はじめに スロージョギングを始めて8カ月経過した前回（11月）の検査結果では血糖値の改善はなかった、と報告させていただきました。報告はこちら！ 今回（11月下旬～1月下旬）の結果には正直驚いた。なんと血糖値（HbA1C)が6.2％に下がった。平成30年1月以来の2番目に低い値。検診前は6.5％になるだろうと予想していたのに逆の結果が出た。どうしてなの？ それでは前回の課題や今回の取り組み内容を皆さんとシェアしたい。 前回指摘された課題解消 今回のスロージョギング取り組み内容 それでも血糖値は6.2％に改善 どうして血糖値が改善できたのか？ 次回検診に向けての目標 その後の運動療法への取り組み紹介 前回指摘された課題解消 体重が減り続けているのでクリニックの先生から「体重が減っている。タンパク質をもっと摂りなさい。無酸素運動もしなさい」と指摘された。 そこで意識的に炭水化物（ご飯）の摂取量を

横浜市は、全国第２位の人口を誇る大都会。 大阪市が第２位と思われがちですが、実は第３位なのです。 と同時に、先日の記事でも触れたように、その街並み自体が観光スポットにもなっています。 もちろん、県内には横浜だけでなくたくさんの見どころがあります。 国内有数の温泉地・箱根も神奈川県。 湘南江の島も、県内では人気のあるエリア。 鎌倉一帯も、観光地として有名。 そして三浦半島も外せません。 いずれも都内からそう遠いわけではないのですが、個人的に上記の場所は何回も訪れていて、正直あまり「新鮮味」がない。 もっと近くて、かつ初めての風景を楽しめる場所がないか？ 調べたところ、「生田緑地」という耳慣れない名称が飛び込んできました。 ＨＰの案内によれば… 生田緑地は、１９４１年に都市計画決定された都市計画緑地であり、首都圏を代表する緑豊かな自然環境を有しています。 生田緑地には、クヌギ・コナラを中心とし

Hello, はてなブログ 日本人英語講師のBossです。 ※特別使用：ピクチャーディクショナリーをプレゼント！ この画面はスクショでもイケそうです。 ダウンロードリンクは記事中盤で公開してます！ 選んだ作品 どんな作品？ ストーリー 予告編 検証する英単語 対象の英単語と収録単語数 検証結果 ピクチャーディクショナリー 使用上の注意点 皆さんと共有したいキラーフレーズ！ 英検で必須！厳選１６単語 今回の再頻出英単語！ 映画では必須の表現！？ 最後に 「出会い」と「再会」を求める 「Boss流の英単語の旅」 絵を眺めて「出会い」に想いを馳せ 映像作品で感動の「再会」 テーマは「楽しく、自然に、簡単に」 これが理想的な英単語の覚え方 英語学習者の方には →近くにあったら便利な辞書に 英語とは自然と無縁になっている方には →「あれ？今の...」「おいおい、そんな気ないのに...」 →絵を眺める

朝のバタバタした時間に突然、洗濯ピンチハンガーが壊れた 仕方なしにこんな風に引っ掛けて↓洗濯物を干し、その日は放置 落ちる事もなく無事に洗濯物が干せて安心してしまい、数日間は壊れた事すら忘れてた がしかし、数日後洗濯物を取り込む際に洗濯物が付いたまま落ちた どうしたもんかと思ったが、このピンチハンガーは母が改造したモノ(重いのでピンチハンガーを半分に切った？)を貰ったので買い替えるという選択はゼロ どうやって直そうか。。。 スポンサーリンク 針金を使って直そうか、それとも半田付けの方が良いか・・・あーだこーだと悩んでいたら、結束バンドを使えば良いんちゃう？と旦那様から提案された なるほどーーー 結束バンドで縛ってもスルッと落ちるのではないかと思ったが、ちょうど下に向かって広がっている形状だったので問題なく解決 めちゃくちゃ簡単に直った 買い替えを検討していたモノならば買い替えるという選択も

前回に続いて、 「この本屋さんに来た時だけは、紙の本を思う存分買ってよし！（そして本棚に並べてよし！）」 …の本屋さんシリーズ(笑)第二弾。 ②誠光社 京都の河原町丸太町、というエリアにあります。御所東って感じでしょうか。 前回の恵文社から電車2つ乗り継いで少し歩きます。 実はこの誠光社、 あの恵文社一条寺店の元店長 であった、堀部さんという方が独立され、経営されている本屋さんです。 当然、本のセレクトが面白いはず。 というか、ご自身の本屋さんを経営されるようになったのだから、恵文社店長時代よりもさらに堀部さん独自のセレクトになっているはずなのです。 そして、その通りでした。 小さな間口のこじんまりした本屋さん、誠光社。 誠光社 ほとんど耳にしたことのない（大手書店には決して平積みされていない）、でも好奇心をそそられる本が入り口付近に所狭しと平積みされています。 本棚には、堀部さん独自目線

本日（2020年1月23日）は、旧暦の12月29日。　旧正月を祝う国では明日が大晦日で、明後日が元旦という位置づけですね。 中国の春節はそれはそれは盛大に祝う習慣があり、地方から出稼ぎで働いているワーカーさんは、ここぞとばかりにガッツリと休みます。　日本のように、「仕事納めが12月28日、仕事始めが1月5日、年末年始休暇は一週間です」というようなシケた休み方はしません。　おいらの工場も1月12日から春節休みに突入しており、2月2日までお休みです。　はい、22連休です( ﾟДﾟ)　ホワイトすぎる工場ですね♪♪ 日本の取引先は休みではないので、引き合いや問い合わせをいただくのですが、「あー、いま工場は春節休みでしてー・・・」の一言で投了！　最強ですな、春節休み。。。 2月3日の工場スタートと同時に急を要する開発が控えており、その原型を2月1日までには工場に届いている状態にしておかなければなりま

「５０の手習い」ワンコインでフラワーアレンジメント&素敵な食器をゲット 先日の記事で、「真っ白い壁に映えるような、ダークな色の花器が欲しくなりました。」と書きました。手に入れました！！早速、フラワーアレンジメンしてみました。 そこで、フラワーアレンジメンで使う花瓶が使いやすいように、収納を見直しました。 収納庫の見直しこの洗面台で、椅子に座ってフラワーアレンジメンをしています。 そこで、洗面台の下が花瓶の置き場所になっていました。 ここは、観音扉で奥の物が取り出しにくい場所です。 頻繁に使うようになったなら、もっと取り出しやすい位置に置きたいと思いました。 収納のポイントはこちらです。

先日購入したスマートフォン用ジンバル smooth4 www.ca1601227.online www.ca1601227.online とても性能が良かったのですが 本体が大きく徐々にこの大きさに負担を感じるようになってきていました。 たまたま本体に不具合を感じていたので メーカーに問い合わせたところ Amazon販売店であっても 正規代理店でなければ対応しないと返事がかえってきました。 おそらく 個人輸入してAmazonで販売しているものはいるものはだめで 代理店経由の購入品でなければ対応しないという対応なのでしょう Amazonにも同時に問い合わせをしていて Amazonも、ショップの対応がよくわからないが、Amazonで対応しますと返事も対応も早かったのでとりあえず返品、返金の手続きをすることにしました。 さすがAmazon！ やっぱりAmazon！ こういうトラブルが起きたときで