分の意見がないと、仕事は進まない」と学べる会社にいることは私の幸運だと今も思う。 ただ最近思うのが「"はっきり意見

イノベーション イノベーションを起こすためのスキルを習得し、業務に活かす方法を学びます。

君へ、 つい最近まで、南米で3ヶ月ほどデータエンジニアとして仕事していた。Tシャツで帰ってきて震えた。寒くて。 僕にとって2019年は、あんまりいろんなことが無かったくせに、いや糞ヒマだったからこそ、いろいろ考えることが多い1年だったと思う。最後の3ヶ月以外は、基本的にヒマだった。 過去に僕はベルリンで1年ほど働いていたこと*1があり、まあ結論からいうと音を上げて、日本に逃げ帰ってきた。何がそんなにしんどかったかというと、ベルリンは十分英語で生活できるとはいえ、ドイツ語関連のトラブルシューティングに付き合ってくれるドイツ人の友人を作ることができなかったというのが大きいが、そういう人間関係を構築することが出来なかったことも含めて、当時所属していた会社の上司および同僚と上手くいかなかったのが致命的だった。 とくに、エンジニアの同僚氏、つまり君は、まったく許せなかった。 あれからもう3年も経ち、

こんなツイートが、支持を集めているのを見た。 部下のことをちゃんと見ていて、努力している部分を認めて伸ばしてくれるバリキャリ独身上司 pic.twitter.com/A7W7TCI7NA — tetto@C97火曜南ユ01a (@onnoveltet) November 11, 2019 曰く、 調子が悪くても、「努力（と成果）を評価」してくれる。 何度ミスしても、「カバー」してくれる。 だから、頑張れよ。そう言ってくれる上司は、素晴らしい。 確かにそうかもしれない。 だが、私はすこし違う見方をしている。 おそらくこの上司はとても「いい人」だ。 だが、本当に「良い上司」だろうか？ ＊ まだ私が会社員だったころ。 「面倒見の良い上司」が周囲に結構いた。 コンサルタントという職業上「大人」が多い会社だったというのもあるだろう。 一般的なコンサルタントの冷たいイメージとは異なり、人を無下に扱う上

効率よく仕事を進めたい！でもどうすればいいの？とお悩みの人も多いだろう。漫画家の三森みさ（@mimorimisa）さんがTwitterに投稿したのは、26ページのフルカラー連載を乗り切った時の教訓を描いた漫画。 話作りのためのアドバイスや 作業効率をアップするための方法など なんといっても健康が第一です！ 連載漫画の仕事をしたときの教訓と、次回に向けて忘れないように自分用メモ https://t.co/QTuMIuYcgm — 三森みさ＠トラウマ療法の漫画制作中 (@mimorimisa) 2019年5月19日 漫画は「話作り」「制作」「体調」の3つの項目に沿って描かれている。「とりあえず終わりは決める」「時間が経つほど疲労で集中力が持たない」など、漫画制作以外にもハードな仕事を乗り切る参考になりそうだ。 わかりやすいアドバイスが満載の漫画に、「スゴく勉強になります」「漫画以外の作業にも活