金哲彦氏｢20代の挫折で鬱状態｣乗り越えられた訳
季節の変わり目でもあり、進学・就職・異動など環境の変化も多い春は、体調を崩しやすい季節です。体の不調もそうですが、心の不調も起きやすい時期でもあります。 今回は、筆者の“うつ”体験をご紹介しようと思います。 体にまったく力が入らない あれは、アスリートとして真摯にマラソンに取り組んでいた、20代の半ばの出来事でした。夏の暑さも和らいださわやかな初秋の朝、本当に気持ちのいい日だったと記憶しています。 朝6時半ごろに目が覚め、いつものようにベッドから起き上がろうとしたのですが、体に力がまったく入りません。 自分の体にいったいなにが起きたのか、にわかには理解できませんでした。どうすることもできず、数時間そのまま横になっていました。解決策を考える意欲も湧かず、まるで、体の芯である背骨がするんと抜け落ちたような感じでした。 それから数日間は食欲も動く気力もなく、ただ天井を見上げ、わずかな食事とトイレ
『第7回浦和競馬場ダートリレーマラソン』
吉田香織＊Run Run DiaryⅡ＊ 吉田香織(YOSHIDA KAORI) 現役アスリート/ランニングコーチ/ゲストランナー/TEAM R×L所属選手/SALOMONフットウェアアンバサダー/結ばない靴ひもキャタピランアンバサダー
運動ごはん vol.11 荻野伸也 鶏胸肉のガパオ | ASICS Japan
何よりも美味しさにこだわる 運動だけでなく食事を含めて体づくり。そんな運動のお供に取り入れてほしい一皿を、料理家が栄養バランスを考えてご提案するのが「運動ごはん」です。 第11回目は前回に引き続き、東京・池尻で「OGINO」のオーナーシェフとして腕をふるう荻野伸也さん。35歳を過ぎてから趣味で始めたトライアスロンは大会に出場するほどのめり込み、サーフィンやロッククライミングなど幅広いスポーツを嗜んでいるアスリートシェフです。 荻野さんは運動を続ける理由を次のように話します。 「僕のような都心に店を構える料理人は閉鎖的な空間で長い労働時間になり、自然に触れる機会が極端に減るんです。そうすると、僕の中から自然というものが完全に欠落しているように感じて。それを取り戻すために運動と向き合っている気がします。バランスを取っているような感覚です」 元々都心に住んでいた荻野さんは、自分の中に芽生えた違和
女子マラソン、東京五輪の切符争い。関根花観が見せた挑戦する者の強さ。（金哲彦）
名古屋ウィメンズマラソンの参加ランナーは2万2千人。 今年も、世界最大の女子マラソンとしてギネスにも堂々認定された。そして2万2千の頂点を争うエリートランナーのレースから若きヒロインが誕生した。 東京マラソンで設楽悠太（ホンダ）が日本新記録をだしてから、マラソン界では「日本記録」のキーワードが広まっている。 なにしろ、日本新記録に与えられる1億円のインパクトはでかい。当然、「男子の次は女子？」という期待の声も大きくなっている。 ところが、名古屋ウィメンズマラソンのレース2日前に行われた記者会見でその話題はほとんどでなかった。 前田彩里（ダイハツ）、小原怜（天満屋）、清田真央（スズキ浜松AC）など錚々たる顔ぶれの招待選手たちが言葉にした目標は記録への挑戦ではなく「MGCの権利を獲得したい」だった。 守るものがない選手たちが。 2020年東京オリンピックのマラソン代表選考レースであるマラソング
貴方はスポーツをしていますか？ : プロが教えます。！正しいランニングシューズの選び方！
プロが教えます。！正しいランニングシューズの選び方！ 故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様！ 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます！正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます！ シューズマスター野村です。 ランニングシューズの履き方をシンプルに簡単に判り易く 説明すると「真ん中に乗る」ことです。 ランニングシューズの真ん中に乗ることで、 ①体幹に刺激が入ります。⇒ 練習効果アップ ②ロスが減ります。⇒ スピードアップ ③余計な緊張が減ります。⇒ 故障の予防 ④効率が良くなる⇒ 距離が延びる ⑤非日常が体感できる⇒ 楽しい 一杯ありますね。 こういうことを考えるのがスポーツ（競技）に
マラソンは体との対話、情報に振り回されないで（有森裕子） - 日本経済新聞
東京マラソンの人気などを背景に、ランニング人口は2080万人に増加し、各種スポーツの中でも高い関心を集めています。特に20～40代の男性の参加が多い一方で、アスリートのような走りを性急に求めすぎた結果、故障をしてしまう人も少なくありません。そんな状況に危機感を抱くのは、五輪マラソンメダリストの有森裕子さん。トップアスリートならではの深いランニング知識を基に、楽しく長く走り続けるためのコツをお届けします。
月例 赤羽マラソン
第564回（12月24日実施）月例赤羽 マラソン結果 by ゼッケン4516小松と申します。 10キロの部・・タイムがオカシイ気がします！ (12/26) 7月の月例赤羽マラソンについて by 言霊 (07/22)
「尚子金の靴」名工がＦ１シューズ - 陸上ニュース : nikkansports.com
「Ｆ１機能」搭載のハイテクシューズで難コースを制す。高橋尚子、野口みずきら五輪マラソン金メダリストのシューズを手掛けた、靴づくりの名工・三村仁司氏（６３＝ミムラボ）が１月３１日までに、アディダスとの共同開発でロンドン五輪仕様の新型マラソンシューズを完成させた。雨でぬれた路面でも滑らないようにＦ１マシンのタイヤ素材を使用。世界選手権７位の堀端宏行（２５＝旭化成）、横浜国際優勝の木崎良子（２６＝ダイハツ）、３月の名古屋ウィメンズに出場する尾崎好美（３０＝第一生命）ら有力選手が履く予定で、日本人ランナーのメダル獲得を力強く後押しする。 世界のミムラが手掛けた新型シューズは画期的だった。「アッパー（靴の上部）だけで１５回替えた。プロですから妥協はしたくない」。三村氏は自信を持って話した。その名は「タクミ・戦（セン）」。通常、企画から完成まで１年半のところを、素材選びにこだわり続け、２年の歳月を要し
ハーフマラソンで快走、レースは最高のトレーニング 編集委員 吉田誠一 - 日本経済新聞
マラソンを趣味にしていると、1年が短く感じられる。2カ月後、3カ月後のレースに向けてトレーニングを積んでいると、あっという間に時間が過ぎて、次のレースが迫ってくる。■ハーフで自己4番目の記録私の次のフルマラソンは2月5日の別府大分毎日マラソン。そのための調整レースとして、1月15日に東京喜多マラソンのハーフマラソンの部で走った。記録は1時間34分56秒（ネットタイム）で、自己4番目の記録。タイ
リレーマラソン 世界記録に挑戦 : 高知 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
１００人を超す参加者がリレー形式で４２・１９５キロを走り、マラソンの世界記録に挑戦するイベントが来年１月９日、高知市の高知大陸上競技場で開かれる。雨天中止。参加無料。 ＮＰＯ法人・総合クラブとさ（土佐市）が、新春の走り初めとして２００８年から開催。毎年、世界記録を超えるタイムを出しており、今年は１０１人で２時間２分５４秒と、当時の男子記録を１分５秒上回った。 当日は、１人１００メートル（小学１～３年生は５０メートルも可）ずつ走り、９月のベルリンマラソンでパトリック・マカウ選手（ケニア）が出した２時間３分３８秒に挑む。総合クラブとさは「家族や友人と一緒に楽しめる。ぜひ多くの人に参加してほしい」と呼びかける。 希望者は１月５日までに総合クラブとさ（０８８・８５２・４１６２）に申し込む。
足の裏 : 足の裏が痛い、疲れる時 | テーピング 巻き方 | バトルウィン™
マイメニュー【MY MENU】について--- 巻き方の各ページにあります【MY MENUへ登録】ボタンを押すとサイトの一番上にある人物マークのマイメニューへ登録され、 いつでも自分に必要な巻き方へ直接移動することができます。 MY MENUへ登録済の巻き方を削除するには【MY MENUへ登録済】ボタンを押すとマイメニューから解除されます。
心と身体のツボ
自律神経・免疫など健康を維持するシステム・それが破綻して病気になるメカニズムに関心があります。心身相関の観点から、心と身体の健康を回復･増進させるセルフケアを紹介しています。 スポーツなどをやっていると、捻挫で足首を痛めることがよくあります（涙）。 レギュラー争いや、試合前だと、休んでいるわけにはいきません。 アイシングやテーピングなどで、痛みをこらえながら頑張ってしまいます。 そうやって、痛い方の足をかばっていると、他の場所まで痛くなってきます。 実は、捻挫による足首の痛みは、案外、はりきゅうで簡単に取れてしまいます。 腫れや内出血がある場合でも、痛みは取れます。 痛みと、腫れ・内出血は、また別物です。腫れが引いても、痛みは残ります。 アイシングなどの腫れの治療と、痛みの治療は別々に行いましょう。 まずは、どういう動作のときに足首が最も痛みますか？ 足首を反らす、内返し、外返しのとき？地
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反日活動家の教授、日本五輪ミュージアムの「日本人金メダリスト」紹介に抗議…「孫基禎（マラソン）は韓国人だ」＝韓国報道（WoW!Korea） - Yahoo!ニュース
【旅レポ】アメージング タイランド マラソン バンコク2018を走ってきた（その3） いよいよ当日！ 異国情緒たっぷりのタイのマラソン大会に出場
https://www.fujisan-marathon.com/
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東京マラソン公認「幸運バナナ」、渋谷「バナナ自販機」で限定販売
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横浜月例マラソンへ | 日刊ランニングマガジン・クリール | スポーツナビ＋
「挑戦」防府読売マラソン＜４＞中西拓郎（福岡大） : 最新ニュース特集 : 九州発 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）