ここのところ健康管理記事が多く申し訳ございません。 ちょっと集中的に今週は載せております。ご了承くださいませ。o(_ _ )o。 さて、【schunの健康管理】に「ダンベルup」をアップしました。 今まで、少し、現状の重さでズルズルとやってきたのですが、 少し某サイト様の記事を拝見し、ようやく重い腰を上げることにしました。 ダンベルの重さの切り替えです。 今回は9.8キロに。片方10キロ弱ってところですね。 これを2つ扱います。 正直、錘を上げるのはけがの危険と隣り合わせだけに 少しずつ～少しずつ～しております。 今回も、導入は、少し丁寧にトレーニングしていけるといいかなって思っています。そんな記事です。よろしければ、ご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com

【schunの日常】に＜今週のお題＞「2020年上半期でできていないこと」で記事にしてみました。 今週のメインの目標は、「休息をとること」 しかしながら、全然目標はクリアーされていない状況なんです(泣)。 その辺を今日は記事にしました。 他にも山やジョギング等、自分の日常生活に関する目標もお正月に出したのですが、 そちらは2勝2敗って感じ。(-_-;)、 こちらもコロナの影響が色濃く出ております。 コロナは強敵ですね～～～。って感じです(-_-;)。 そんな、ちょっと残念な感じの記事となっておりますが、よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenablog.jp 後半戦巻き返しを図れるか・・・。 お気楽な目標なんですが、これが自分には一番難しい。 いずれにしても休みだけは取りたい感じですね(;^_^A。 頑張りまーすo(^o^)o

【schunの健康管理】に「トレーニングネタ3件」をアップしました。 1件目：トレーニングをしようと思ったのに～トラブルネタ(笑) 2件目：雨続きで洗濯が追い付かず短パンを買ったネタ 3件目：プロテインの使い分け こんな感じで書いてみました。 雨や暑さも考慮しながら、仕様を変えつつやっている筋トレや有酸素運動。 今後は、暑さも厳しくなってきますので、自分の体調を考えながら 物で解決できるところは物を充実させながらこの夏乗り切っていきたいと思います。 1件目みたいに自分が抜けてると、 いくら物があっても使えないってこともあるんですけどね(笑)。 まぁ、そこがドジなschunって感じですかね。(笑)。 ということで、トレーニングネタ3件よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 蒸し暑さと長雨、皆様もぜひ、体調管理にはご留意をなさ

【schunchi_musik】に「おうちで歌おう！！」第８回をアップしました。 「おうちで歌おう！！」も最終回。今回もいろいろな歌を取り上げます。 荒城の月や箱根八里などちょっと難しいかなって感じの歌も含まれておりますが、 最終回ですので頑張って歌ってみましょう。o(_ _ )o。 schunchi2007.hateblo.jp コロナがまた拡大傾向にある感じで心配ですね。 政府はgotoとか言っておりますが、こうなったら自己防衛が大事なのではないかと 最近感じております。自分の身は自分で守る。 旅行に行きたい気持ちもありますが、しばらくは、うつらないためにも 近所のお散歩程度に外出は留めて居ようって思っています。 「おうちで歌おう！！」はこれでいったん終了。 最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました！！

【schunの健康管理】に「雨と隣り合わせ」をアップしました。 土曜日のジョギングのお話を記事にしてみました。 雨雲レーダーで、大丈夫と判断したものの、所々で雨に降られ 散々だった的な記録となっております。 最近、どこでどのくらいの雨が降るか、読めないですよね。 この時期のジョギングは雨雲レーダーとにらめっこなんですが、 今回ははずしました(笑)。 といったところで、よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com 伊豆は、現在かなりの雨が降っております。 これ以上、悪化しないといいですが・・・。 早く、この梅雨の季節が終わってほしいものです！！

【schunの日常】に「ICカードが読み取れない！！(´Д｀;)」をアップしました。 夏場を中心に、 ICチップ付きのカードが読み取れないことが自分結構多くあります。 結構これで自分預金が引き出せないなどの苦労をするんですが、 今年もそんな時期が参りました。 ということで、その辺の改善方法について、少しまとめてみましたので、備忘録的に 載せてみます。よろしければご覧くださいませ。 ちなみにこれでどうにもならないと再発行の手続きになるようです。 再発行には1000円ちょっとかかるらしいので、カードは丁寧に使いたいですよね。 それにしても、ICチップってもうちょっと扱いやすくならないのかな。 普通にしていて使えない状態になるのは、正直困る・・・。(;^_^A。 schunchi2007.hatenablog.jp

【schunchi_musik】に「おうちで歌おう！！」第７回をアップしました。 「おうちで歌おう！！」も第７回目。今回もいろいろな歌を取り上げます。 かなり昔の歌も含まれておりますが、頭の体操的な感覚で お付き合いくださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hateblo.jp 今日は、雨がかなりひどく降りそうです。 現在、僕の地元では、自主避難所的な運用みたいですが、これ以上雨がひどくならないとよいですね。 今日は、家に引きこもっていた方がよさそうです。o(^o^)o。

【schunの日常】に「今週のお題：お父さん」をアップしました。 なんか、お題変わっちゃったみたいですね。(;^_^A。 でも、今回もお父さんネタ。正直書きづらいんですよね～～～。(-_-;)。 ってな感じのお父さん記事でございます。 よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenablog.jp 今日は、こちら雨が降っております。 地震でびっくりされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ この雨と地震で土砂崩れなんかが起きていなければいいなって 感じております。 ここからしばらく先、秋口までは、雨×地震×コロナが怖いですね。 何もないことを祈るばかりです。o(_ _ )o。

【schunの山歩き】に「トレッキングポールが壊れた～～～～～。」をアップしました。 昨日の八丁池記事の裏話となります。実は、登山前にトレッキングポール（杖）が壊れまして～(;^_^A。 そんな残念なお話から、その後amazonで購入して昨日届いた新しいポールの使い方までを ひとつの記事にしてみました。 今度のポール、ちょっと高かったけど、結構使いやすそうな感じです。 次の登山から適宜使っていきたいと思います。o(^o^)o そんな道具のレビュー記事。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.jp 今日は筋トレしちゃおうかなぁ～(笑)ちょっと2日間休んでいました(;^_^A。今日も一日頑張りましょうo(^o^)o

【schunの健康管理】に「6.8～6.14（高)運動記録！」をアップしました。 梅雨モードトレを開始し、1週間。 動き的にはかなりハードに動いた感じですね。 ただここまでは今の段階では必要ないかなとも考えています。(笑)。 でも、習慣づけることは大事なので、その辺のバランスをうまくとっていきたいと思います。 今後も負担を感じない程度の減量に努めたいと思います。(笑) 今週は、明日明後日がジョギングかな(笑)。 走れるときに走って、有酸素のタイミングを逸しないようにしたいと 思っていますo(^o^)o ということで、先週の運動記事、よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o schunchi2007.hatenadiary.com

2日連続でトレーニングネタで、大変恐縮です。o(_ _ )o。 ただ、いきなり～～～感がありますが、o(_ _ )o 今日は、のんびりします！！と宣言しておきまーす。そうでもしないとまた腹筋やりそうなので・・・。(笑) たまには休息も必要ですよねo(^o^)o ということで、【schunの健康管理】に「梅雨モード」をアップしました。 梅雨時は意外に走り中心、有酸素中心的なトレーニングになったりもします。 そんな梅雨仕様のトレーニングスタンスと「のんびりしよう！！」の相反する2面で 今回は、記事にしてみました。 よろしければ、ご覧くださいませ～o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 明日から週末。また雨らしいですね。 今週末は筋トレ中心かなぁ～～～～って感じです～。 それでは、皆さま、 今日も一日、素敵な日々をお過ごしくださいませ～o(^o^)o

【schunの健康管理】に「6.1～6.7（高)運動記録！」をアップしました。 今週は、ここのところ、朝から仕事で時間を潰されることが出てきていて困っています。 また、この週は、早出の週でして、 そんな中でもなんとか時間を確保して、ある程度、動くことができました！！ 体重も最終的なところは微増って感じですかね。 まぁ、このくらいの増加はokにしているんで、 今後も負担を感じない程度の減量に努めたいと思います。(笑) 今週後半は、梅雨突入かって感じですね。 走れるときに走って、有酸素のタイミングを逸しないようにしたいと 思っていますo(^o^)o ということで、先週の運動記事、よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o schunchi2007.hatenadiary.com

【schunの日常】に豚肉＆卵のトマトソースをアップしました。 久々に、先日休みを取ったので、夕食を自分が作りました。 その時の模様を記事にしてみました。 子どもは、食べたい♪～って言うだけで、何も手伝わず・・・。(-_-;) 大学生、オンライン授業、家でステイホーム。なのにお手伝いは無し・・・。 基本、調理段階の洗い物まで、自分ですることにしていますので、 食べた後の洗い物は、ばぁば、嫁さん、子供にしてもらいました。 少しは、子供にも手伝わせないとね～。はぁ(;^_^A。 ってな感じの、レシピ記事となります。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenablog.jp 肉の下味、トマトソースの塩加減、「一気にドバッ」は、味が濃くなりますので、肉の方は、少な目、トマトソースの方は味見をしながら、調整することをお勧めします。 それでは仕事に戻ります

【schunの健康管理】に5.18～5.24(高)運動記録！！をアップいたしました。 この週も、意外とコンスタントに動けました。 平日は、ちょっと走る気力までつながらず、お休みをしましたが、 雨で走れないと予想していた土曜日に走ることができて、トントンって感じです。 ということで、今日も休息日にしました(笑)。月曜日は、ゴミ出しの日なのでね。 実は、家にいるようにしているってのもあります。(笑)。 体重もだいぶ下がってきていて、いい感じです。 今週も、食事バランスとトレーニング、有酸素を調整しながら少し様子を見て 行きたいと思っています。 ということで、先週の運動記録です。よろしければご覧くださいませ。 今日から1週間。皆さん頑張りましょうo(^o^)o schunchi2007.hatenadiary.com

【schunchi_musik】に「おうちで歌おう！！」第4回をアップしました。 「おうちで歌おう！！」も第4回目。今回も季節の歌を取り上げます。 かなり昔の歌も含まれておりますが、頭の体操的な感覚で お付き合いくださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hateblo.jp 今日もこちら天気がイマイチで、ジョギングに行こうか悩んでいます。 実は、スカッと晴れないと、走る気がしない人でして(;^_^A。 どうしようかなぁ～。(笑)。

【schunの山歩き】に「春なので「お花の山」の話題でも。」をアップいたしました。 今天城山は、シャクナゲの時期。今年は自粛で山には行けませんが、 行った気分にでもなっていただこうと、アップしてみました。 春先の天城山は富士山が見えたり、シャクナゲ、つつじ、あせびなども見られ、 結構おすすめです。 来年、ぜひお出かけください。流石に登山ですので、登山靴は必須ですよ～。o(^o^)o ということで、よろしければ、ご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.jp

【schunの健康管理】に「4.13～4.19（中）運動記録！！」をアップしました。 結論から申し上げますと、かなりやばい感じです(-_-;)。 体重の増加が止まりません！！ 「ついつい食べる！！」 これをなくさないと収拾がつかなくなりそうな感じですね。(;^_^A。 ということで、危険水域に入ってきた先週の運動記録。 もしよろしければ、ご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com

【schunの日常】に【今週のお題】私の部屋をアップいたしました。 今、ちょうど作業中でして、いろいろと家の中にモノがあふれかえっている状況でして かなり雑然とした感が否めませんが、その辺はご了承くださいませ。 基本、自分の部屋は持ち合わせておりませんが、 部屋それぞれに用途を持たせておりますので、いろいろな使い方をしています。 そんなschunの今週のお題「私の部屋」 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenablog.jp