レシピ（2人分） 豚肉（薄切り） 200g 塩こしょう 適量 薄力粉 適量 キムチ 100g にんにく（みじん切り） 一片 しょうが（みじん切り） 一片 めんつゆ（2倍濃縮） 適量（大さじ1/2～） 塩コショウ 少々 ごま油 大さじ1 小ネギ（お好みで） 適量

レシピ（2人分） 豚肉（薄切り） 200g 塩こしょう 適量 薄力粉 適量 キムチ 100g にんにく（みじん切り） 一片 しょうが（みじん切り） 一片 めんつゆ（2倍濃縮） 適量（大さじ1/2～） 塩コショウ 少々 ごま油 大さじ1 小ネギ（お好みで） 適量

レシピ(２人分) ちりめんじゃこ　大さじ３ たね 　・もめん豆腐　１丁 　・卵　１個 　・片栗粉　大さじ２ 　・みりん　大さじ1/2 　・塩　少々 ピーマン　１個 紅しょうが　30g おろししょうが　適宜 ・サラダ油、しょうゆ

レシピ(２人分) ちりめんじゃこ　大さじ３ たね 　・もめん豆腐　１丁 　・卵　１個 　・片栗粉　大さじ２ 　・みりん　大さじ1/2 　・塩　少々 ピーマン　１個 紅しょうが　30g おろししょうが　適宜 ・サラダ油、しょうゆ

レシピ(２～３人分) 牛白モツ(小腸)　300g 玉ねぎ　1/2個 キャベツ　1/6個 にら　1/2わ はるさめ　50g にんにくの薄切り　２片分 赤とうがらし　２本 スープ 　・だし汁　４カップ 　・しょうゆ、みりん　各大さじ２ 　・塩　小さじ１ ・塩

おろす、焼く、煮る、揚げる。調理方法で変わる食感が面白い長芋。長芋を常備したくなる感動レシピをピックアップしました♪

レシピ なす 大きめ２本 ひき肉（何でも） ５０ｇ 長ネギ 約１０ｃｍ 生姜 ひとかけ 砂糖 大さじ１．５ ＊みりん・酒 各大さじ１．５ ＊しょうゆ 大さじ２ ＊水 大さじ３ サラダ油 大さじ１強 小口切りねぎ 少々 ①　なすは小さめの乱切りにし、水にさらしてから水を切っておく。 長ネギと生姜はみじん切りにする。＊の調味料は合わせておく。 フライパンにサラダ油を入れ、長ネギと生姜を炒める。 香りが出たところにひき肉を入れ、ほぐしながら炒める。

食物繊維を補給したいな〜と思った時は、ごぼう料理を作りましょう！15分以内で作れる美味しいレシピはたくさんあります！今回はその中でオススメのレシピを10つ厳選しました！是非晩御飯やお弁当の一品に作ってみましょう！ （１）マヨごぼうサラダ 参照：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1410000781/ コリッとした食感が美味しい「ごぼうサラダ」は下準備も含め10分以内でできるとっても簡単レシピ！晩御飯のサラダに作ってみてはいかが？ レシピURL： http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1410000781/ （２）牛肉とごぼうのしぐれ煮 参照：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1870000160/ 醤油、砂糖、みりんがあれば直ぐにできる「牛肉とごぼうのしぐれ煮」。生姜を入れるととても

男性のみなさん、お酒は好きですか？そして、お酒に合うおつまみには気を使っていますか？ 最近、体型が気になってきた男性も、お酒におつまみは欠かせないですよね。 そんな時、太りにくいヘルシーなりんごを使っおつまみが最適なんです。 今回は、男性も楽々簡単、太りにくいおつまみりんごレシピ10選をご紹介いたします！ 物足りないと思った方も、お肉と合わせたレシピもあるので大満足間違いなしです。 1.リンゴとサツマイモのサワークリーム和え ワインのおつまみにも最適なフルーツサラダ。 いつもと一味違ったおしゃれなおつまみ、さらにヘルシーで満足です。 黒こしょうで味を引き締めるのがポイントです。 ●材料