こんにちは、ももベルです🌷 私事ではありますが、 筆者がブログ活動を始めてから 今日で丸５年が経ちました🎊 気軽に始めやすいものの 続ける事が大変なブログ活動👩‍💻 『ブログの継続率』を調べてみても １年後の継続率が３０%、 ２年後の継続率が１０%、 ３年後の継続率が５％という感じで なかなか険しい道だなと思います。 その大変さを超えて５年も ブログ活動を続けれている事を とても嬉しく、誇りに思います🙌 ブログを始めたきっかけや続ける理由については 以前ブログで掲載した記事があるので、 お時間がある時にでも目を通して頂けたら嬉しいです⬇️ momobell.jp ブログを始めてからというもの 変化、経験、学び、沢山の出逢いがあって その度に皆さんにシェアをしてきました🗣️ 発声障害持ちで声が出しにくく、 思うように話せない事も多い筆者にとって、 こうしてありのままの自分の気持ち

先週の日曜日、目覚めるやいなや 「沢山歩きたい！」と思った筆者。 隣で同じく目覚めた旦那さんに 「散歩をしませんか？」と声をかけ、 朝食後にお出掛けをすることに👟 筆者たちが訪れたのは Treptower Park(トレプトウ公園)。 シュプレー川という全長400Kmの (⬆️チェコとの国境付近からドイツ北東部に流れる川) 川沿いにある大きな公園で、 ベルリンの中心部からは電車で 10分前後でアクセスが可能な場所🚃 この日は23度ぐらい＆快晴で とっても過ごしやすいお天気。 筆者達のようにゆっくり歩く人もいれば ランニングしている人もたくさん🏃‍♀️ 中にはベビーカーを押しながら ランニングするカップル or ご夫婦も👶 川を眺めながらゆっくり歩いていると… 鴨の親子を発見🦆！！！ 手のひらサイズの小さな子供達が ちょこちょこと動く姿や、 それを見守るお母さんの姿に とっても癒さ

こんにちは、ももベルです🌷 本日は前回のブログに引き続き クリスマス休暇の様子をお送りします🎅🇩🇪 前編はこちらから⬇️ momobell.jp 楽しいクリスマスイブを過ごした翌朝は、 クリスマスご飯の準備からスタート🍽️ メイン料理は以前もブログで ご紹介したことある鴨肉料理⬇️ momobell.jp イースターやクリスマスなどのイベント時、 旦那さん宅ではこの料理が定番のよう。 旦那さん宅で食べられる鴨料理は… 塩を満遍なくまぶした鴨肉に すもも・リンゴ・ハーブ等を詰め込み、 じっくり蒸し焼きにしたもの🫕 出来上がったら上の写真のように 食べやすくほぐしていきます✨ 塩味が効いた鴨肉と一緒に食べるのが 茹でたじゃがいもorクヌーデル(Knödel)という モチモチ食感が特徴のじゃがいものお団子。 そして甘酸っぱさがクセになる 赤キャベツ(Rotkohl/ロートコール)。

ドイツから戻って２年半が経った。 この２年半を改めて振り返ると、 本当にいろんなことがあった。 遠距離から始まり、引っ越し、 骨折、救急車で搬送、病気の発見、 大切な人たちの死、婚約 etc.. 今なら笑える話もあれば、 ふとした時に寂しさを覚えるものあったり。 いろんな出来事を通して、 本当に色んな感情と出逢った。 でも、一度も自分のことを 不幸な人だとは思わなかった。 (…というより思いたくなかった？) 「今が大変な時期なだけ」 「むしろ次に進むチャンスや」 …そうやって、ずっとずっと歩いてきた。 だから何かが起きる度に 自分の大切な経験や学びに変えて、 少しずつ成長できた気がする。 うん、そんな気がする。 学ぶことが好きだから、 これからの毎日にどんなことを 知れるのか、自分のものにできるのか、 「すごく、すごく、楽しみ。」 大変なことを楽しめるようになったら それってすごく生きてい

こんにちは、ももベルです🌷 過緊張性発声障害(発声障害)の 治療を始めて２ヶ月とちょっと。 前回＆前々回のボイトレの様子を ゆっくりとお話ししていきます🐈 筆者の病気について詳しくはこちらから⬇️ momobell.jp ボイトレ７回目 病院近くのお蕎麦屋さんにて このボリュームで(税込)1100円😋❗️ ボイトレ７回目はボイトレに加え、 ２ヶ月ぶりに喉の診察も受けて来ました。 診察 《診察内容》 ①喉の様子を見るために 鼻からカメラを入れる ②紙に書かれた文章を読んだり、 舌を巻いてルルルと発声する ③発声時の喉の開きや緊張具合を カメラの映像を見ながら診察する 《診察結果》 (治療は長期戦のため今回はあくまで経過観察) 以下、担当の先生に言われたこと⬇️ 「吃音の方と少し似た感じで最初の言葉に詰まる傾向があるね。」 「一言目を発する時に喉がぐっと閉まるのが原因。話し始めたらスムー

こんにちは、ももベルです🌻 本日は最近あった出来事について ゆるりとお話ししていきます！ それでは、どうぞ〜🐾 久々に両親宅で過ごす時間 現在、筆者は祖母と２人暮らし。 (ドイツに行けるまでの間) 数日前、別々に暮らす母から、 「お昼食べにくる？」との誘いがあり 久々に両親の家へ行くことに。 事前に食べたい物を聞かれていたので 「パスタやポークチャップかな」と返信し、 その日を迎えることになった。 家に到着すると、母は料理の真っ最中。 しばらくしてから料理が完成した。 たらーん！ 両親と私だけなのにすごいボリューム(笑) 母は九州出身ということもあってか、 いつも食べきれない量が食卓に並ぶ。 祖母(母方)や母曰く、 「食卓が寂しくならないように」 こうしてたくさん並べるらしい。 祖母と暮らしていても、 「これ美味しいよ」 「あんた、これも食べんと。」と 勧められることが多い。 一緒に暮

ブログを始めて３年と少し、 カメラを始めて４年くらい。 技術も経験もまだまだ。 上手い人なんていくらでもいるし、 自分の文章や写真に満足するよりも 悔しくてたまらないことの方が多い。 それでも、地道に続けていたら いろんな方から声をかけて頂けたり、 SNSのフォロワーさんも少しずつ増えて インスタが(もう少しで)９００人、 ツイッターがこの夏で１０００人なった。 自分より頑張ってる人なんて、 世の中にはたくさんいる。 そして、たまに比べそうになる。 それでも、毎日、 自分なりに頑張ってきた🐾 だから素直に「嬉しい✨」と思った。 悔しくなるのも、嬉しくなるのも、 きちんと向き合っている証拠だと気づけた。 筆者が選択してきた道はどれも地味な道のり。 けれど「コツコツ頑張れば道は開ける」と ずっと信じてきた筆者にとっては、 それはとても素敵な道のりだと感じる。 だから、泣き言を言ったとしても、

ボイトレに通い始めてからというもの、 ”自分の居場所”が一つ増えた感覚がある。 ボイトレの先生は、 あくまでボイトレの先生であって、 カウンセラーではない。 けれど、自分のことを知ろうとしたり、 理解を示してくれる人がいることは、 自分自身にとって、 すごく大きいことだなと感じている。 そして、心が救われる場面も沢山ある。 だからこそ、 相手の目をちゃんと見て、 話を聴いて、 ”知ろうとする姿勢”って すごく大切なことだなと感じる。 たとえ、理解できなかったとしても、 真摯な気持ちは伝わるはずだから。 アドバイスをするのではなく、 「それは、なんでなん？」と ちょっとした質問をしたり、 「それは、難しいね…💦」と 相槌を打ちながら、 ゆっくり相手の話を聞くだけ。 そうすることで、話し手の人が、 自ずと答えやヒントを 見つけていったりするもので…💡 気づけば、ウルッとしていたり、 スッキ

こんにちは、ももベルです🌻 本日は気軽にスペイン料理が楽しめる 『ラ・カスエラ ミント神戸店』という お店をご紹介します✨ ラ・カスエラ ミント神戸店とは？ ランチセット 前菜 メイン デザート アクセス ラ・カスエラ ミント神戸店とは？ ラ・カスエラ(La Cazuela) ↪︎スペイン語で『鍋』『鍋料理』の意。 様々な種類のスペインワインと共に本格的なスペイン料理を楽しめるバルで、 パーティーや記念日に最適なコースもあり、家族やお友達での利用もおすすめ。 店内にはテーブル席＆カウンター席が設置。 カジュアルな雰囲気のお店で、お一人様からでも気軽に利用しやすい印象です。 ランチセット レディースランチセット 今回筆者が注文したのは、レディースランチ✨ 前菜・メイン・デザート・飲み物がセットで、 手軽にスペイン料理を楽しめるセット。 (税込)1680円のちょっぴり贅沢なランチです。 前菜

【蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん】 ４回目のボイトレの日に食べた 『うどんの詩』というチェーン店のメニュー。 こんにちは、ももベルです💠 本日は喉関連のことについて、 近況報告をしていきます。 過緊張性発声障害の治療のために ボイトレに通い出したのが約１ヶ月前。 筆者は、約週１のペースで、 ボイトレに通っています。 片道２時間かけて行くのは なかなかの気力が要りますが、 「ボイトレに通っているだけで偉い」 「ご褒美に美味しいご飯を食べよう」と 自分自身を鼓舞しながら通院しています。 ４回のボイトレを受けて、 喉自体に大きな変化が あったわけではありませんが… 精神的なものには、 大きく影響があった気がしています。 簡単にまとめてみると、 ⭐️自分を褒めることが増えた ⭐️病名がわかり、 人に言いやすくなった ⭐️声が出にくくても、 「病気やから仕方ない」と 自分を責めることが減った …

こんにちは、ももベルです🌻 大阪にあるパフェやランチが美味しいお店 『デリーモ梅田店』をご紹介します✨ デリーモとは？ ランチセット パフェ アクセス デリーモとは？ 2013年オープンの「Pâtisserie＆Café DEL'IMMO(デリーモ)」 ショコラティエ江口和明さんプロデュースのパティスリー＆カフェで、 ケーキやパフェなどのスイーツをはじめ、お食事も楽しむことができます。 江口和明(えぐちかずあき) 神戸の高級チョコレート専門店やチョコの本場ベルギーで研修経験のあるショコラティエ 第一号店は赤坂にオープン(2017年閉店)。 現在は関東に４店舗(東京)、関西に３店舗(京都・神戸・大阪)展開しています。 (焼き菓子やチョコレートなどのオンライン販売もあり) ランチセット ランチセットのスープ＆サラダ ランチは11:00〜15:00まで。 ランチセットは税込1500円前後で、ス

完璧を崩して、 人の目を気にしないで、 誰かの言葉や気持ちに惑わされないで、 自分の道を歩いて行きたい。 ずっとずっと、 狭い殻の中に閉じこもっていたから。 すぐに自分自身を変えるのは、 難しいことかもしれない。 でも、翼を広げて、 遠くの方まで飛んでいきたい。 自分の飛びたいところへ、 ただひたすらに向かってみたい。 自分の人生なのに、 自分自身で制限したり、蓋をして、 とても苦しかった。 だから、自分を解放して、 のびのびと生きていきたいんだ。 だって、私の人生だもん💡 本日も最後まで閲覧頂きありがとうございます。 皆さまの素敵な一日を願って…🍀  by ももベル Twitter：https://twitter.com/momobellblog Instagram：https://www.instagram.com/momobellblog/ ブログランキング参加中⬇︎いつもありが

こんにちは、ももベルです🌷 ドイツと日本で遠距離恋愛を始めて もうすぐ1年10ヶ月になる筆者。 婚約者の彼とは2日に1回ビデオ通話したり、 毎日LINEで連絡を取り合っています。 今回の記事では、 遠距離の期間を重ねていく上で見つけた 距離に関係なく互いのことを知れたり、 仲良しでいる秘訣をご紹介します👫 まず初めに 家庭菜園デート 翌日 2ヶ月後 まとめ まず初めに 今回の記事は、筆者とパートナーの 日常の一コマを切り取ったものです。 すごい緩い記事ですが、 随所に大切なことを書いているので 最後まで目を通して頂けると幸いです🍀 家庭菜園デート 2月のとある日、彼から、 「家庭菜園デートしませんか？」との誘い。 「喜んで！」と返事をして、 翌日デートを楽しむことに♫ 遠距離になってからの、 私たちのデートスタイルはこんな感じです。 翌日 彼が用意した家庭菜園セット デートの内容は、

こんにちは、ももベルです🌷 前回の記事にたくさんの応援や、 温かいコメントをありがとうございます✨ 皆様からのお言葉がとても優しくて、 嬉しくて、大切に大切に受け取りました🌿 ゆっくりペースですが、 コメントをお返ししていきます🐾 前回の記事はこちらから⬇️ momobell.jp ずっとわからなかった原因や治療法が 長い年月を経て明らかになり、 心がスッキリとしたと同時に ものすごい疲労感に襲われた筆者。 病院に行った翌朝は、 目が覚めてから4時間以上も 起き上がることが出来ませんでした🛌 何年間の疲れが一気にきたようで、 体に重石を乗せられているような… そんな感覚がありました🪨 今日もまだ疲労感が続いていますが、 どうしても書きたい記事があったので 書いていきたいと思います👩‍💻 喉が悪くなって得たもの 共感力や理解力が上がった 発声障害は目に見えてわかりにくいものも多

ブログを書く上で、 大切にしていることはたくさんある。 その中でも言葉の『ニュアンス』は 特に大切にしている部分だ。 そんな筆者が最近読んでいる、 『20代で得た知見』という本の中に リンク 「悲しい」でも「切ない」でも「寂しい」でも表現できない青色の感情がある。 あれは一体なんと呼ぶべきなのだろう。私はそんな話が人としたい。 そんな青い話をするのが大人ではないなら、私は一生大人になれなくてよい。 …という文章があり、すごく心に刺さった。 そんな文章を読みながら、 ふと思い出した高校時代の思い出。 それは、 ある友達と交わした『約束』について。 その子とは、ふざけあうことも、 相談し合うことも、夢の話もできる仲。 俗に言う…「親友」という存在。 お互いに良い関係性と認識していたものの、 私たちは親友にはならなかった。 …というより、ならないと決めた。 お互いに『言葉』というものを とても慎

こんにちは、ももベルです！ 本日も、前回の投稿に引き続き、 『花博記念公園鶴見緑地』の魅力を たっぷりとご紹介していきいます✨ 本日の投稿は『バラ園』について！ 美しいバラがたくさん登場します😊🌹 前回の記事はこちらから⬇️ momobell.jp バラ園について バラ観察 お気に入りの写真ランキング バラ園について 花博記念公園鶴見緑地にあるバラ園では、 約400品種、1900株のバラの花を 入場料無料で楽しむことができます✨ バラの見頃は、 【春】 5月中旬～6月中旬頃 【秋】 10月中旬～11月中旬頃 開園時間：9:00～17:30 （11月～3月は16：30まで） 休園日：毎週月曜日 （休日の場合はその翌日）、年末年始 バラ観察 それでは、 ゆっくりとバラをお楽しみ下さい〜^^ ひとえにバラと言っても 本当にさまざまな色味や形があって、 「えっ？これも薔薇なの？」という たくさ

「私なら、大丈夫」「私は運が良い」 …いつも、そう思ってきた。 根拠はないけれど、 ただひたすらにそう思ってきた。 そんな中で、最近、 『自己充足的予言』という言葉に出逢った。 自己充足的予言/self-fulfilling prophecy 提唱：社会学者ロバート・K・マートン 人には自分の思い込み(予言)があり、 その思い込み(予言)に沿った行動や思考をする傾向がある。 つまり、思い込んだ通りの現実が目の前にやってくる。…というもの。 例１） 「今日は良い日になりそう」と思えば、 そうなるような行動や物の見方をする。 ⏩本当にいい一日になる。 例２) 「私に昇格は無理だな…」と思えば、 行動が消極的になり、チャンスを逃す。 ⏩思った通りの現実になる。 無理だと思うなら無理になるし、 大丈夫と思えばどうにかなる。 運が悪いと思えば運を逃すし、 運がいいと思えば本当に運を掴む。 行動するこ

「大人になってから、褒められる回数が減ってきたんだ」 最近、周りの人たちから、 そんな話を聞くことが多くなった。 だから…というわけではないけれど、 筆者は人の良いところを見つけて、 褒めるように心がけている。 素敵なところを見つけても、 その発見を本人に伝えないのは すごく勿体無いと思うから。 そして、良い言葉は鮮度が良いうちに 伝えるのが一番いいと感じるから、 躊躇なく伝えるようにしている。 そんな中、最近会った友達が、 たくさん私のことを褒めてくれた。 すっごく嬉しくて、 今も大きな活力になっているし、 とてもありがたいと思った。 ただ…人に褒められる機会は、 そんなに頻繁にあるものではない。 だから、 周りに褒めてくれる人がいなければ、 自分で自分を褒めてしまえばいいのだ。 人から褒められる為に頑張っていると、 目的がそこに向いてしまい… 色んなことを見落としてしまいそうだから。

２０１９年〜２０２０年の一年間、 私はドイツ・ベルリンで生活をした。 たった一年かもしれない、 けれど、本当に長くて濃い一年だった。 そして、その一年の間に、 スイス・ポーランド・イタリア・ バチカン・ギリシャ・ドイツの他都市等 たくさんの国や場所を旅した。 ベルリンでも、旅先でも、 本当に素敵な出逢いがたくさんあった。 できないことも多かったけれど、 毎日が新しいことだらけで、 とても刺激的で楽しかった。 ある時、『この一年で出来た事』を コピー用紙に箇条書きしてみると、 一枚では収まりきらない数を抽出できた。 無力に感じていた日々も、 いつの間にか「成長できた！」と 胸を張って言える日々に変わっていた。 そして、この一年間の間に、 大切な彼とも婚約をした。 結婚の書類を揃えるためにも、 彼と一緒に『一時帰国』という形で 一年ぶりに日本に帰ってきた。 そこから３〜６ヶ月日本で過ごして ド

スーパーで買い物することも、 電車に乗ることも、友達と会うことも、 日本で出来ていた当たり前のことが ドイツという土地ではどれも難しく、 何度も何度も『無力さ』を感じた。 「ドイツでは何をしているの？」という 問いにサッと答えられない自分にも、 もどかしい気持ちでいっぱいになった。 そこから現状を打破したいと思い、 自分のできること探しをすることにした。 ある時、コピー用紙を３つ折りにして、 好きなこと・やりたいこと・得意なこと …そうやって３つの項目を書いた。 ３つの項目を埋めて、 すべての項目で共通することを 仕事にしようと思いついた。 結果、３つの項目で共通していたのは、 『書くこと』と『人を癒すこと』だった。 とりあえず「書くこと」を始めようと 在宅でできる仕事を始めてみた。 依頼された記事をまとめたり、 テーマに沿って文章を書いた。 始めたばかりだったけれど、 「これは私のやりた