最近、ストレス解消法に、筋トレが加わりました。 具体的には、腕立てとスクワットとプランクポーズ、やってます。 それぞれ15回、20回、60秒を１セットにして、１日３セットやってます。 気が向いたときに。 はじめは、それぞれ10回、10回、30秒だったのです。 それが、心が限界と感じるところ＋αまでやると、身体に負荷がかかって、イライラしていることに対して思いを向ける余裕がなくなるのです。 筋トレをやる、ただそれだけで、心も体も必死です。 そうすると、思考回路が、イライラしていた方向に向かわなくなるのです。 そして、「１週間前よりも、５回増やしても大丈夫だ」みたいにしていくと、成果も感じやすくて、満足感も達成感も得られやすいのです。 それで、ついついはまってしまって、ひとり必死に、「ぷっはーーーー」と言いながら、家でやっているのです。 私は、細身だと言われるほうなのですが、、、 細身と見せか

さてさて、職場復帰準備フェーズのばけネコ。 カウンセリングで新しい宿題が追加です。 「まずは通勤時間帯じゃなくてもいいから、普段使う通勤経路を使って職場の前まで行ってみましょう。」 そして、「いやだな」「つらい」とか、なんでもいいのでどんな風に感じたか、次回報告してください、と。 まったくもってやりたくないです。 言われた瞬間に、すでに「ダルっ」という自称美人にあるまじき感想が出そうでした。 が、そうはいってもこれは仕方ない。 ということで、ちょうど代休のたまっていた友だちと、我が家近くで昼ごはんを食べて、電車に乗って職場のビルの裏まで行ってみる、ということをやってまいりました。 この友だち、職場を挟んで私の家とちょうど反対側に住んでいるのですが、お付き合いしてくれました。（ありがたや…。。。） そして、駅から出て、いざ、友だちとともに、職場のビルの前(というか裏)へ… と。 全く何ともな

自称美人のばけネコ、今日はしょうもなすぎるつぶやき日記です。 最近、髪の毛は明るめの夏カラーから落ち着いた秋色にチェンジ。 そして、デジタルパーマで毛先のカールを復活。 さらに、お野菜とたんぱく質をしっかり取り入れた食事を心がけているので、ほっぺたがツヤっ✨と。 （決して、太って顔の肉の張りが出たからではない、と思ってます。） で、私、機嫌もよくて、何か勝手に、すごく美人な気分なんです！ 誰から言われるでもなく、勝手に。 ということで、「美人さんぽくふるまってみよう」と思って、美人さんごっこをやっています。 カフェやスーパーでも軽やかな笑顔（自称）で、「ありがとうございます～」。 飲み物だって手を添えて飲んじゃいます。 姿勢だって、顎を引いて、背筋もピンとを伸ばしています。 座るときには、足のつま先をキレイにそろえてお上品に座ります。 家で本を読んでいるときだって、口角は上！を意識してます

最近、気づいたら日が過ぎていっています😲 が、日々ぼちぼち元気に楽しく過ごしてます(*^^*) さて、今日も本当にタイトルのまんまです。 以前、記事にも書きましたが、私、表情グセで眉をあげる癖があるようでして、、、 おでこにくっきりと２本のしわが刻まれているんです。。。 そんなある日。 いつも行く近所のコンビニの中国人の店員さんは、「お願いしまーす」「ありがとうございまーす」と、お互いに笑顔でやり取りをする関係で、このかたは会計後に押す年齢ボタンを「29」と押してくれていたのですが、、、 先日、新しいバイトさんが入っておりまして。 やり取り自体に不満はまったくなかったのですが、この方、会計後に押す年齢ボタンで、まさかの50代と押されていて…（30代前半です、わたし…） 適当に押しただけだよ、そうだよ… と思いつつも、ガラス戸に写ったほぼすっぴんの自分をみて、 おでこのしわも気になるし、全

我が家の母は、東西南北、国内海外問わず、友だちやら叔母やらと月に何度も泊りがけの旅行に出かけている、THEタフでアクティブなおばちゃん（60代）です。 （その間、父は「ごはんさえ作っておいてくれれば、何も困らないよ」とのんびり読書三昧されているそうで、母と一緒に行くのは日帰り旅行程度なのです。） と、そんな母は、不定期でお土産を私のもとに届けてくれるのですが、そのなかに不思議な一品を発見… 「パンかけ醤油」だそうです。 もらった時の私の反応は、 「え…、あ、ありがとう…」 のひとことでした。 なぜ、パンに醤油をかける必要があるのか…。 いくら食パン好きの私とは言え、何とも気味の悪さというか、違和感を感じてしまいます。。 ただ、裏面の使い方（？）のようなものを見ると、 りんご果汁入りの醤油だれです。食パン、ロールパン、アイスクリーム、もち、ヨーグルト、フルーツなどに。*1 との解説が。 パン

とある６月の日。 私は、ひそかに（でもないですが）株主デビューを果たしていたのですが… bakebakenecco.hatenablog.com ほんのちょっとだけですが、儲けちゃいました～( *´艸｀) もともと、長期保有のつもりで、配当金＋株主優待の合計の利回りが銀行の金利よりも高ければそれでいいや、くらいなつもりで買ったので、株価チェックとかはあんまりしていなかったのです。 （というか、買って以来、下がり続けていて、ずっとマイナスだったので、「ま、そんなもんだよね」と思って見ないようにしていたのです😅） それが、昨日、WordPressを使ってサイトを作っている途中で、猛烈に飽きてしまって、「そいや株価どうなっているかな」とみてみたら… 買った時より１株当たり数百円高くなってるではないですか～！ 私は100株だけもっているのですが、 １株当たりの差益×100株ー（手数料＋税金）　＞

何社か並行で面接を進めている転職活動なのですが… 自分のやりたいことができそうなところで、働いている方にお話を伺いつつも面接のステップを進めさせていただくにつれ、ふと、ひとつの迷いが。 これって、なんでわが社でできないんだったっけ…？と。 （日和見のクソじじいどもめ！、なんて暴言は慎みます。） 正直、日和見のお偉いさんたちが無駄な仕事を増やしているように思えなくて、残業してなんぼなところがいやなのは間違いなかったのです。 間違いなかったのですが、、、 会社という「組織」は、あくまでも「ひと」がつくるもの。 となると、ひとが変われば組織もかわる。 つまり、私がちゃんとこの志を持って今の会社で働き続けていれば（あるいは、老害と言われてしまう前にちゃきっと勇退という道を選んで、自分でやりたいことだけをやる道に進めれば…）、組織を変えることだってできうるのではないか、と。 あれ、なんで転職するんだ

ここ最近、人間不信レベル急上昇中で、もっぱらのお楽しみは、夜のお散歩帰りに買うカルピスウォーターです。。 でも、この暑い季節に飲む冷たいカルピスウォーター、本当においしい！！✨ さてさて、そんなこんなな過ごし方をしている私ですが、自宅で毛布のお洗濯、やってみました。 「なぜこの季節に毛布！？」 と思われるかもしれませんが、毛布に顔を当てて寝ていると、実家の犬と寝ていたときを思い出して、幸せな気持ちで眠れるのです。 私が中学生のときにやってきた、今は亡き我が家の愛犬。 迷子ちゃんで保護された子で、保護してくれた方がペット不可のマンション住まいだったこともあり、縁あって我が家にやってくることとなった子なのです。 はじめは本当になついてくれなくて、牙を向けてくることもしばしば。 本当に大変だったのですが、なんと、ベッドに入れてあげて一緒に寝てあげるようになったら、コロッとなつきまして。 それ以来

ついに！！！ ドキドキの面接に行ってまいりました。 最近自分が面接する側だったことはあったのですが、面接される側になると一気にドキドキ… と思いきや。 すみません、学生時代と違って酸いも甘いもそれなりにかみ分けてきたこのばけネコ、面の皮がずいぶん厚くなっているようでして。 「ここでダメでも死ぬことはない。しかし、転職でミスマッチがあっては、本当に死にうる（メンタル的に）。ここは、お見合いの場であって、私も選ぶ側なのだ。」 と、妙に冷静な強い気持ちで、事業内容に対する疑問や職場環境に対する疑問、働いている方の想い等をうかがうことができました。 就職って、行きたい会社に「選ばれたい」のは確かなのですが、「自分が選ぶ側である」と意識することもすごく大事だと思うのです。 私は、働くことが好きだし、人生の大半の時間をささげるのであれば、やっぱりやりがいをもって働きたいのです。 だから、私も、ちゃんと

今日は、墨田川花火大会！無事開催されました～！ 私は毎年、我が家にひとを招いて、食べ物と飲み物を買い込んで、ベランダに折りたたみいすを出して、のんびり見ています🎇 …写真だとだいぶわかりにくいですが、２会場あるうちの１つは、ちゃんと見えるのです、ほぼ全部！（これはハート形です！） さてさて、先日、PMSについて書きましたが、私のPMSの症状は、頭痛、鬱々、だるさ、内臓の不調のほかに、暴食、というものがありまして… タイトルのとおり、 キャベツ太郎が無性に食べたくなるのです。 我が家の母は、お料理が大好きで、子どものころはスナック菓子なんて、ほとんど食べたことありませんでした。 ポテトチップスなんて、年に１回食べるか食べないか、程度でした。 それが、大学生になりひとり暮らしを始め、ポテチラバーの親友と出会い… 目覚めちゃったのです、ポテチに。 親友と２人、ポテトチップス（のりしお）に、プリ

おはようございます、ばけネコです。 問題山積みのわが社、 そろそろ空中分解しそうです。 続きを読む GW最終日の更新、ばけネコです。 このGWも、色々もやったーーーーー！ 続きを読む 昼間の更新、ばけネコです。こんにちは。 いつのまにやら４月は終わり、、、 今年の春は短かった…。。。 続きを読む

今日はただの雑記です。 ここ数日、転職エージェント選びなどもありましたが、プログラミングの勉強が全然はかどってませんでした。 ちょっとだけ煮詰まり気味になってしまっていて、「くぅぅぅぅ」と苦々しい声をあげていました。 原因を考えてみました。 わからないまま放置してきたところが、チリも積もれば…でついに破裂して、 「ぜんぜんわからない…」 となってしまったようになのです。 こうなると、もうパソコンさえ開きたくない…という感じで、、、 ということは、 パソコンを開かなければいいのではないか！？ とふと思いつきまして。 オンラインスクールの受講用のテキストを、紙媒体に印刷してみました！ これ、大成功です( *´艸｀) まず、お出かけするのにパソコンを持ち歩かなくて済むから身軽です～！ それにやっぱり紙媒体のほうが慣れているからか、付箋をペタペタ張ったりマーカーを引いたり、探し物をしたりも簡単で、

たまには読書感想文。（実は読書家なんです、自称！） 今日の読書記は、こちら。 イルサ・セン著の「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」という、いわゆるHSPについての本です。 HSPとは、Highly Sensitive Personの頭文字をとったもの。 世の中にだいたい５人に１人いると言われている「とても敏感なひと」という概念です。（決して病気ではありません。） 音やにおい、周囲のひとなどに、人一倍敏感に反応してしまう人たち。 そういうひとたちが、どうやったら、自分を認めてあげて、生きやすくできるか。 ご自身がHSPであり心理療法士でもある著者が、自分の経験やカウンセリング等を通じて気づかれたことを含めて、書かれた本です。 この本では、HSPという特徴をもつひとに焦点を当てて、「こういうときにはこうすれば」というような形で書かれているのですが、、、 弱っているとき・辛いとき・大変なときって、

毎週やってくる病院Day。 別にお医者さんが悪いわけではないのですが、 何とも、うんざりしてしまうというか、やるせない気持ちになってしまって、、、 ということで、久しぶりに行きつけのアーユルヴェーダマッサージのお店に行ってまいりました。 こちら、キラナァ御茶ノ水さん。 www.kiranah.co 女性専用のアーユルヴェーダ＆インド痩身のお店で、女性オーナーさんが経営されているこじんまりとしたお店で。 予約が取れなくなってしまうと困るので、内緒にしたいくらいなのですが（プライベートでも誰にも実は紹介したことがないのです！）、本当に、大好きな素敵なお店です。 通勤定期券内で、平日も夜20時まで受け付けてくれるということもあって、私は数年前から通っています。 会員用のKISPAコースというものだと、例えば、120分で10,000円程度で、全身アーユルヴェーダ＆デコルテマッサージ＆ヘッドorフェ

イライラした時のストレス解消法、みなさん色々あると思います。 私も、ヨガに、お風呂＆バスソルトに、おいしいものを食べる、寝る、友だちとカラオケでシャウト…色々とありますが、それでも解消できないとき、あります。 体力が足りなくなってくると、そもそも出かけることすらままならず、解消できずにたまりにたまったストレスは、体の中で毒となって膨張してきて… （そして休職へ…。。。） ふだんは、とってもにこやかで優しい（ひとぶっている）ばけネコ、 ストレスがたまるとマイナス思考の暴走が止まらず、もうすべてをぶち壊したくなってしまうという思考の傾向を持っているのです。 とはいえ、一社会人、全てをぶち壊すわけにはいきません。 （「このタヌキじじい、禿げあがれ！！」というわけにもいきません。言いたいですけど。） そんなとき、物理的なぶち壊す体験の機会を与えてくれたのが、こちら、浅草にある瓦割りのお店、カワラナ