肩凝り酷いやつに解消方法教えてやる : ライフハックちゃんねる弐式
2014年12月10日 肩凝り酷いやつに解消方法教えてやる Tweet 29コメント ｜2014年12月10日 18:00｜美容・健康｜Editタグ ：肩こり解消法筋トレ 2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/12/09(火) 01:27:35.97 ID:ZMwAmMFb0.net マッサージも効果があるのは認める しかし、マッサージとは言い方は悪いが一時しのぎみたいなもんだ ならば、そもそも肩が凝らないようになればいい そこで考えていくと、何故肩が凝るのかという原因を探ると、首、肩の筋肉が弱い事に行き着く 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 3 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／：2014/12/09(火) 01:30:37.57 ID:ZMwAmMFb0.net 特に日本人は何故か顔や頭はデカイくせに、それを支える首、肩、背中
10秒で肩こりが解消されるというリンパマッサージが話題に | ライフハックちゃんねる弐式
0000 ：ライフファッ！？カー：64/95/56/92 ID:st.ni.co-forever デスクワーカーの天敵といえば肩こり。みなさん日々ゴリゴリボキボキしているかと思います。 その肩こりをたった10秒で撃退できるという動画が話題です。 attrip.jpより 方法 1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて 2.肩から胸に向かって軽く撫でる。 たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ | @attrip (アットトリップ） http://attrip.jp/126740/ リンパマッサージは顔のむくみやダイエットに効くことで有名ですが、肩こりもに有効だったんですね。 この方法はびっくりするくらい簡単です。ただ一人ではできないところが難点かも。 補足：30秒で効く肩こり体操がスゴいと話題 1726 ：hogehoge：78/24/45/77 ID:??? 簡
1日10分もかからない腹の肉がヤバイ人のためのお腹へっこませるだけ腹筋 ほか : ライフハックちゃんねる弐式
2013年05月27日 1日10分もかからない腹の肉がヤバイ人のためのお腹へっこませるだけ腹筋 ほか Tweet 49コメント ｜2013年05月27日 20:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：腹筋 スレタイ「腹の肉がやばいんだけど」 1 ：名も無き被検体774号+：12/05/22 20:47 ID:1nP+INzvi 体重はそうでもないのに、腹の肉がやばい 腹筋するしかないのかな… 147 ：名も無き被検体774号+：12/05/23 13:37 ID:Ll8boiwc0 エクササイズホイールやればいいよ あれ見た目の数百倍キツイ 腹筋50回くらいでも腹って意外に筋肉痛ならないけど、5回イモムシやっただけで次の日 起き上がれん位ビキビキになった 150 ：：12/05/23 22:20 ID:G8p4p5gF0 腹筋は最初から最後までゆるめない しかりしたフォームだと回数やるよ
男でお肌の手入れしてるやつちょっと来て : ライフハックちゃんねる弐式
2013年03月28日 男でお肌の手入れしてるやつちょっと来て Tweet 59コメント ｜2013年03月28日 00:00｜美容・健康｜Editタグ ：スキンケア 1 ：名無し募集中。。。：10/06/22 12:35 0 ID:? 俺も30代後半で一気に顔がおっさんぽくなってきてたので そろそろ何かしようとい思うんだけどどうすればいい？ 2 ：名無し募集中。。。：10/06/22 12:39 0 ID:? 洗顔化粧水くらいしかやってないけどまずいのかな 3 ：名無し募集中。。。：10/06/22 12:40 0 ID:? 39歳 朝夜に洗顔して化粧水塗って保湿クリームを塗る これを毎日続けて1年 え〜〜30歳前後にしか見えない〜〜って言われるようになった 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 5 ：名無し募集中。。。：10/06/22 12:41 0 ID
ほうれい線を消すのに効果あり！？の舌回しトレーニング 他 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年12月11日 ほうれい線を消すのに効果あり！？の舌回しトレーニング 他 Tweet 18コメント ｜2012年12月11日 21:00｜美容・健康｜Editタグ ：ほうれい線舌トレ 853 ：可愛い奥様：12/11/29 02:10 ID:BspO4vPA0 舌回し ベロを口から出して回すのが難しくて 唇を舐めるかたちで右100回左100回を目安にぐるぐる回していたら くっきり刻まれていた法令線が２日目に消えた。 目の上、うわまぶたが老化でくぼみ二重になっていたけど 窪みが解消され二重が消えてしまった。orz 二重ちょっと嬉しかったのに‥‥ 854 ：可愛い奥様：12/11/29 02:18 ID:gv4F2pbs0 >>853 回数すごすぎﾜﾛﾀｗ 私は唇の内側をグルグルするのはやっていたけどせいぜい一日10回程度 気合い入れてやらねばー 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バ
頭皮の臭いが気になるやつ 市販の炭酸水で「ヘッドスパ」やってみ | ライフハックちゃんねる弐式
0 ： Anonymous：12/11/XX XX:XX ID:untipack 最近、美容室でも炭酸ヘッドスパを導入するところが増えてきましたが、自宅でもカンタンにできるんです。 使う炭酸水は、お酒の割ソーダの残りやコンビニの100円炭酸水でOK。 化粧水などをシュッとふきつけるアトマイザーに50mlほど炭酸水を入れます。 お風呂やシャワーの前に、頭皮にまんべんなく炭酸水をシュッシュとスプレーし、指のお腹をつかってよくマッサージします。 次に炭酸シャンプーです。500mlの空いたペットボトルに、炭酸水を50ml入れ、お風呂場へ。髪を洗うときに、シャンプーを直接ペットボトルに2～3プッシュ入れ、ふたをしてよく振ります。 この炭酸シャンプーで頭を洗うだけです」 【画像】はコチラ⇒http://nikkan-spa.jp/270254/dscf3224-2 炭酸水にいつものシャンプーを2～3プ
シャンプー選びより洗い方が重要 | ライフハックちゃんねる弐式
編集元：http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311770926/ 287 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/27(水) 23:07:53.95 ID:iSbuK1XS0 俺の行きつけの美容室のにいちゃんってもアラフォーだけど、その人が昔シャンプーの開発もしてた経歴持ってる人で そういう話詳しく色々教えてくれる シャンプーって原価は1割で500円の奴だったら中身には50円しか金かけて作ってないんだって だから安いシャンプーなんてどれ使っても大差ないみたい かといって、業務用や美容室などで打ってる3000円の奴買えばいいのか？って言うとそうでもないらしい 一番は洗い方で、38度の水とお湯の間くらいの温度で丁寧に頭を流した後、2/3プッシュくらいの量でシャンプー なぜかというと、シャンプーは刺激が物凄く強いからワンプ
驚くほど効果的な寝つきを良くする方法 脳内で「あーーーーーーー」とか一定の音を再生し続ける : ライフハックちゃんねる弐式
2012年09月05日 驚くほど効果的な寝つきを良くする方法 脳内で「あーーーーーーー」とか一定の音を再生し続ける Tweet 0コメント ｜2012年09月05日 21:00｜睡眠｜単発レス｜Editタグ ：寝つきを良くする方法 編集元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1339423321/「有益な豆知識を書いていくスレ」8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします： 2012/06/11(月) 23:04:35.83 ID:qtxUtKhc0 あと、簡単だけど驚くほど効果的だったのが、寝付く方法。 脳内で「あーーーーーーー」と一定の音を再生し続ける、それだけ。 人間の脳みそが、一度に一つのことしか意識できないのを利用したもので、 「あーーー」と再生することで、眠れなくなる脳内会話をさせないのだそうだ。 自分はこれで、
腕立て伏せの効果的なやり方 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年08月16日 腕立て伏せの効果的なやり方 Tweet 0コメント ｜2012年08月16日 12:01｜筋トレ｜Editタグ ：腕立て筋トレ 編集元：http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1345029174/ 1 ： ヨーロッパオオヤマネコ(千葉県)：2012/08/15(水) 20:12:54.64 ID:9vC/wTZfP sssp://img.2ch.net/ico/o_saturday.gif 腕立て伏せの際に手首を痛めずに済む「Sockets」 - GIGAZINE 腕立て伏せの際に手首に負担をかけてしまい、肝心の腕をいまいち鍛えられない……という問題を解決する商品が「Sockets」です。 ボールを半分に切ったようなデザインで、腕立て伏せの際にグリップを握って手首の角度を自由に調整でき、手首を痛めないようにします。
精神が安定する方法を集めよう！ : ライフハックちゃんねる弐式
2012年08月07日 精神が安定する方法を集めよう！ Tweet 0コメント ｜2012年08月07日 00:00｜心と身体｜Editタグ ：メンタルヘルス 編集元：「精神安定する方法を集めよう！ 」http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219737351/ 1 ：優しい名無しさん：08/08/26 16:55 ID:fj/5OmzA ◎眉毛を上げる と前向き、笑い力、想像力、会話力アップ！ 精神安定！ 5 ：優しい名無しさん：08/08/26 22:33 ID:B5pzgdd4 こういうスレはあってもいいかもね。 ・腹式呼吸 鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐く。 23 ：優しい名無しさん：08/08/30 00:02 ID:ejzEcCYr ・熱めのシャワーを肩にかける。そして肩まで湯船に浸かる。 ・ジョギングや散歩する。 ・日向ぼっこ ・足
顎下の脂肪を落とす方法 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年07月11日 顎下の脂肪を落とす方法 Tweet 0コメント ｜2012年07月11日 18:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：脂肪部分痩せ http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1327581441/ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/26(木) 21:39:57.54 ID:buRtbPiOO 部分痩せは基本しないって聞いた ランニングで俺は減ったよ 10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/26(木) 21:46:02.81 ID:EZvslUiT0 マジレスすると歯茎を舌でぐるぐる舐めろ 歯茎とくちびるの間に食べ物はいった時のように 左右20周すれば効果に気づく 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 12 ：>>98
楽して痩せたい奴ちょっと来い | ライフハックちゃんねる弐式
編集元：http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1272113333/ 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/24(土) 21:48:53.17 ID:haJWYKs80 ・間食を控える ・水をたくさんのむ ・風呂上りの高体温を維持する これだけを守れば絶対に痩せる これから詳しく書いていく 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/24(土) 21:53:36.84 ID:haJWYKs80 まず間食を控えることについてだな 美味しくてそれほどお腹にたまらずついつい食べてしまうが 実はとんでもない量のカロリーがあるんだ 例として「じゃがりこサラダ味」をあげるが 量も少なく砂糖も使用していないこれでさえ325kcalもある 分かりにくいがだいたいチキンラーメン一食分と同じくらい
ぶっちゃけ眉毛さえ整えとけば70%の男はイケメンになれる、なんでお前ら眉毛剃らないの？ | ライフハックちゃんねる弐式
編集元： 34 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/29(土) 22:45:06.21 ID:jjkPiO7a0 整えすぎて逆に変な奴もいるな 38 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/29(土) 22:45:34.54 ID:/NxNuG2/O キモい奴が眉毛だけ整えてると笑える 眉毛の前に顔面と体型どうにかしろよ 51 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/29(土) 22:47:31.61 ID:0kFfNizG0 伸びてきたらハサミでちょっと刈って、 眉本体と瞼の間に生えてくる邪魔なやつ処理して・・・ 妙な位置に生えてきたのを抜いて全体の形整えて・・・ もう嫌になってくる。女毎日化粧してるとかすごすぎ 続きを読む
とっておきの視力回復方を教えてやろう。 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年06月19日 とっておきの視力回復方を教えてやろう。 Tweet 1コメント ｜2012年06月19日 21:00｜美容・健康｜Editタグ ：視力回復トレーニングやりすぎは禁物 編集元：http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1264933751/ スレタイ「視力回復◆ Part28」1 ：病弱名無しさん：10/01/31 19:29 ID:R6PyVrnI0 このスレは医療技術に頼らずに、 近視・遠視・乱視・老眼などからの視力回復を目指すスレッドです。 急を要する眼の病気に関しては「眼科質問」スレや各病気の専用スレへ。 手術、眼鏡やコンタクトによる矯正もスレ違いor板違い（めがね板）です。 前スレ 視力回復◆ Part27 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1254001126/ 視力wik
体ってどうやったら柔らかくなるんだよ せめて90度開脚したい : ライフハックちゃんねる弐式
2012年06月15日 体ってどうやったら柔らかくなるんだよ せめて90度開脚したい Tweet 0コメント ｜2012年06月15日 18:00｜美容・健康｜Editタグ ：ストレッチ身体が硬い 編集元：http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/news/1336881640/ 2 ： 子持ち銀河(関東・甲信越)：2012/05/13(日) 13:02:22.55 ID:t6tF0QjIP 前屈で膝触るのがやっとだわ死ぬわ 3 ： アケルナル(北海道)：2012/05/13(日) 13:02:29.38 ID:42L3GTJG0 90度いかないのは流石に終わってるだろ 4 ： 火星(神奈川県)：2012/05/13(日) 13:03:21.71 ID:KK68xznp0 酢飲め 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 5 ： アクル
一日３分半の運動で簡単にお腹がへっこむ水平足踏みダイエット : ライフハックちゃんねる弐式
2012年06月12日 一日３分半の運動で簡単にお腹がへっこむ水平足踏みダイエット Tweet 0コメント ｜2012年06月12日 18:00｜ダイエット・食生活｜単発レス｜Editタグ ：水平足踏みダイエット 編集元：http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1312633794/スレタイ「デブだけど運動したい。唐揚げ食いながらできるスポーツ教えてくれ」76 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：11/08/06 21:48 ID:VaPz8uEd0 ふれ込み：一日たったの３分半 腹の脂肪を取るにはハードな運動をしなければダメ！と思ってはいませんか。 そんなことはありません。一日３分半の運動で簡単にへっこみます。 お金もいりません。必要なのはあなたの意志だけです。「毎日ヤルゾ」という強い意志だけで結構です。体力もいりません。私も４０才を過ぎて
何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年05月28日 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 Tweet 2コメント ｜2012年05月28日 00:00｜生活｜Editタグ ：やる気 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1239587128/ 1 ：のほほん名無しさん：2009/04/13(月) 10:45:28 ID:MKg5U0uf 一度だらだらしてしまうと頭が働かなくなって 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)になりませんか。 このスレではそんな状態からなんとか復帰する方法を考えたいです。 2 ：のほほん名無しさん：2009/04/13(月) 10:51:16 ID:MKg5U0uf 何もやる気がしない時は、だらだらするよりは 何かをしたほうがやる気が出るそうです。(ソース不明) ただ思考停止に陥って何も出来ない状況で、 何かをしろとい
ジョギングで平均寿命が6年延びるぞー お前らも走れよ | ライフハックちゃんねる弐式
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1336631955/ 1 ：依頼２９－１２０＠pureφ ★：2012/05/10(木) 15:39:15.16 ID:??? 誰でも簡単にできるアレをするだけで寿命が6年延びる 欧州心臓病学会で驚きの発表 規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる。こんな研究結果が3日、欧州心臓病学会で発表された。 ジョギングで死亡率44%減 運動が身体によいことはしばしば報告されているが、今回の研究は、非常に具体的な数値をともなっている。研究を行ったのは、デンマークの心臓病学者Peter Schnohr博士らのグループ。定期的にジョギングをする人と、まったくしない人を対象に35年にわたる追跡調査を行った。 追跡調査期間中に、ジョギングする人では122人が死亡、ジョギングしない人では1万158人が亡くなった。
毛穴の黒ずみ落とす方法教えろ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年06月07日 毛穴の黒ずみ落とす方法教えろ Tweet 0コメント ｜2011年06月07日 22:00｜美容・健康｜Editタグ ：毛穴スキンケア >http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1281277807/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 14 ： 声楽家(空)：10/08/08 23:34 ID:JEjXZVEs もう苺通り越して蓮みたいになってる どうするんだこれ 15 ： AV男優(東京都)：10/08/08 23:35 ID:cGSdTtFV むしろでかくなってしまった毛穴をきめ細やかに戻す方法を教えろ 18 ： ワルサーWA2000(長野県)：10/08/08 23:36 ID:JHihtnbc 毛穴開かせて洗顔料すっごいあわ立ててやさしく洗う で最低30回顔洗ってたっぷり保湿クリームぬ
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【ランニング部】走り始めて数ヶ月、未だに5km以上走ると膝が痛くなる。どうすればもっと長く走れる？ | ライフハックちゃんねる弐式