100万回再生突破！体が硬い人の為の効果的なストレッチ – @attrip
僕はとても体が硬いのですが、ストレッチ動画を探しても既に体が柔らかい人が楽々ストレッチをしている動画しか出てきません。「そんなポーズ無理でしょ」というものばかり。 そこで作りました！ 以前、attripでも紹介してもらいました。 体が硬い人の為の効果的なストレッチ。このストレッチをやった後は体がポカポカするぞ。 本当に体が硬い人による・体が硬い人の役に立つ・体を柔らかくするストレッチ動画！ 体が硬い人が柔らかくなる為のポイントは、 0:21〜：体の横を伸ばす 1:09〜：肩甲骨を開いたり閉じたりする 2:27〜：上半身を回す 3:05〜：股関節と胸を伸ばす 3:52〜：腰・お尻・太ももの裏を伸ばす 5:27〜：体が硬い人でも出来る太ももの裏の伸ばし方 6:09〜：体が硬い人でも出来るお尻の伸ばし方 6:49〜：股関節の動きをスムーズにする 7:59〜：体が硬い人でも出来る開脚ストレッチ こ
チェコ観光 おすすめまとめ プラハ旅行記 – @attrip
プラハとチェスキー・クルムロフのおすすめを簡単に紹介します！ リンクを貼っておくので、気になったらそちらもどうぞ！ チェコ旅行のおすすめ観光スポットをまとめました！ [toc] カレル橋 ヴルダヴァ側の東側と西側を結ぶプラハで最も有名な橋。ミッション・インポッシブルの撮影場所にもなったところ。歴史的にも重要な場所。 ▶︎早朝のカレル橋 プラハ旅行記 ▶︎ミッション・インポッシブルであのトム・クルーズが走り抜けたカレル橋で嫁がトムクルーズごっこ。 黒い聖母の家 キュビズム建築の代表作品。1階はキュビズムショップ「クビスタ」。2階には「グランド・カフェ・オリエント」。火薬塔の近くにあるよ。現代美術に興味のある人もそうでない人もぜひ！ ▶︎キュビズム建築とグランド・カフェ・オリエント プラハ旅行記 市民会館・スメタナホール スメタナホールは市民会館の中のメインホール。クラシックコンサートを是非こ
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レッド・ホット・チリ・ペッパーズのフリーが養蜂を始める - amass