【腹筋しないでもOK!!】ぽっこりお腹を解消できるストレッチ「三角ポーズ」のやり方が話題に！ポッコリお腹が気になる人って多いですよね。そういう場合だいたい多くの人は腹筋をすることを考えるようですが、今回そんなポッコリしたお腹がストレッチだけで解消できるやり方が投稿され話題になっています！ ぽっこりお腹を撃退したい、ウエストをくびれさせたいなど、お腹周りに効くポーズです。あまりヨガの経験が無い人でも取り組みやすく、お腹周りを動かすため便秘や消化機能の改善にも良いと言われています。また、お腹だけでなく下半身のストレッチ効果もあり太もも周りが気になる人にもおすすめです。 pic.twitter.com/h5UULEfSU6 — ついったーでもいっしょにとれーにんぐ (@isshonitraining) 2018年9月22日 ネットの反応全体的にストレッチできて好きなポーズです。出っ尻は効果が減るので、体の前後が壁と壁とに挟まれているイメージでお尻を引き締めること。 足に添える手は、膝に
【カウンセラーが効果を認めたストレス解消法】「発散系と浄化系」「動的と静的」の２軸の分布図がわかりやすいと話題に！
