ヒンズースクワットの正しいやり方を動画付でご紹介！-カウモ
スクワットは、筋肉の中で最も大きい大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）などをはじめ、足腰を総合的に鍛えることができるエクササイズです。 その飛びぬけた運動強度からキング・オブ・エクササイズとも呼ばれています。 効果的で重要な筋力トレーニングとして知られていますが、大変ハードなので、運動に慣れていない方や女性には少し取り入れにくいかもしれません。 そういった方によりおすすめなのが、負荷の少ない「ヒンズースクワット」。 トレーニング効果は下がりますが、姿勢の維持がしやすく、回数も多くこなせるため、筋トレ初心者にはもってこいのエクササイズです。 ヒンズースクワットは、通常のスクワットのフォーム習得のための下半身のプレトレーニングとしてはもちろんですが、筋トレ効果も同じく、下半身をメインに鍛えることができます。 ただし、ウエイトを用いない筋トレのため、筋肉の発達に効果絶大とは言えませんが、下半身のシェイ
22個のフォーム項目を5つに？モバイル・ウェブ制作に必要な考え方とは
Conversions@Google 2017 での「Mobile in the Future 」というルーク・ロブルースキー氏のプレゼンにすごく感銘を受けたので、ここでもシェアします。ルーク氏はモバイル・ファースト を提唱した、そう、あの人です。 ちなみに、2017年11月にダブリンで行われたイベントだそうですが、アップされてる動画の中でルークさんのプレゼンが圧倒的に再生回数が多い です。さすが。 プレゼンの内容やスライドのデザインはもちろん、Q & A まですべて素晴らしい内容でした。話も上手で出てくる情報やデータの量も半端なくて説得力があるんですよね。本当にすごい。 ところどころ彼のテクノロジーオタクっぽいところが出ているんですけど、それも含めて好きなプレゼンです。自分の考えとシンクロすることも話していて、すとんと腹落ちしました。 3つのポイント 僕がこのプレゼンを見て最も重要だと思
「遅くて使いものにならない」という光回線への声、定額制も限界か
あまり話題になっていないが、インターネット接続事業者（プロバイダー）の提供する光回線サービスが「遅くて使いものにならない」という声が一部で出ている。「モバイル回線のほうがまだまし」とさえ言われるほどだ。規格上の通信速度で1Gビット/秒をうたったサービスが主流となっているにもかかわらず、何が起こっているのか。 同現象は、NTT東西の「フレッツ光」を使ったプロバイダーの一部サービスで起こっている。NTT東西の基幹網「NGN（次世代ネットワーク）」とプロバイダーを接続するネットワーク機器（網終端装置）が恒常的な混雑状態に陥っているのだ。顧客の新規獲得を抑えることで対処しているプロバイダーもある。 この問題はNTT東西が設けた網終端装置の増設基準に起因しており、総務省の有識者会議が年内にも一定の結論を出す見通し。筆者が気になっているのは、その先の展開である。プロバイダーはトラフィック増加に長年苦し
交通事故で泣き寝入りしないために。 ドライブレコーダーを選ぶ重要ポイント（柳原三佳） - エキスパート - Yahoo!ニュース
常時録画、高画質のドライブレコーダーで、万一のトラブルを最小限に防ぎたい（ペイレスイメージズ/アフロ） 東名高速の夫婦死亡事故をはじめ、悪質な交通事故の報道が相次ぐ中、ドライブレコーダーの売り上げが急速に伸びています。10月24日付の日刊ゲンダイによると、ある販売会社では前年同月比3～4倍の売り上げだそうです。 繰り返しテレビで流される事故の瞬間映像を見ながら、早速取り付けたという人、また、「早く自分の車にもつけなければ……」と思案中の人も多いのではないでしょうか。 カー用品店に掲示されていたドライブレコーダーランキング(筆者撮影）とっさに自己防衛的なウソをつく加害者 交通事故の取材を長年続ける中で、私は、加害者側がとっさに自己防衛的なウソをついたことによって真実が大きく捻じ曲げられてしまったケースを数多く目にしてきました。 被害者が死亡、または重傷を負ってしまうと、事故直後に自分の言葉で
Valspar Color For The Colorblind
Nearly 300 million people experience the world without certain colors every day. ‘Color For the Colorblind’ is a short documentary about what happened when we partnered with EnChroma, maker of color blindness-correcting glasses, to help people experience colors for the first time. We believe in #ColorForAll. Share your story and watch the whole experience at: http://www.valsparcolorforall.com/
いろんなことを知りすぎて「人生」や「生きる意味」がわからなくなった時の考え方「楽観的なニヒリズム」
科学の発展により、人間は身の回りの出来事の仕組みについて物理的な理解を深めてきました。事象の根源的な理由を知ることは正しいことと言えますが、しかしその一方で、知れば知るほど「人間って何だ」「人生の意味って本当にあるのだろうか」といった疑問に直面するのは自然な帰結といえ、自分を単なる物質として捉えてしまうことで「生きる意味」を見失ってしまう落とし穴に陥っている人も世の中には少なくないはず。科学系アニメーションムービーを次々に提供しているKurzgesagt – In a Nutshellは、そんな状態に陥った人に向けるように「楽観的なニヒリズム」という概念を挙げ、「知ってしまった人」がどのように考えれば良いのかを解説しています。 Optimistic Nihilism - YouTube 人間の存在とは、よくわからなくて恐ろしいものといえます。何十万年も前、「意識」を持つに至った人類は、自分
もしかしてただで見られるんですかーッ!? 「王様のブランチ」谷原章介×荒木飛呂彦対談がネットで公開ッッッ！
情報バラエティー番組「王様のブランチ」（TBSテレビ）で3月11日に放送された谷原章介さんと荒木飛呂彦先生の対談動画が、YouTubeのTBS公式チャンネルで3月31日までの期間限定で公開されています。ブラボー！ おお……ブラボー!! 動画が取得できませんでした 動画では、「魔少年ビーティー」で驚き、「バオー来訪者」で心をつかまれたと話す荒木作品ファンの谷原さんが、まるで少年のように目を輝かせながら荒木先生にインタビューする様子が6分35秒にわたって収められています。 「ジョジョの奇妙な冒険」について、最初は肉体を追求していたという荒木先生。しかし、「心が一番人間の闇の部分が怖いな」と思い始めたそうで、能力を具現化した姿である“スタンド”も、「心を絵で描こうというところから始まっている」と明かしました。 さらに好きな登場キャラクターの話に移ると、谷原さんはイギーと回答。整った顔をくしゃくし
YouTubeで日本のMVの多くが海外から視聴できず 背景にはGoogleとの規約問題、国内レーベルの葛藤
動画共有サービス「YouTube」で日本の公式ミュージックビデオ（MV）の多くが海外で視聴できない事情がネットで注目を集めている。国内音楽レーベルが販売戦略のために視聴制限を設けているという見方もあるが、背景にはYouTube側が自社の利益のために日本のMVを“お断り”している問題がある。以下、詳しく見ていく。 YouTubeで米ロサンゼルスから視聴した場合のくるり「琥珀色の街、上海蟹の朝」のMV 英語字幕を付けたMVなのに海外で見られない 注目されたきっかけは、ロックバンド・くるりの岸田繁さん（@Kishida_Qrl）のツイートだった。YouTubeのくるり公式チャンネルにアップしていた楽曲「琥珀色の街、上海蟹の朝」のMVを、2月13日にTwitterで岸田さんが告知したところ、アメリカ在住者から「ビクターエンタテインメントから国の制限がかかっている（ので見られない）」と報告が入った。
iPhone｢カメラ機能｣を使いこなす意外なコツ
カメラはプライベートだけでなく、ビジネスで使うことも多い機能だ。資料に添付するための写真を撮ったり、メモ代わりにホワイトボードを撮っておいたりと、さまざまなシーンで活躍する。 シャッターボタンを押すだけ、と簡単に写真が撮れるiPhoneだが、実は意外と設定できることが多い。後で写真を見返して、「思ったより暗かった」「ピントが合っていない」といった失敗を避けるためには、iPhoneならではの撮影テクニックを身に付けておいたほうがいいだろう。動画として記録を残す際も、最適な設定を選べるようにしたい。 また、12月13日に「iOS 10.2」の配信が始まり、このバージョンでカメラの設定に変更が加わった。設定の変更点を押さえて、うまく使いこなせば、さらにカメラが便利になるはずだ。この設定も、自分の使い方に合わせてカスタマイズしたほうがいい。今回は、iPhoneのカメラに関する技を3つ紹介していこう
上坂すみれ「恋する図形(cubic futurismo)」Music Video
※このミュージックビデオは、スマートフォンでご覧ください。 「恋する図形」はTVアニメ「この美術部には問題がある！」のエンディングテーマ。 とある中学校の“美術部”が舞台のアニメ作品ということもあり、美術用語が満載の１曲となっている。 MV中には短い映像が多用されているが、こちらの映像は7月11日から期間限定と銘打ってスタートした上坂すみれ公式Instagram上(https://www.instagram.com/sumire_uesaka/)にアップされた動画のみで構成されている。 公式Instagramの動画は現在までに150もの動画をアップ、大きな話題をよんでいたが、実は映像のひとつひとつは全てミュージックビデオを構成する要素だった。 スマートフォンでの視聴に特化した縦型の映像になっており、上下の画面で連動した動きをみせる映像をより楽しむことができる。 For the best
CSS Nite LP46「ビジュアル・ドリブンのデザイン」のフォローアップを公開します｜CSS Nite公式サイト
CSS Nite LP46「ビジュアル・ドリブンのデザイン」のフォローアップを公開します 記事公開日：2016年10月 7日（金） 2016年6月18日（土）ベルサール九段 イベントホール、7月16日（土）TKPガーデンシティPREMIUM神保町で開催したCSS Nite LP46「ビジュアル・ドリブンのデザイン」のフォローアップを公開します。 （1）長谷川 恭久さん『わずかな工夫で劇的に変わるデザインの対話術』 （2）中川 直樹さん（アンティー・ファクトリー）『築城10年、落城3日。こだわりあるWebデザイン、やるからには本気で良いものを!』 （3）李 優未さん（リーグラフィ）『クリエイティブ・ディレクション 〜リアルダメ出しから発掘するデザインのヒント〜』 （4）筒井 美希さん（コンセント）、関口 裕さん（コンセント）『エディトリアルとウェブ、コンテンツファーストでつながるビジュアルド
■障害者のホームページ利用方法の紹介ビデオ
ここではウェブアクセシビリティ維持・向上の取組の必要性を強く実感していただくため、障害者の方のウェブページ利用方法を紹介した映像等をご覧いただけます。 総務省では、平成17年度に視覚障害者（全盲・弱視）、肢体不自由者の方のウェブページ利用状況を紹介するビデオを制作・公表しました。 その後、ビデオの陳腐化や「障害を理由とする差別の解消の推進に関する法律（平成25年法律第65号）」の施行等により、公的機関のウェブアクセシビリティ確保が重要になっていることを鑑み、平成28年7月1日に「視覚障害者（全盲・弱視）のウェブページ利用方法紹介ビデオ」を更新いたしました。
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WordCamp Tokyo 2017 | Event | WordPress.tv
iOS11で可能になった動画収録（画面録画）のやり方は？ 明るさ自動調整をオフにしたい！など新OSの設定方法まとめ | ファミ通App【スマホゲーム情報サイト】
Videos from WordCamp Kyoto 2017 – WordPress.tv
Videos from WordCamp Tokyo 2016 – WordPress.tv
Creators MeetUp#48(2017.1.28)
【やじうまPC Watch】 四半世紀もの間、格ゲー界頂点に君臨する梅原氏が出した、一度別れたリュウに戻る理由 ～自分で決めたと思っていたことが、そうでなかったと気付いた
小林賢太郎からのメッセージ ｜ KENTARO KOBAYASHI WORKS | 小林賢太郎のしごと
The paradox of choice
