ヒートテックを山岳ガイドが使わない理由
冬のインナーウェアの代名詞といえば、ユニクロのヒートテックだ。しかし、条件次第では使用しないほうがいい場合がある。 寒い時期に、ランニングやフィットネス、肉体労働で汗をかく場合はヒートテックを使わない方がいい。理由は、北アルプス周辺で活動する山岳ガイドから教わった、生死を分けるインナーウェアの話にある。 筆者は、学生時代から社会人になりたての頃まで１０年近く、冬の間は山岳ガイドの手伝いをしていた。雪山は、普段生活する町中とは違って過酷な環境だった。 雪山では様々な気象条件のなか数多くの経験をしてきたが、山のプロたちからも様々な知恵とアドバイスを頂いた。そこで知ったのは、身につけるウェア”たった１枚”で生死がわかれてしまう、という事実だった。 ここから私がお話することは、普段の生活には必要のない話かもしれない。しかし、寒い環境下で大量に汗をかく人や、肉体労働の仕事をする人にとって、知っておい
視力ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ回復したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 暇人＼(^o^)／速報
視力ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ回復したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:05:43.73 ID:HUn0xmi/0 ロートビタっていう目薬とタオル用意しろｗｗｗｗｗ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:06:06.55 ID:owxv/pbW0 はよ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:06:31.37 ID:GUw7Dnc60 よし！ タオルにロートビタひたひたに染み込ませた！！ 次は！？ 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/09/30(月) 14:08:34.25 ID:HUn0xmi/0 >>4 まてまてこの早漏野郎ｗｗｗｗ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2
自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ | ライフハッカー・ジャパン
体に良い食べ物を選ぶ、運動をもっとする、かなり早起きをする...意志力を試される場面はよくあります。そんな場面でくじけがちな、意志の弱い人には朗報です。脳を鍛えて、自己管理力を高める強力な方法がありました。それは「瞑想」です。 瞑想にはメリットがたくさんあることは、以前から何度も紹介しています。ブログ「PicktheBrain」には、3時間瞑想をするだけで、その後11時間以内に自己管理力や集中力が増すなど脳に変化が見られた、という研究が載っていました。 意志力を鍛えたい人は、この3ステップの瞑想テクニックをやってみてください。 『The Willpower Instinct（意志力の本質）』という本の著者Kelly McGonigalさん（あなたの前向きな能力を鍛える「3つの意志力」でもお馴染み）は、以下の瞑想テクニックによって、前頭葉の血行が良くなり、進化がスピードアップし、脳の潜在能力
【生活】買って、得したな～と思うもの 48品目 てんこもり。
風呂場で床に置いて足をごしごし洗うシリコン製のブラシみたいなやつ。 これのおかげで足のニオイがなくなった。
ネットで金儲け簡単すぎワロタｗｗｗもう仕事やめたいｗｗｗ : 無題のドキュメント
ネットで金儲け簡単すぎワロタｗｗｗもう仕事やめたいｗｗｗ 【そろそろ会社辞めようかなと思っている人に、 一人でも食べていける知識をシェアしようじゃないか】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07 /04(木) 18:05:31.41 ID:o2OHKXPS0 お前等もやれよｗｗ楽すぎてやばいｗｗｗ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07 /04(木) 18:06:18.15 ID:ouWLq5KpO 具体的に 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07 /04(木) 18:07:08.66 ID:o2OHKXPS0 >>2 海外通販で商品買う（SALE商品のみ）→ ブランド古着屋に売りに行く→利益すげええええｗｗｗｗ 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/07 /04(木) 18:07:
【生活】買って、得したな～と思うもの 35品目 てんこもり。
鉄のフライパン「極」 ずっとテフロンのフライパンだったけど １年くらいしかもたないし、剥がれてくる物が口に入る気がして 思い切って買ってみた。 とにかくサビないし、炒め物がしゃきっと出来て美味しい。 丈夫だしずっと使えそうなんで良かった。
これから10年稼げる 月30万円を目指すアフィリエイトの具体的手法
私は現在40歳。10年前の30歳の時にアフィリエイトに出会い、収益化に成功。32歳で東証一部の大手企業を退職して独立しました。我ながら思い切ったことをしたなと。そして、よくぞここまで生き延びて来れたなと、感慨深いものがあります。 今回は、私がこれまで10年間の経験を元に、今後も稼げるアフィリエイトの取り組み方をまとめてみました。 読んでもらえばわかりますが、至極当たり前のことを書いています。この記事を読んで、明日からいきなりたくさん稼げるような内容ではありません。興味があれば読んでみてください！ 30万円の副収入は生活を変える アフィリエイトを始めるにあたって、現実的な目標額は月30万円くらいかなと思います。 月30万円はモチベーションとして十分です。普通の4人家族であれば、贅沢をしなければギリギリ生活できるレベル。本業がある方であれば、年間360万円の副収入があれば、余裕のある生活が可能
収納上手になりたい人が読むべきまとめ記事23選
収納のキホン 部屋探しの前に知っておきたい収納スペースのキホン http://matome.naver.jp/odai/2136020326081031201 女性は特に持ち物が多くなりますよね。収納スペースがあまりないのは住んでいく上でストレスにもなるので、部屋探しの時は面積だけに惑わされず、使える収納スペースかしっかり確認することが大切です☆彡 収納王子がやっている5つの整理整頓テク http://matome.naver.jp/odai/2135890557792197901 テレビや本でお馴染み、収納のプロとも言われるコジマジックの整頓術を紹介します。 ずぼら主婦でもできる整理整頓☆収納テク http://matome.naver.jp/odai/2132959401879734201 ラクしてキレイに片付けるコツはボックス等を使って仕分けすること(できるだけ同じ種類・色で統一)、
Google AdSenseだけで家族を養ってきた僕が、今までやってきたブログ運営術をガチで解説するよ
Google AdSenseだけで家族を養ってきた僕が、今までやってきたブログ運営術をガチで解説するよ 2013.02.05 | 収益化 | 文章術 | 考える。 収益化担当なのに、最近、収益化に関する記事書いてないけどネタ切れなんじゃないのという視線を各所からひしひしと感じているゴールドです。ネタが無いわけではなくて、本腰を入れて書くととんでもなく長くなりそうなので今まではなるべく避けてたんですが、仕事が一段落付いたので一度まじめに書いてみようかなぁと。 あぁ、そうそう、タイトルは半分釣り要素が入っているので過度の期待をされても泣いちゃうので、はじめに謝っておきます。うわ、やめろ、空き缶投げんな(´д⊂)‥ﾊｩ –追記– 期待してこの記事を読んでくれている（検索エンジンから訪れてくれている）方向けに、2018年11月現在、最新のGoogle AdSenseで収益を上げるための情報を網羅し
ドライヤーを使ってタイトな靴をジャストサイズに直す方法 | ライフハッカー・ジャパン
つま先の尖った細身のオシャレシューズ、見た目がカッコイイのでつい買ってしまったけれど、実際履いてみるとどうにも窮屈。結局ほとんど履かずに下駄箱の奥にしまいっぱなし...なんてことありませんか？ 買う前にまずは試し履きをして自分のサイズに合ったものを購入することが鉄則ですが、すでに"下駄箱の肥し"化してしまっている靴を救済する方法をご紹介します。 英紙「Observer」では、ドライヤーを使って、タイトな靴をマイサイズに調整する方法を紹介しています。方法は以下の5ステップ。 ステップ1: 厚手の靴下（重ね履きでもOK）を履く ステップ2: ステップ1の状態で靴を履く ステップ3: 靴のタイトな箇所にドライヤーの温風を当てる ステップ4: 靴が冷めるまでそのまま靴を履き続ける ステップ5: 普段履いている靴下（もしくはストッキング）に履き替え、靴の履き心地をチェックする これらのステップを、履
米軍兵士もやっているストッキングを使う靴ずれ対処法 | ライフハッカー・ジャパン
ランニング、登山、ダンスなど足を長時間使う運動やエクササイズをする時に、靴ずれやマメ、タコができていると、靴下とそれらが擦れて本当につらいものです。「reddit」ユーザーのsawarahhさんが、その問題を解消する画期的な方法を教えてくれました。 準備するものは、ストッキングとハサミだけです。ストッキングの足の部分を切って、それを履いてから、靴下を履きましょう。これで、足と靴下の摩擦がかなり防げます。sawarahhさんはその効果について実証するような情報を書いていませんでしたが、米Lifehackerでリサーチしたところ、「FitSugar」や「NBC News」、「wikiHow」などで、実際に効果があるらしいと確認できました。 軍事系ブログ「Stars and Stripes」では、一日中足を酷使している兵士もこの方法を使っているのだとか。軍隊で使われているほどですから、かなり実用
強面の社長が教えてくれた人たらしテク | コムテブログ
地元の知り合いに人たらしのプロみたいな強面の社長さんがいた。風体はオールバックで髭を生やしがっちりしている。一見、一般人には見えない。 最近 SNS で見かけるような、インテリぶった貧弱そうな（男か女か分からないような）経営者ではない。背中に刃物を突き立てられても動じないような人で、事実開き直っていた。しかし何をやっても上手くいく強運な人だった。 最近連絡を取っていなかったが、その人に教えられた事を公開しようと思う。毒舌で失礼な文章なので気分を害しそうな人はスルーして下さい。 「飲み会不要」 付き合いが大切だと言う人間とは距離を置け。懇親会も出来るだけやんわりと断れ。人間関係は大切だが、賢い人間は皆が飲みに行く時間に不労所得を作る。 「成功者と失敗者の話しは聞くな」 すでに成功している人間や、うだつのあがらない人間の話はどうでも良い。それより頑張り屋さんに近づけ。実は頑張り屋さんに近づくと
ネットの便利なサービスを教えあうスレ。 - 役立つちゃんねる
ネットの便利なサービスを教えあうスレ。 2011年11月19日 12:00 | 生活・人生 | コメント( 0 ) Tweet 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/13(日) 03:43:48.27 ID:ko6sarLg0 こうゆうのって意外と気付かないからね。 １０分捨てアド http://10minutemail.com/10MinuteMail/index.html 十分だけ有効な捨てアドを作ることが出来る。 怪しいサイトの登録などにつかおう。 東京と千葉のJKのスカート短すぎワロタｗｗｗｗｗｗ 俺の家の猫イケメンすぎワロタｗｗｗｗｗ チラリとはだけたシャツから見える美乳おっぱい撮影した鏡撮り写メ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/13(日) 03:46:48.81 ID:ko6sarLg0 ア動ブ http
今年一年の目標を立てよう！プライベートを充実させるための目標設定のコツ（私の目標設定方法の紹介）その１ - Cross Mode Life
14 / vsy 明けましておめでとうございます。 実家でゆっくりと元旦が過ごせたtaka（@takaiphone2010）です。 「一年の計は元旦にあり」ということで、一年の計画や目標を立てましょう。 私も一年の計画と目標立てが完了しました。 今回は私のプライベートで行っている目標設定について方法や工夫している点を紹介したいと思います。 プライベートでも目標を立てる意味 昔はプライベートで目標を立てるようなことはしていませんでした。 プライベートでも目標設定するなど、堅苦しいと思う方もいると思うのですが、答えは簡単で、堅苦しくやるからダメなだけです。 堅苦しくないようにやると自分にとってプラスに働くようになります。 私もここ数年やってきていますが、プライベートでも目標設定すると日々の生活にメリハリが付き、活気が生まれるようになりました。 人間は目標が明確になっていれば、その目標に向かって
肩コリの元、背中のコリを簡単にほぐすストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背中の筋肉は普段使うことが少ないので、コリを感じやすいところかと思います。 「身体も心もすっきりした状態で新年を過ごしたい!」という方へ、1日1分でできる背中周りに効果のあるストレッチをご紹介します。 上に引っ張るようにして気持ちよく伸ばす Step1：両腕を頭の上にまっすぐ挙げます Step2：挙げた両腕を頭の後ろで交差させ、上に引っ張るように意識して5秒間止まります Step3：両腕の交差を入れ替えます 実際にやってみると、腕を交差させるのがつらいと感じるかもしれません。その場合は、1日1回ずつから始めましょう。何回か行うとだんだん動きが良くなると思います。交差させるのが難しければ、腕を挙げて上に引っ張る感覚をつかむだけで
【生活】個人輸入の安さは異常 てんこもり。
最近のお勧め ユーロ 同じ物 日本で買う高級釣具 82000円 輸入代行で買う高級釣具 48000円 個人輸入で購入 CHF 187（16000円前後） ウマすぎワロタwwwwwwwwwww
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「わが子を東大生にしたい！！」←親が無理だったのを子供に期待するのっておかしくね？ | ライフハックちゃんねる弐式