女性が気になる「ほうれい線」。予防し、改善するにはどうすればいいのでしょうか？　ほうれい線撃退プログラム。2回目は顔の筋肉の凝りをほぐすエクササイズを紹介します。顔のインナーマッスルを鍛えなければいけない理由ほうれい線のできる原因は頬（ほお）の筋肉のたるみに加え、頬の筋肉を上部で支える側頭部の筋肉と、下部で支える口元の筋肉の衰えにあります。これらの筋肉が柔軟性や張りを失うために、頬の筋肉を支

はじめに IKEAに行ったはいいが散々歩いた後、結局雑貨しか買ってなかったって人はいませんか？ 安いからって適当な椅子やテーブルを買ったのに結局部屋に合わなくて使ってない人はいませんか？ そんな方やこれから初めてIKEAに行く方のためにはてなブックマークの中から人気のあったエントリーを厳選してまとめてみました。 やっぱりあれが欲しかったかも・・でも現物を見て確認するためには順路をかなり戻らないとー。。 なんてことのないために事前の下調べが大切ですよね！（体験談） 今はもう売ってない商品もあるかもしれません。近くのIKEAに在庫がないかもしれません。 欲しい商品があったら直接公式HPで確認することをおすすめします。 - IKEA それではどうぞー 初心者向けにIKEAがどんなところかわかやすく説明されたサイト紹介 IKEA HACKS ～ 激安＆快適インテリアライフのすすめ ～ | IDEA

イタリアンのコックやってました@RyuNagayamaです。 料理には、これさえ使っておけば誰でもプロ並に美味しい一皿が作れるという必殺の万能食材があります。 中華なら胡麻油、フレンチならバター、イタリアンならオリーブオイルの使いどころがわかるようになると、料理がぐっと美味しくなるのだけれど、そんな万能食材の中でも、ただ入れるだけで絶品イタリアンになっちゃう定番、アンチョビガーリックバターを紹介します。 簡単に作れて、肉や野菜、魚などどんな食材にもマッチする万能選手なので、ぜひ試してみてください！ かんたんアンチョビガーリックバターの作り方 ▼ 使うのはこれだけ。 無塩バター　　１箱（200g） アンチョビ　　１缶 ニンニク　　　１コ ▼バターは冷蔵庫から出して、常温でやわらかくしておく（今の時期だと五時間くらいかな）。指で軽く押してへこむくらい。 ▼ アンチョビフィレーはみじん切り、ニン

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ふわふわパンケーキととろ～りフレンチトースト。どちらも人気の朝食メニューだが、その2つを組み合わせたらどうなるだろうか。焼き上げたパンケーキを卵液に浸して軽く焼き目を付けてみたら……これが驚愕のおいしさ。パンケーキのふわふわ感は失われず、中はとろりとした状態。「ちょっと手間をかけるだけでこんなにおいしくなるなんて! 」という感動レベルである。 お好みで蜂蜜をかけてもいいし、ホイップクリームやアイスクリームをトッピングして思いっきりデザート風に仕上げてもよし。あなたなりのスタイルで楽しんで! パンケーキのフレンチトースト つくり方 1.ボウルに牛乳と卵を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。ここにホットケーキミックスを加え、ダマがなくなるまで混ぜる。 2.フライパンを火にかけて油を引き、一旦ぬれ布巾の上に置いて1の生地を流し入れる。再び火にかけ、弱火で焼いていく。表面にフツフツと穴が開いてきたらひっ

2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…

2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。

新生活のことも、そろそろ考えだす時期になってきました。 一人暮らしの方は部屋のスペースが狭い分、部屋のレイアウトをうまくオシャレにしたいと悩んだりします。そこで今回は、観ているだけで楽しくて、しかも気付けば部屋のコーディネートの参考にもなっていた！とったWebサイトを25個ほどご紹介します。 お洒落な雑貨や家具がみつかるし、インテリアの実例（部屋に生活雑貨をどう配置するか）がのっているサイトもありますので、ぜひ参考にしてみてください。 一人暮らしのためのインテリアサイト 一人暮らしインテリアのジパング.com 一人暮らしインテリアのジパング.comは、ベッドの選び方からソファの選び方まで、一人暮らしの方のために詳細に説明されています。 実際に商品を探しながら、自分の部屋のレイアウトをイメージできるサイトです。さらに、このサイトから注文すると送料が無料というはラッキーですね。 → 一人暮らし

西日本鉄道（西鉄）は12月17日（月）、スマートフォン向け位置情報ゲーム「にしてつ のり～よ！」を公開しました。スマートフォンから専用ページにアクセスし、乗降車するバス停や駅でチェックイン・チェックアウトをすると、その場所のバッジをゲーム内で入手できます。バス停や駅を最も利用した乗客には“番長”の称号が与えられるなど、さまざまなゲーム要素を用意しています。 ▽ http://nori-yo.jp/lp/ ▽ にしてつ のり～よ！（プレスリリース）（PDF） 「にしてつ のり～よ！」は、毎日の通勤や通学、電車・バスの待ち時間を「チョットだけ楽しくする」というコンセプトで作られたオリジナルゲームです。初めて訪れたバス停や駅でチェックイン、チェックアウトをすると、その場所のバッジをゲットできます。バッジの種類は5,000個以上で、手に入れたバッジは「バッジコレクション」に表示されます。 バッジは

男性と話をしていると、「なんて鈍感なんだろう」とか、「なんで分かってくれないの？」って思うこと、ありませんか？そういう気持ちを味わうたびにイライラしてしまうのですが、これって私の心が狭いからなの？そもそも、「男と女は全く違う生き物」とよく言われるけど、考え方や気持ちも違うのかしら…。男女関係学について多くの著書を持つ、感性アナリストの黒川伊保子さん、教えて！ 「男女間の認識のズレは、脳の構造の違いが関係していることもあります。男と女の脳は、基本的に構造が違うため、物の見方も感じ方もずいぶん異なります。そのせいで、相手に良かれと思ってしたことの多くは裏目に出ているし、男の誠意が女を傷つけたり、女の親切が男をうんざりさせたり、なんてことは日常茶飯事。笑えるくらいにすれ違っています」 やっぱり！？男性の言動や行動が理解できないのは、脳の構造の違いが原因なのね。では、具体的に男女の脳はどう違うの？

手作りクリスマスケーキレシピをご紹介☆食パンで、クリスマスケーキ！ 画像提供： レシピブログ スポンジケーキを焼くのが面倒…なんて人におすすめ！ 食パンにクリームと苺を挟んで積み重ねていけば、クリスマスパーティーにもぴったりな豪華なフルーツサンドケーキの出来上がり♡ ガトー・オ・ショコラの簡単クリスマスケーキ 画像提供： レシピブログ 簡単シンプルな素材で本格的な外見の、ガトー・オ・ショコラのケーキ。 チョコレートの生地を、チョコレートでコーティングしたおしゃれなお菓子です。混ぜていくだけの簡単レシピです♪ 苺と生チョコクリームのクリスマスケーキ♪ 画像提供： レシピブログ 生チョコクリームにココアパウダーのほのかな苦味と苺の酸味がマッチしたケーキの出来上がり！ チョコレート好きにはたまらないレシピです♡ イチゴのふわふわしっとりクリスマスロールケーキ 画像提供： レシピブログ イチゴとブ

こんにちは。enjiです。 Web屋として７年程生き抜いているのですが、その中で「本当にこれは便利だ！もし、環境が変わっても、もう一度買ってしまう。」と断言できる道具やサービスをご紹介致します！ほんの少しでも、役に立つ情報があれば幸いです。 photo credit: Grafix Guru via photopin cc 書類を全てデータ化するScanSnap S1500 これはもう、絶対にに買うべき商品です。 紙をスキャンしてPDFや画像データに変換します。 今まで、どんどん溜まっていた紙の資料等が スキャンしてポイなので散らかっていた紙が無くなり、デスクを綺麗に保てます。 EverNoteやDropboxに自動で送る機能もあるので 大事な契約書、説明書、名刺などなんでもホイホイデータにしておけば いつでも確認できて便利です。 迷っているなら即、買いです。本の自炊もできますよ。 htt

みなさんは、ストレスを感じたらどんな症状が出ますか。例えば、慢性的な頭痛や、肩こり、睡眠不足などいろんな症状が出ますが、一番症状が出やすいと言われているのが「胃」ですよね。 例えば失恋などしたら、急に食欲がなくなったりしますよね。このように心と胃はものすごく近い存在にあり、ストレスをすぐに受けやすい体の臓器であると言えます。 ではストレスで胃が痛くなったらどうしますか？大抵は食事を控えたり胃薬ですよね。すぐにお医者さんに行こうと思う人は少ないのではないでしょうか。 でもこのストレス性胃炎、ただものではないんです。放っておくと大変なのです。ではどうして大変なのか、今日はその理由についてお伝えします。 自律神経が乱れてくる自律神経とは自ら意識しないでも体が勝手に調整される神経です。例えば暑いと汗で体を冷やそうとする働きなどです。 その大切な働きがストレスを抱え、胃炎症状が出ているにも関わらず放