布巾は毎日、洗濯機で洗っています。 普段の洗い方 毎食後、布巾は大活躍。 わが家には１歳児もいるので、 食べこぼしがたくさんです。 夕飯の後は テーブルや子供椅子を布巾で拭いて、 現状復帰。 たいてい夫が 拭き上げてくれます。 ads by google テーブルや子供椅子を 拭いた後の布巾。 食べ物のかけらがたっぷり付いています。 まずはキッチンで じゃぶじゃぶ余洗い。 それから 洗濯機で洗濯するのが日課です。 ▽わが家の洗濯方法 洗濯はすすぎ１回で、漂白も同時に済ます。過炭酸ナトリウムで洗濯しています - ベリーの暮らし ads by google においを感じた時の洗い方 毎日洗濯機で洗って干しても、 時々いやーなにおいがしてくることがあります。 そんな時は 簡単に煮洗いします。 使うのは 小鍋と過炭酸ナトリウム。 小鍋に水を張り、 過炭酸ナトリウムを小さじ1/2投入。 火にかけて

バナナが、熟れ過ぎてしまいました。 ふわんと甘～い香りを放つバナナ、1本。 茶色い斑点が出てくると、家族もあまり手を伸ばしません。 そこでこのバナナを使って、 小1の長女と一緒に「混ぜて焼くだけ、簡単バナナケーキ」を作りました。 材料 熟れたバナナ　1本 ホットケーキミックス　1袋（200グラム） 卵　1個 牛乳　大さじ3 菜種油（サラダ油でもOK）　大さじ2 お好みで、チョコレート　数かけら 作り方 1. ボウルにバナナと卵を入れ、バナナをつぶします。 2. バナナがつぶれたら、牛乳、菜種油をくわえて混ぜます。わが家には泡立て器がないので、マッシャーで混ぜました。 3. ホットケーキミックスを加え、ゴムベラでさっくりと混ぜます。 4. 型（わたしはラバーゼのステンレス角バットを使用）にクッキングシートを敷いて、タネを流し込みます。今回は、半分チョコレートを乗せてみました。 5. 170度

抜け毛を減らしたくて、始めた湯シャン。 湯シャン歴1年2か月の私が、 毎日快適に湯シャンを続けるために使っている 3つのものをご紹介します。 ▽湯シャンを始めた理由はこちら。 私が湯シャンを始めた理由と、続けている理由 - ベリーの暮らし １．バンブーブラシ 湯シャンでは、入浴前、十分にブラッシングします。 ブラッシングで地肌の脂や髪に付着した汚れを浮かせ、 ぬるめのお湯でその汚れを洗い流すためです。 湯シャンを始めて２か月ほどは、ブラシがずいぶん汚れました。 ブラシの隙間や側面に、皮脂や汚れが付くのです。 そのため、毎日のようにブラシを洗う必要がありました。 私の場合、入浴前にブラッシングをしたら、 そのブラシを浴室に持ち込み、 入浴中に、ブラシも一緒に洗うようにしていました。 そういうわけで、ブラシは水洗いできるものを使っています。 それが、このバンブーブラシ。 （本来は水洗いを避ける

2019年11月1日更新 湯シャン歴、1年2か月です。 湯シャンを始めたきっかけ 私の場合産後に毎回 悲しくなるほど髪が抜けます。 湯シャンを始めたきっかけは この産後の抜け毛。 次男の出産後も 「今回は大丈夫かも！」と思ったのも束の間。 生後半年を過ぎた頃から 入浴時には手が真っ黒になるほど 毎回髪が抜けました。 おまけに、 髪は細くなりうねりも発生。 髪の毛は少なくなるわ、 髪質も残念な感じになるわで 悲しい気持ち。 そんな時期に この本で湯シャンを知ったのです。 シャンプ-をやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ /角川書店/宇津木龍一 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 価格.com 湯シャンでは お湯で髪や地肌を洗います。 シャンプーは 頭をすっきりと洗い上げてくれますが、 頭皮のバリア機能を果たして

ブロッコリーをよく食べます。 子供の頃は、茹でて、マヨネーズで食べることが多かったです。 大人になった今でも、その食べ方も好き。 けれど、いちばん好きな食べ方は、オイル蒸しです。 オイル蒸しの作り方 １．鍋に、大さじ１程度のオリーブオイルを入れます。にんにくが好きな人は、薄切りにんにくを入れても美味しいです。 ２．ひと房ずつに切り分けたブロッコリーを入れます。茎の部分も、薄目に切ってから鍋へ。 ３．20ccほど水を入れ、ひとつまみの塩をパラパラとかけます。 ４．蓋をして、蒸し煮にします。火のかけ始めは中火、蓋が水蒸気で曇ってきたら、弱火にします。 ５．ブロッコリーに火が通ったら、出来上がり。 好きなポイント オイル蒸しにすることで、ほくほくな食感に。 一緒に鍋に入れた茎も、とても美味しく食べられます。 茹でるよりも、ブロッコリーの風味や甘味も残ります。 子供達も、この食べ方がいちばん好きな

大根菜が出回る季節になりました。 生協パルシステムのカタログで大根菜を見つけたら、 春本番だなあ、と嬉しくなります。 減農薬のものを選ぶことで、葉物野菜も安心して食べられます。 大好きな、大根菜。 たっぷり食べたくて、いつも一度に２袋使います。 ざぶざぶ洗ってざく切りにしたら、ごま油でしんなりするまで炒めます。 炒めた後は、ひたひたになるくらいの水を入れます。 そこに、だし醤油を加えます。 続いて、油揚げを投入。 油揚げの代わりに、シーチキンを入れてもとても美味しいです。 油揚げやシーチキンを多めに入れると、子供もぱくぱく食べます。 作った半量はその日のうちに食べて、 もう半量は野田琺瑯に入れて、「作り置き」にします。 野田琺瑯は直火にかけられるので、 食べる時には弱火であたためてそのまま食卓に出します。 野田琺瑯 レクタングル深型M ホワイトシリーズ WRF-M posted with

わが家では、レタスは人気がありません。 野菜を生でサラダとして食べることがあまりないわが家では、 レタスを買うこと自体も、年に５回、あるかないか。 （野菜は蒸したり茹でたり炒めたり、 温野菜で食べることがほとんどです） それでも、レタスがお買い得で他の野菜が割高な時には、 家族に人気がないのを分かりながら、 ついついレタスにも手が伸びます。 そんなわが家では、レタスを買ったら、一度に大量消費。 作るのは、オイル蒸しです。 鍋に、オリーブオイル（サラダ油でもOK）を大さじ１くらい入れ、 その中へスライスしたにんにくを入れます。 洗って手でバリバリとちぎったレタスを入れて・・・ 蓋をして、弱火にかけます。 レタスがしなっとしてきたら、塩で味付けを。 わが家では、塩の代わりに塩こうじを大さじ半分ほど入れています。 鍋いっぱいだったレタスも、火を通せばずいぶんかさが減ります。 （大きなサイズのレタ

子供達が放課後に通っている、学童クラブ。 長男は４年目に突入、新１年生の長女は今月から通っています。 学童クラブと保護者のやり取り 学童クラブと保護者のやり取りには、いくつか手段があります。 児童全体を対象とする場合は「お便り」（一斉周知）、 個別の連絡は「電話」と「連絡ノート」。 わが家が通う学童クラブでは、 個別の連絡は電話で入ることが多いです。 けれど、電話だとやり取りの記録が残りません。 こちらから何かを相談したい場合や、 対応をお願いしたい場合は、 あえて連絡ノートでお伝えするようにしています。 というのも、電話でお互い確認、納得したと思ったことであっても、 子供からの話で、「電話で聞いた話とちょっと違っているかも」と思うことがあったからです。 児童の人数に対して、指導員の先生方の人数は少ない。 そして、先生方は忙しい。 電話でやり取りした内容がきちんとこちらの意図通りに伝わらな

名もなき家事。それは、家事と認識されづらい家事。 家事と言えば、「掃除」「洗濯」「料理」。 こういった代表的な家事に含まれないけれど、 生活をを心地良く送るためには大切な、「日々の細かな、やるべきこと」。 ここ２か月ほどで、わが家の「名もなき家事」がよく見えてきました。 それは、私がつわりで、ほとんど動けないから。 いつもなら、私と夫がそれぞれ分担している家事をこなし、 子供達がそれを手伝います。 私が食器洗いをしている間に、夫が洗濯など。 （これは私、これは夫と決めたわけではないですが、 いつの間にか、得意な家事がそれぞれの担当となっています） ところが今、私はようやく夕飯を作れるくらい。 朝は私がぎりぎりまで寝室で臥せっているので、 夫が朝ごはんを作り、子供達に食べさせ、保育園へ子供達を送って、出勤。 夜も夫が、何とか仕事を定時に切り上げて保育園へ。 夕食後、子供達をお風呂に入れたら、

春から小学校に入学する長女は、学童クラブにも入会します。 わが家は共働きのため、放課後は学童に預かってもらうのです。 小学校への入学準備と並行して、学童クラブへの入会準備。 長男が新１年生になった時にも同じ準備をしたはずですが、 それももう、３年前。 学童クラブの入会が決まってから、 新会員向けの説明会で配付された書類を手に、準備を進めました。 いずれも、わが家が通う学童クラブ（小学校併設の区営学童）のケースですが、一例としてご紹介します。 持ち物の準備 小学校の分とは別に、次のものを準備する必要があります。 上履き 下着 衣服（ズボンやスカート、Tシャツやトレーナー） 靴下 汚れものを入れるためのビニール袋 着替えを入れておくナップサック 置き傘 小学校の上履きはデザイン・メーカーが指定されていますが、 学童クラブで履く上履きは、特に指定なし。 長女には、今保育園で履いている上履きを持た

アメリカのAmazon.com（アマゾンUSA）に、アカウントを作りました。 アカウントを作った理由 買い物には、Amazon.co.jp（以下、日本のアマゾン）をよく利用しています。 しかし、日本のアマゾンのアカウントは、Amazon.comで使うことはできません。 ここ1年ほど、 何度となくアメリカのAmazon.comをのぞいていました。 というのも、石黒智子さんがAmazon.comをたびたび利用されているのを知ったから。 石黒さんのように、日本のアマゾンとアメリカのAmazon.comを比較しながら買い物できたらなあ。 そう思っていました。 石黒智子さんの本、素敵です。： 石黒智子さんの、『60代シンプル・シックな暮らし方』を読みました - ベリーの暮らし アメリカのチェックしていると、欲しい！と思うものがありました。 北米版・ジブリアニメのブルーレイです。 となりのトトロをはじ

長男が、人前で大粒の涙を流しました。 長男は、小学校のドッジボールチームに所属しています。 先週末は、地区の決勝大会が開催されました。 数か月前に行われた地区予選を、2位で勝ち上がった長男のチーム。 チームは学年ごとになっており、 今年長男は、3年生チームのキャプテンを任させています。 彼の頭の中は、ドッジボールでいっぱいです。 小学校の体育館で開かれる練習に、嬉々として出かけていきます。 休み時間にも、ドッジボール。 学童の遊びの時間にも、ドッジボールをすることが多い様子。 試合の前には、土曜日にも練習。 練習が終わった後も、友達と自主練です。 練習に出た後は、その日立てた戦略がうまくいったかどうか、 頭の中で振り返っているようです。 自分の攻守の様子も、振り返り。 夕飯時も隙間時間も、「あのね、今日はね！・・・」と話題はドッジボールなのです。 そして、地区決勝戦。 他の地区予選を勝ち上

わが家でも、インフルエンザが大流行中です。 おたふくかぜに、インフルエンザ 子供が三人いるわが家。 今年に入ってから、今まで経験したことのない病気続きです。 長男のおたふく風邪に始まり、 長女がインフルエンザB型、次男もインフルエンザB型。 誰かが治ったと思ったら、次の誰かが発症しました。 インフルエンザについては、 他の家族にうつらないようにと心を砕いていた分、 すぐにうつりこそしなかったものの、 誰かが治ったら間髪を容れずに次の誰かが発症するという、 何とも言い難い状態に。 子供達の看病のために、何日も仕事の休みをもらいました。 理解のある職場に甘えていました。 おたふくかぜもインフルエンザも、発症して最低5日は外に出られません。 長男、長女の分で10日近く休みをもらっていたので、 次男のインフルエンザでまた休みをもらうのは、さすがにもう難しい・・・。 夫とふたり、どうしようかと頭を抱

わが家は、賃貸マンションに暮らしています。 エアコンは、リビングに1台のみ。 寝室にはありません。 個人負担で取り付けることもできますが、 そのまま無しで、過ごしています。 冬の時期、窓から伝わる冷気は相当なものです。 窓側とその反対側では、感じる寒さが全く違います。 窓や壁から、冷たい空気が伝わってきます。 寝室のカーテンは、床まで届いていません。 これも、寝室が寒い理由のひとつ。 冬は、カーテンを伝って、床に冷たい空気が下りてくる感じです。 布団に入ればすぐ暖かくなりますが、 少しでも寒さを和らげられたらなあ。 そう考えて取り入れたのが、「断熱カーテンライナー」です。 取り付け方は、簡単です。 今まで、レースカーテンを掛けていたカーテンフックに、 この断熱カーテンライナーも引っ掛けるだけ。 窓から、 断熱カーテンライナー ↓ レースカーテン ↓ カーテン の順になるように取り付けます。

毎年節分には、豆まきをしています。 毎年の豆まき 例年は、鬼に扮した夫（演技派。なかなかに怖い鬼です！）を目掛け、 子供達が豆つぶを思い切り投げつけます。 鬼に当たった豆ははじけ飛び、家中豆だらけ。 鬼が外に出て行ったら、家族総出で豆拾い。 年の数分食べた豆に加えて、拾い集めた豆も食べる。 毎年恒例の風景です。 1歳児が一緒の豆まき 今年は、いつもの豆ではなく、小分け袋の豆を用意しました。 1歳児の次男が、落ちている豆を誤飲しないようにです。 今の次男は、目新しい小さなものが床に落ちていると、 いの一番に発見、小さな指でつまみあげます。 そしてご多分に漏れず、そのまま口へ。 豆を徹底的に拾い切ることができればいいのですが、 どこかに紛れてしまう可能性も否めません。 豆類をのどに詰まらせて入院するのは、 1歳前後の子供がいちばん多いそう。 そして、1年のうちで誤飲が集中するのが、節分のある2

長女に「野菜スープ作ってね」と言われたのは、もう何か月も前です。 約束していた野菜スープ わが家で野菜スープとは、 人参と玉ねぎ、じゃがいもが入ったスープのことです。 今度作るね、と言ってから、どんどん時間が過ぎました。 実は少し前にも作ったのですが、 作っているうちに早く使ってしまいたい牛乳が冷蔵庫にあるのを思い出し、 急遽ポタージュに変更。 はい、できたよ〜！と出したら、 「これじゃないの・・」と言われてしまいました。 長女、インフルエンザに 長女は今、インフルエンザにかかっています。 発症してから5日間は、保育園に行けません。 通っている保育園でB型が大流行しており、 １日に何人かが早退しているような状況。 秋に2度予防接種を打っていたものの、 長女もとうとうかかってしまいました。 少し前に長男のおたふく風邪で仕事を休ませてもらいましたが、 今回は長女のインフルエンザ。 夫は休みをも

定期的に、子供を連れて歯の定期検診を受けています。 口の中の健康を保つのは、とても大切。 虫歯にならないように毎日丁寧に歯磨きするのはもちろん、 定期的に、歯医者で歯の状態をチェックしてもらいます。 検診の頻度 掛かり付けの歯医者には、４か月に一度通っています。 検診の内容は、 歯と歯茎の状態チェック 歯石除去 歯の着色汚れ除去 全体の仕上げ磨き フッ素塗布 家で歯を磨く時のアドバイス です。 この内容を、2回に分けてケアしてもらいます。 歯石は、歯垢がガチガチに固まってできるものなので、 歯についてしまうと、歯医者の専用器具でないと取れないそうです。 歯ブラシでは取れないので、歯医者で除去してもらうしかありません。 歯石があると、その歯石を温床にして細菌が増え、 口の中の細菌が増えると、虫歯になりやすくなります。 自分で歯石を取ることができないのであれば、 定期的にプロの手を借りてケアす

食洗機がほしいなあと、ずっと思っていました。 家事は好きな方ですが、楽できるに越したことはありません。 家事に時間がかからなければ、他に好きなことをできます。 毎日の、食後の食器洗い。 洗い物が少なくなるよう、調理してそのまま食卓に出せる鍋を利用するなど工夫しているつもりですが、それでもやはり、家族5人分だと洗い物はたくさん出ます。 食洗機があったら、全部とは言わずとも半分以上、自動で洗える。 お風呂に入っている間にスイッチオンで、食器洗いの手間がずいぶん減りそうだなあ。 今住んでいる賃貸マンションは、キッチンが広めです。 引っ越してきて、「これは食洗機が置けるかも！」と胸が躍りました。 ところが。 いざ採寸してみると、うまく収まるスペースがない。 わが家のキッチンの配置は、向かって右から、シンク、作業台、ガス台です。 食洗機を置くなら作業台ですが、 置くとなると、まな板を使って野菜を切る

バスタオルを使わなくなって、数年になります。 はじめは私のみ、次に子供達。そして１年前から夫も。 今では家族全員、お風呂上がりはフェイスタオルで体を拭いています。 習慣で、バスタオルを使っていた 子供の頃、お風呂上りは、バスタオルで体を拭いていました。 一人暮らしをすることになった時、すぐバスタオルを準備しました。 夫との二人暮らしをするようになった時も、バスタオルを買い増しました。 暮らしの中にバスタオルがあることは、私の中で「常識」だったのです。 バスタオルがあると、洗いも乾燥も時間がかかる バスタオルは大きいので、洗濯物のかさが増えます。 水の使用量が増え、水を溜める時間もかかります。 干しても、なかなかに乾きにくい。 子供が増えるにしたがって、保育園の洗い替えなど、洗濯するものも増えました。 洗う衣類がたくさん詰まって、いつも洗濯機がパンパンに。 「同じバスタオルを数日使ってから洗

３人目の育児。わが家の場合、上の子ふたりで使ったベビーグッズを残してあったため、新たに購入したものはほとんどありません。 そんな中、追加で買って、とても良かったと感じている物が３つあります。 １．ベビーチェア ３人目が産まれた後、追加で買ってよかった物。ベスト１は、イングリッシーナのベビーチェアです。 上の子ふたりが赤ちゃんの時、食事用のチェアにはコンビのハイローベットチェアを使っていました。背もたれを倒せば簡易ベビーベッドになり、背もたれを起こせば食事用に使えました。ただ、チェアが少々低めで高さがわが家のダイニングテーブルに合わないのと、食べこぼしでカバーが汚れた時、カバーを外して洗濯するのに手間がかかりました。 そこで、３人目用として、新たにベビーチェア探し。色々と比べた結果、つくりが頑丈で安定感があり、カラーもいろいろ選べるところが気に入ってイングリッシーナのベビーチェアを購入。 わ