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今週の一推しはジョジョ立ちでエクササイズの記事です。 やっぱり楽しんで運動するのが続けれるコツかなーと。というかジョジョ立ちっていつの間に市民権得たのだろう。普通にジョジョ見たことなさそうな知り合いも言葉だけ知っててびっくり。 ジョジョ立ちを一週間続けて、小尻になりました！！ - 夜の庭から ジョジョ立ちにこんな効果が！波紋呼吸も追加で。 ジョジョ立ちエクササイズについて（twitterやブコメへの返答など） - 夜の庭から ブコメに返信で一記事書く人は生真面目な印象がある。いい意味でよ。 【スポンサードリンク】 背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ | マイナビニュース こんなので筋トレになるかーって思ったけど、マッサージとして見たらいいかもこれ。血流良くなりそう。 腹筋トレーニングでなぜシットアップとクランチがいけないのか: 極東ブログ “「あれ、

As  I wrote in our last newsletter, the Olympic Games held in Tokyo in 1964 was the first Olympics held in Asia and was a special event to show Japan has recovered from WWII. From Tokyo Olympics, Judo has been included in Olympic events. For Japanese, it has been a great honor-Judo, one of the Japanese martial art became a medal sport! It has meant a lot. At that time it was only for male athletes

日記 台風で引き篭ってたもののブログに手を付けず。 では何をやっていたかといいますと、最近流行りの「Cookie Clicker」をやっていました。 Cookie Clicker プレイ3時間くらいで飽きてチート使ってしまっていますが^^; 中毒性があるのは分かりました。数字が増えてくのが嬉しいっていう単純な動機付けに引っかかっている自分。。まぁ悪いことでは無いんですが。 あとブコメで「人力が次第にオートメーションに負けていく様が好き」みたいなことを書かれていて、おもしろい視点だと思いました。 RSSピックアップ ◆「Reeder 2」の使い方！知っておいて損はない、只只・・気づきにくい機能！ | きんちゃんぶろぐ φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ… ◆コメントが来た - 反社会的な中学生 他人に誇れるような「自分の分野」なんてもんはほとんどの人には(多分)無いし、必要ないっちゃ必要ない。でも、多く

両親が不在だから、友人を家に招いたら台風で電車止まった。 その中で、おでんを作ろうと思って、ゆで卵が自信がないから調べた。以下。 ガス代節約！　ゆでたまごの作り方 by ルイくん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが154万品 すごく上手くできた。以下の通り。 この通りつるんつるん。 煮込んでこんな感じ。 最近読んだニュース。 消費税率、来年４月に８％…首相が意向固める （読売新聞） - Yahoo!ニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130911-00001590-yom-pol 欲しいモノは春までに買っておいた方がいいのかな。春先は、かけこみ需要も多いだろうな。うん。 『AKIRA』はなぜ2020年東京オリンピックを予告できたのか(エキサイトレビュー) - エキサイトニュース(1/3) http://www.excite.co.j

何気なく使っている言葉、「木漏れ日」。 日本人なら、誰だってその意味は知っている。 念のため、Wikiで調べるとこうある。 木漏れ日（こもれび）は、森林などの木立ちから太陽の日差しが漏れる光景のこと。「木洩れ日」とも書く。 ところが、外国人、とくに英語圏の人たちは、この「木漏れ日」という言葉の意味を知ると、その言葉に驚き、そうやって自然を切り分ける日本語のチカラを賞賛してくれる方もいるようだ。 「木漏れ日」に、正確に対応する英語の単語は存在しないのだ。 で、「木漏れ日」をさして何かをいいたいとき、英語圏の人たちは、たとえば、長々とこう言わなければならない。 sunlight filters through the trees - the interplay between the light and the leaves. このことを今日知った。 何回か紹介しているMaptiaのブログの最

「ゾンビ」発見さる 非常に古い記事からのお話で申し訳ありませんが、先日以下のようなものを見つけました。 その記事によると、なんと「ゾンビ」が発見されたというのです！ ！！！ ！！！ これはもちろん映画の撮影シーンで、特殊メイクをした役者さんなのですが 今回発見されたゾンビはミツバチのゾンビです。 その記事によると ミツバチが見せる“ゾンビ”のような行動を解明するため、無線の小型追跡装置を使った調査が実施される。 ニュース - 動物 - “ゾンビ化”したハチの追跡を開始 - ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト（ナショジオ）より引用 ということです。 その「ゾンビのような行動」というのは ミツバチはクサビノミバエの幼虫に寄生されると、夜に巣を抜け出して光に群がる。そして、円を描きながら地面をふらふら歩き、絶命する。 同上 う～ん、いかにもゾンビっぽいアクションです。 どうやら寄生虫が

京都でも避難準備情報とかで携帯やスマホが夜中にうるさく鳴り響いていましたが、みなさんの地域では大丈夫でしたでしょうか？ うちの方は、色んなものが地面に散乱してはいますが、特に大事もなく済んでほっとしております。 さて、桂川と鴨川がえらいことになっているというのを聞き、撮りたい盛りの私としてはいてもたってもいられず、ちょっと様子を見に行ってみました。(雨の中カメラを持ち出すのはちょっと心配だったのですが…) 桂川 渡月橋付近は一部地域で水が土手を越えちゃったようで、通行規制がかかっていました。 上野橋付近 松尾橋付近 五条の河川敷に作られた畑達。洗いざらい流されりゃ奇麗になるのに。 鴨川 荒神橋付近 向こうに見えるのは丸太町橋 ここが荒神橋側の亀の飛び石のあるところ。こんなところまで濁流が 普段の飛び石はこんなにものほほんとしています。 鴨川デルタ ギリギリです 間近でみていましたが、こんな

いったいどうしろと…まったく通れる気がしない写真16枚 進む行く手に、時には乗り越えなくてはいけない障害が待ち受けていることがあります。 いろいろな理由で通せんぼされた写真をご覧ください。 1. なすすべがない例。このまま数十キロ続く恐れもあります。 2. 眠れる獅子とはこのこと。 3. まさかのマネキン通せんぼ。 4. 通り抜けるのは難易度が高い。 5. 気合の入った門番。 6. かわいい門番。 7. 実質障害物はないのにこのスリル。 8. どこを走ればいいの……？ 9. 「通りたければ私を倒していくがよい」 10. むしろよく通れた例……ただし下に。 11. シロクマ「ここは通っちゃダメ」 12. 無理やり通り抜けしようとした場合のその影響。 13. ここに門がある理由は……すみません、わかりませんでした。 14. 威嚇（いかく）通せんぼ。 15. うっかり踏みそう。 16. これは無

皆さん最近ちゃんと寝られてますか？ ここ最近になって気づいたんですけど、僕って睡眠が苦手みたいなんです。 寝入りも悪いし、ちょっとした物音でもすぐ起きちゃったり。隠密とかが僕を暗殺するとなると面倒なんだろうな～って思うくらい熟睡出来ない体質。 これが修羅場の渦中にある人だったらいいですけど、僕の周りの修羅場と言えば家にゴキブリが大量発生したくらいですからね。 そんな僕が、最近爆速で睡眠出来る様になったのでご紹介します。 簡単に申し上げると「1/f（エフ分の1）ゆらぎ」と言うものをフル活用したんです。 【スポンサーリンク】 1/f（エフ分の1）ゆらぎって？ 知っている方も多いかもしれないので復習がてら簡単にご紹介します。 パワー（スペクトル密度）が周波数fに反比例するゆらぎのこと。ただしfは0よりおおきい、有限な範囲をとるものとする。 ピンクノイズとも呼ばれ、自然現象においてしばしば見ること